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ワイデブ、一日一食毎日10キロ歩くを二週間続けた結果

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一般ニュース


1: 名無しさん＠恐縮です 21/05/22(土)12:29:48 ID:QegT
1キロしか痩せない……

2: 名無しさん＠恐縮です 21/05/22(土)12:30:33 ID:QBEI
立派なもんやもう存分に食ってええで

3: 名無しさん＠恐縮です 21/05/22(土)12:30:41 ID:l3iT
力士は一日二食
バレリーナは一日九食

5: 名無しさん＠恐縮です 21/05/22(土)12:30:59 ID:QegT
>>3
こまま？

4: 名無しさん＠恐縮です 21/05/22(土)12:30:44 ID:FsjM
食事回数減らすのは筋肉量が落ちて代謝が落ちるから逆に良くないって見た
タンパク質を取れって

8: 名無しさん＠恐縮です 21/05/22(土)12:32:05 ID:QegT
>>4
お肉は1日の摂取量200gで撮ってる模様
それと卵と納豆
炭水化物はお粥にしてお米5合

11: 名無しさん＠恐縮です 21/05/22(土)12:32:52 ID:rSrY
>>8
化け物で草

6: 名無しさん＠恐縮です 21/05/22(土)12:31:01 ID:Ml9t
それが通用するのは老人だけやで
心拍数を２割くらい上げて歩けば変わるかも

12: 名無しさん＠恐縮です 21/05/22(土)12:33:00 ID:QegT
>>6
2割上げて110～120で歩いてる模様

7: 名無しさん＠恐縮です 21/05/22(土)12:31:27 ID:kYiI
頑張ったなぁ
息抜きにいっぱい食うとええ

9: 名無しさん＠恐縮です 21/05/22(土)12:32:22 ID:QegT
お米5合ちゃう
0.5合や

10: 名無しさん＠恐縮です 21/05/22(土)12:32:45 ID:60Uq
1日1食は太りたい人向けやな




13: 名無しさん＠恐縮です 21/05/22(土)12:33:00 ID:MwCe
マジのデブだったらさすがに落ちそうだが
そこまでデブでないんでない？

17: 名無しさん＠恐縮です 21/05/22(土)12:33:54 ID:QegT
>>13
95→94キロです……

14: 名無しさん＠恐縮です 21/05/22(土)12:33:15 ID:FsjM
1回の食事で吸収されるタンパク質はせいぜい30g程度らしいから少量を何度かに分けて食うのがええ

15: 名無しさん＠恐縮です 21/05/22(土)12:33:17 ID:MwCe
米5号も食っとるんか

16: 名無しさん＠恐縮です 21/05/22(土)12:33:36 ID:MzeL
5合のせいだろバカか？

18: 名無しさん＠恐縮です 21/05/22(土)12:33:56 ID:fJO6
ワイはダイエット始めて3日目で1.5キロ落ちたで

19: 名無しさん＠恐縮です 21/05/22(土)12:34:15 ID:8XCS
まず米5合辞めろ

20: 名無しさん＠恐縮です 21/05/22(土)12:34:23 ID:uhTZ
分けて摂った方が血糖値も上がりにくいし痩せやすいのに

28: 名無しさん＠恐縮です 21/05/22(土)12:36:00 ID:QegT
>>20
わければええんか？

21: 名無しさん＠恐縮です 21/05/22(土)12:34:49 ID:kYiI
キックボクシングとかしたら？

30: 名無しさん＠恐縮です 21/05/22(土)12:36:25 ID:QegT
>>21
コロナのせいで今から入るのはこわわ

22: 名無しさん＠恐縮です 21/05/22(土)12:35:02 ID:8KCx
運動しまくらなあかんってわからないのかな
基本に立ち返ろうや

33: 名無しさん＠恐縮です 21/05/22(土)12:37:03 ID:QegT
>>22
毎日10キロ歩くって頑張ってるやろ！？

23: 名無しさん＠恐縮です 21/05/22(土)12:35:07 ID:l3iT
体動かしまくりの倉庫業に就職したら1ヶ月半で67→62になったわ


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引用元: https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1621654188/

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