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1日2300カロリーって無理ゲーだろ

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1: 名無しさん＠恐縮です 2023/03/04(土) 18:37:02.35 ID:Y4rrtwx50
菓子パン一個で400カロリーくらい
お菓子1袋で300カロリーくらい
ご飯200gで400カロリーくらい

ご飯200gなんて茶碗ちょっと大盛りくらいだよ

満腹になるまで食べたら絶対太るやん人間の体クソすぎへん？

2: 名無しさん＠恐縮です 2023/03/04(土) 18:38:42.39 ID:Y4rrtwx50
お腹空いたわ

3: 名無しさん＠恐縮です 2023/03/04(土) 18:38:52.04 ID:Y4rrtwx50
あげ

4: 名無しさん＠恐縮です 2023/03/04(土) 18:40:35.39 ID:d7xZOWf30
充分やでぶ

5: 名無しさん＠恐縮です 2023/03/04(土) 18:41:17.31 ID:Y4rrtwx50
>>4
嘘つけ自分を騙すな
逆張りはきしょいぞ

6: 名無しさん＠恐縮です 2023/03/04(土) 18:42:36.47 ID:mLdHn4hw0
ワイ平日は昼食わんからあすけんのアプリ入れたら毎日カロリー足りないって言われ続けて嫌になったわ

7: 名無しさん＠恐縮です 2023/03/04(土) 18:43:03.55 ID:sGyyutflH
人間の体ってホルモンに支配されてるよな
胃腸が悪くなって食いたくなかった時は1000カロリーだって平気で食いたいとも思わなかったのに
胃腸が元気になってきたら食いたくてしかたがないし
昼食とか夕食をまとまった食事でなくおにぎり一個とかで済まそうとすると不快感が強く出てくる

8: 名無しさん＠恐縮です 2023/03/04(土) 18:44:07.00 ID:Y4rrtwx50
>>6
昼食わなくてもいけるのがすごい
>>7
わかる
夜はしっかり食いたい食わなきゃ満足に寝れんのに夜は食ったら太りやすいとか言うしキレそうやわ

10: 名無しさん＠恐縮です 2023/03/04(土) 18:44:57.84 ID:X7xQ8iPed
>>7
わかる
中途半端に食うと気分悪くなるのほんとバグやわ

9: 名無しさん＠恐縮です 2023/03/04(土) 18:44:29.94 ID:5l9601nxa
400kcal分の野菜食えばええやん
おなかパンパンなるで

13: 名無しさん＠恐縮です 2023/03/04(土) 18:45:06.53 ID:Y4rrtwx50
>>9
好きじゃないものでお腹を満たす不快感がやばき

11: 名無しさん＠恐縮です 2023/03/04(土) 18:44:59.17 ID:U9fEeeoVd
食う量減らせば良いだけとか簡単やん
しかも痩せると色々楽になるで良いことづくめや
量減らす分良いものでも食え




14: 名無しさん＠恐縮です 2023/03/04(土) 18:46:26.51 ID:Y4rrtwx50
>>11
まあこのスレの話題はダイエットとかじゃなくて人間の体って燃費悪いなって話なんよ

満腹くらい食わせてほしい

18: 名無しさん＠恐縮です 2023/03/04(土) 18:48:29.56 ID:U9fEeeoVd
>>14
そういうことなら土建屋さんになれよもう
いくら食っても足りんやろ彼らの仕事は

23: 名無しさん＠恐縮です 2023/03/04(土) 18:50:11.15 ID:Y4rrtwx50
>>19
食うときの罪悪感が嫌で筋トレ1年半しとるよ

工場勤務でよく歩くし

それでも太ってしまうくらいに白ご飯が好きな自分が憎い

180cm 73kgだけど65kg目指したい

12: 名無しさん＠恐縮です 2023/03/04(土) 18:45:01.44 ID:sGyyutflH
ダイエットするなら「満腹まで食うことが幸せ」って感覚を捨てなきゃ駄目だよな
三食満腹に食ってたら絶対３０００ｋcal超えるし
腹五分目くらい食って「はあ、食った食った」って感じる感覚が必要だと思う

15: 名無しさん＠恐縮です 2023/03/04(土) 18:47:10.77 ID:Od2FwLGs0
一食で4000超えてるワイはどうしたらええんや

76: 名無しさん＠恐縮です 2023/03/04(土) 19:23:12.33 ID:iVuucGHQ0
>>15
何を食ってるんや

16: 名無しさん＠恐縮です 2023/03/04(土) 18:47:15.17 ID:sGyyutflH
最近発見したけど、スーパーで売ってるおじやは割といいぞ
それに振り掛けとかほぐし鮭とか混ぜて食う

１パック１００ｋcalくらいで２パックも食えばそこそこ満足感がある
カロリーメイト２個分だと考えると相当満足感が高い

17: 名無しさん＠恐縮です 2023/03/04(土) 18:48:14.48 ID:Y4rrtwx50
>>16
かもしれんけどやっぱりカロリーメイト食いたいよな

20: 名無しさん＠恐縮です 2023/03/04(土) 18:48:53.45 ID:KmLhKUewM
動けばええ

28: 名無しさん＠恐縮です 2023/03/04(土) 18:52:02.28 ID:Y4rrtwx50
>>20
動いてカロリー消費するのって結構大変なんよ
運動時間×消費カロリーだから
歩くだけじゃ時間かかるし
逆に強度高くても短すぎてもカロリー消費しないし

まじで人間の体燃費悪い

30: 名無しさん＠恐縮です 2023/03/04(土) 18:53:46.00 ID:sGyyutflH
>>28
燃費悪いじゃ意味逆だぞ

燃費悪いエンジンで考えたらガソリン入れてもろくに動かずすぐ無くなっちゃうんだから
人間で考えたら飯くっても少し動いたら消費することになるだろ

22: 名無しさん＠恐縮です 2023/03/04(土) 18:49:18.73 ID:mLdHn4hw0
朝700くらい取って夜頑張って1000超え目指す日々だからほぼドカ食い気絶してるわ

25: 名無しさん＠恐縮です 2023/03/14(火) 04:27:51
夜食ったら太るなんて事ないぞ。ワイは減量中500.500.1000目処で夜1番食べるようにしてたけど問題なく減量できた。総カロリー量さえ管理してればいつ食べても大丈夫


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引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1677922622/

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