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1ヶ月ほぼ毎日10km歩いて食事制限した結果

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コメント
一般ニュース


1: 名無しさん＠恐縮です 21/06/28(月)11:04:24 ID:Wc40
体重変わらんやん

2: 名無しさん＠恐縮です 21/06/28(月)11:05:13 ID:GEqU
今何キロや？デブ

5: 名無しさん＠恐縮です 21/06/28(月)11:06:19 ID:Wc40
>>2
92

3: 名無しさん＠恐縮です 21/06/28(月)11:05:56 ID:7lPx
食事制限(らーめん)

7: 名無しさん＠恐縮です 21/06/28(月)11:06:36 ID:Wc40
>>3
元々ラーメンとかあまり食べない方

4: 名無しさん＠恐縮です 21/06/28(月)11:06:16 ID:clFp
君それoverworkやで

8: 名無しさん＠恐縮です 21/06/28(月)11:07:09 ID:Wc40
>>4
コロナで太った口やがコロナ前はもっと運動量あったな

6: 名無しさん＠恐縮です 21/06/28(月)11:06:28 ID:SaxA
ジュースとかお菓子はカウントしてないパターンかな？

10: 名無しさん＠恐縮です 21/06/28(月)11:07:42 ID:Wc40
>>6
その辺も極端に減ってる

9: 名無しさん＠恐縮です 21/06/28(月)11:07:32 ID:IZzN
心拍数があがらない運動はほぼ意味ない
どうせたらたら歩いてるんやろ

14: 名無しさん＠恐縮です 21/06/28(月)11:08:16 ID:Wc40
>>9
キロ11分やから普通の徒歩やな

11: 名無しさん＠恐縮です 21/06/28(月)11:07:43 ID:r9i0
健康ならそれでええやろ




15: 名無しさん＠恐縮です 21/06/28(月)11:08:40 ID:Wc40
>>11
まあ不健康ではないな
運動不足なくらいで

12: 名無しさん＠恐縮です 21/06/28(月)11:07:49 ID:clFp
改善方法は1日60分以内
週に2日～4日でやってみー
それで痩せるで
イッチはやり過ぎが原因やな
あと週に1日は休み作るとええよ

17: 名無しさん＠恐縮です 21/06/28(月)11:09:33 ID:Wc40
>>12
キョリ減らせってか？

22: 名無しさん＠恐縮です 21/06/28(月)11:10:56 ID:clFp
>>17
そうやな
おそらく10キロやと2時間以上
運動してることになるから
痩せるためには量を減らさんとあかんよ
楽しいのはわかるで散歩きもちええよね

26: 名無しさん＠恐縮です 21/06/28(月)11:14:15 ID:Wc40
>>22
ほんまかいな
コロナ前はこんなもんやなかったで

13: 名無しさん＠恐縮です 21/06/28(月)11:07:58 ID:7lPx
じゃあ数日のメニューとカロリー書いてみてや

21: 名無しさん＠恐縮です 21/06/28(月)11:10:56 ID:Wc40
>>13
カロリーは分からんけどごくごく普通か野菜多めのバランス摂れた食事を小娘みたいな量食べとる

16: 名無しさん＠恐縮です 21/06/28(月)11:09:05 ID:KYJc
結局痩せないやつは何をやっても痩せないということか


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引用元: https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1624845864/

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この記事へのコメント

名無し隊員さん
2022年05月20日 11:07
食事の「ごく普通」は人によって感覚が異なるから、やっぱり糖質と塩分とカロリー計算は必要
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