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ぼく「HIIT(腕立て・腹筋・スクワット)でゴリゴリに脂肪燃焼していくよ♪」トッモ「…………お前さぁ」

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一般ニュース


1: 名無しさん＠恐縮です 2021/11/29(月) 16:26:32.19 ID:TjPxJdixMNIKU
トッモ「HIITで腕立てとか腹筋とかやっても意味ねーから。ダッシュとかスピンバイクみたいな息が上がる系のメニューでやらんと意味ないから」








確かにやってもあんま痩せないと思ってたけど…………実際どうなんや？HIITで腕立てやっても意味ないのな？

2: 名無しさん＠恐縮です 2021/11/29(月) 16:27:08.97 ID:TjPxJdixMNIKU
ダッシュとかキツすぎるやろ…………

3: 名無しさん＠恐縮です 2021/11/29(月) 16:27:12.24 ID:3R8WFQnJ0NIKU
hiitは心肺機能鍛えるためにやるんやぞ
痩せるのが目的ではない

6: 名無しさん＠恐縮です 2021/11/29(月) 16:27:47.20 ID:TjPxJdixMNIKU
>>3
4分間で脂肪爆燃できるんじゃないの？

10: 名無しさん＠恐縮です 2021/11/29(月) 16:28:42.79 ID:3R8WFQnJ0NIKU
>>6
脂肪を燃焼しやすい体になるだけ
hiit単体で燃焼されるわけではない

16: 名無しさん＠恐縮です 2021/11/29(月) 16:29:58.56 ID:TjPxJdixMNIKU
>>10
なるほど。まあめっちゃ痩せやすい体になるならそれでええわ

21: 名無しさん＠恐縮です 2021/11/29(月) 16:31:27.51 ID:3R8WFQnJ0NIKU
>>16
なお燃焼しやすいのはトレーニング後24時間のみの模様
毎日したら常に燃焼しやすい体を維持できるけどね

26: 名無しさん＠恐縮です 2021/11/29(月) 16:32:53.65 ID:3R8WFQnJ0NIKU
>>24
どれを信じるかは君次第や

30: 名無しさん＠恐縮です 2021/11/29(月) 16:35:12.00 ID:qYvGJjmJ0NIKU
>>24
1000wうっかりしてたら死ぬなｗ

34: 名無しさん＠恐縮です 2021/11/29(月) 16:36:46.83 ID:tb4w82lk0NIKU
>>3
そろそろ訴えたろかタバタさんブチ切れてたな

4: 名無しさん＠恐縮です 2021/11/29(月) 16:27:24.76 ID:TjPxJdixMNIKU
ダッシュが一番効果あるってマジ？😱

25: 名無しさん＠恐縮です 2021/11/29(月) 16:32:37.96 ID:Xt1RZnPeMNIKU
>>4
これはマジ
ジョギングとダッシュやって痩せない奴はいない




5: 名無しさん＠恐縮です 2021/11/29(月) 16:27:46.84 ID:LPAGLZBxdNIKU
狩り→食う→農作業→寝る→狩り→食う→農作業→寝る→狩り→食う→農作業→寝る

この模範的健康法が現代日本で出来ない理由

7: 名無しさん＠恐縮です 2021/11/29(月) 16:27:59.70 ID:zhg0uz6D0NIKU
シャチ模倣
しかもクソつまらない話題

8: 名無しさん＠恐縮です 2021/11/29(月) 16:28:04.46 ID:deMewGgGdNIKU
20mでもいいから短距離の全力ダッシュを繰り返せ

11: 名無しさん＠恐縮です 2021/11/29(月) 16:28:57.94 ID:TjPxJdixMNIKU
>>8
やっぱダッシュやらなきゃダメなの？
ダッシュめちゃくちゃ疲れるんやが😩

9: 名無しさん＠恐縮です 2021/11/29(月) 16:28:14.48 ID:Tqd3z/rJ0NIKU
どっちもやるんやで

12: 名無しさん＠恐縮です 2021/11/29(月) 16:29:26.19 ID:TjPxJdixMNIKU
>>9
ダッシュと筋トレを交互にやるってこと？

13: 名無しさん＠恐縮です 2021/11/29(月) 16:29:50.86 ID:hxMkX4koaNIKU
この手で最も重要なのが続けられるかってこと
場所も時間も気にしないでできるから流行ってるの


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引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1638170792/

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