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血圧高すぎて昨日からダイエット始めた

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1: 名無しさん@恐縮です 2021/04/05(月) 18:07:33.357 ID:/no0yJnO0.net
185cm
116.2kg
血圧180の120
70kg台を目指して頑張りたい
とりあえず夜食をやめることにしてウォーキングを始めるつもりだが他に何すればいい?





2: 名無しさん@恐縮です 2021/04/05(月) 18:08:10.176 ID:46Upe40eM.net
最高高いだけならまだ大丈夫でしょ

3: 名無しさん@恐縮です 2021/04/05(月) 18:08:14.840 ID:9lfYvYTv0.net
リングフィットやれ

4: 名無しさん@恐縮です 2021/04/05(月) 18:09:26.762 ID:/no0yJnO0.net
>>2
調べたら重度高血圧らしいから何とか下げないと死んじまう
>>3
リングフィットってどんなだっけ?

10: 名無しさん@恐縮です 2021/04/05(月) 18:10:50.458 ID:9lfYvYTv0.net
>>4
Switchのやつ

14: 名無しさん@恐縮です 2021/04/05(月) 18:13:20.507 ID:/no0yJnO0.net
>>7
まぁ確かにいきなり追い込むとリバウンドするからな
>>8
塩分はめちゃくちゃ摂ってるわけじゃないんだけどね
>>9
間食をやめることにしたわ
>>10
Switch持ってないわ

5: 名無しさん@恐縮です 2021/04/05(月) 18:09:59.265 ID:tEVPefBD0.net
うwぁ

6: 名無しさん@恐縮です 2021/04/05(月) 18:10:25.659 ID:xDKJ2d8pa.net
血圧と体重関係ないぞ
ソースは俺

11: 名無しさん@恐縮です 2021/04/05(月) 18:11:22.105 ID:/no0yJnO0.net
>>6
マジ?
じゃあどうすれば落ちるんだ?
酒も控えるようにするわ

7: 名無しさん@恐縮です 2021/04/05(月) 18:10:34.355 ID:EAhLQkE70.net
最初はそれ習慣化するだけでも相当キツいから無理するな
一ヶ月耐えられたら次のステップ

8: 名無しさん@恐縮です 2021/04/05(月) 18:10:36.033 ID:QnMXcn5p0.net
塩分を控えよう

9: 名無しさん@恐縮です 2021/04/05(月) 18:10:43.192 ID:dOqAguwIa.net
嗜好品と間食をやめるだけでも痩せるやろ

12: 名無しさん@恐縮です 2021/04/05(月) 18:12:48.644 ID:n2E2/fBq0.net
無理すると食欲が爆発しそう
無理したいならジム通えば?

13: 名無しさん@恐縮です 2021/04/05(月) 18:13:00.207 ID:GLnGgCUfa.net
血圧上が180って常にクビをロープで締めてんのかよ

18: 名無しさん@恐縮です 2021/04/05(月) 18:14:44.876 ID:/no0yJnO0.net
>>12
ジムは通い始めた
現在ニートだからジムに割く時間はかなりある
>>13
そんなヤバいか?

15: 名無しさん@恐縮です 2021/04/05(月) 18:13:26.281 ID:xDKJ2d8pa.net
ぶっちゃけ体質
マツコデラックスですら正常値

16: 名無しさん@恐縮です 2021/04/05(月) 18:13:44.478 ID:4rso8EpW0.net
塩分控えろ

17: 名無しさん@恐縮です 2021/04/05(月) 18:14:19.943 ID:3vR/HINda.net
青魚食え

20: 名無しさん@恐縮です 2021/04/05(月) 18:15:46.747 ID:/no0yJnO0.net
>>15
マジかよあの体型で正常値とかおかしいだろ…
>>16
控えるつもり
>>17
魚はいいらしいね

19: 名無しさん@恐縮です 2021/04/05(月) 18:15:01.157 ID:tWUhRRMRa.net
高血圧って遺伝もあるらしいよ

21: 名無しさん@恐縮です 2021/04/05(月) 18:16:11.679 ID:/no0yJnO0.net
>>19
両親両方とも高血圧だなそういえば

22: 名無しさん@恐縮です 2021/04/05(月) 18:16:33.102 ID:IqNOOx/P0.net
降圧剤すぐのめ

24: 名無しさん@恐縮です 2021/04/05(月) 18:17:28.970 ID:/no0yJnO0.net
>>22
一応血圧も下げる薬飲んでるがこれだ

25: 名無しさん@恐縮です 2021/04/05(月) 18:19:01.887 ID:IqNOOx/P0.net
>>24
えぇ…

26: 名無しさん@恐縮です 2021/04/05(月) 18:20:02.765 ID:/no0yJnO0.net
>>25
驚くだろう
俺も驚いたわ

23: 名無しさん@恐縮です 2021/04/05(月) 18:17:01.780 ID:n2E2/fBq0.net
マツコの血圧を測ってる映像ってあるのか?自己申告だろ

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