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ワイくん気付いたら93kg、どうやって体重減らそ

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1: 名無しさん＠恐縮です 21/03/30(火)15:08:25 ID:5Vs
元々スポーツしてて筋肉あるからそこまで軽くならんでええ





2: 名無しさん＠恐縮です 21/03/30(火)15:09:55 ID:5Vs
年齢もあるから75くらい目指そかと思ってる

3: 名無しさん＠恐縮です 21/03/30(火)15:10:33 ID:Kil
砂糖断てば割と落ちる
糖質やないで

4: 名無しさん＠恐縮です 21/03/30(火)15:11:22 ID:onl
身長いくつなんや？
180くらいのフィジカルエリートなら無理に減量する必要ないと思うで

7: 名無しさん＠恐縮です 21/03/30(火)15:12:44 ID:5Vs
>>4
いやチビや174

5: 名無しさん＠恐縮です 21/03/30(火)15:11:58 ID:Ei3
運動する前にコーヒー飲むとええらしいで。

10: 名無しさん＠恐縮です 21/03/30(火)15:13:27 ID:5Vs
>>3
>>5
こういう小手先やなくライフスタイルとして減らしていかんとあかん思うわ

18: 名無しさん＠恐縮です 21/03/30(火)15:16:52 ID:Ei3
>>10
https://gigazine.net/news/20210329-drinking-coffee-before-exercise/
ライフスタイルとしてコーヒーを入れていくスタイルやな。

6: 名無しさん＠恐縮です 21/03/30(火)15:12:29 ID:kwO
はしりつづけろ

11: 名無しさん＠恐縮です 21/03/30(火)15:14:16 ID:5Vs
>>6
怪我で体ボロボロやから自転車くらいしか出来んな

8: 名無しさん＠恐縮です 21/03/30(火)15:13:06 ID:ty1
筋肉あるならちょっと有酸素すればすぐ痩せるんちゃうか

12: 名無しさん＠恐縮です 21/03/30(火)15:14:37 ID:5Vs
>>8
まあもちろん現役の時よりはるかに減っとるで

9: 名無しさん＠恐縮です 21/03/30(火)15:13:23 ID:WpI
食う量減らせ

13: 名無しさん＠恐縮です 21/03/30(火)15:14:57 ID:5Vs
>>9
40kgの嫁より食ってへんぞ

15: 名無しさん＠恐縮です 21/03/30(火)15:15:39 ID:rd9
>>13
量少なくても脂モン食ってるんとちゃうか？
あとは間食してるとか

20: 名無しさん＠恐縮です 21/03/30(火)15:18:12 ID:5Vs
>>15
若くないから脂物は少ないな
野菜肉中心やな
白飯も小さい茶碗半分入れて全く食べへんとかもある

31: 名無しさん＠恐縮です 21/03/30(火)15:22:39 ID:rd9
>>20
それなら尚更運動不足が原因やな
筋肉がある場合、燃費が悪い体やから反動で脂肪が付きやすくもなるんや
ひてすらウォーキングとチャリ漕ぎまくれ

33: 名無しさん＠恐縮です 21/03/30(火)15:25:19 ID:5Vs
>>31
コロナでマジで日常的な運動量激減したもんなあ
毎日2万歩以上歩いてたのに数千歩とかしか歩いてへん

14: 名無しさん＠恐縮です 21/03/30(火)15:15:05 ID:kwO
自転車こぎつづけろ

16: 名無しさん＠恐縮です 21/03/30(火)15:16:28 ID:5Vs
>>14
気張るんやなく簡単なことからはじめなあかんなあ

17: 名無しさん＠恐縮です 21/03/30(火)15:16:41 ID:ty1
fitboxing2オススメやで
5分間だけやのにくっそ消耗するし
エロかわいいねーちゃんに褒めてもらえる

24: 名無しさん＠恐縮です 21/03/30(火)15:19:52 ID:5Vs
>>17
これ体験版か何かを嫁がやってたん見たけどリズムゲーやろ？

29: 名無しさん＠恐縮です 21/03/30(火)15:22:17 ID:ty1
>>24
ワイもそんな感じで舐めてたけど
格闘技の正しいフォームでやるとくっそしんどいで

32: 名無しさん＠恐縮です 21/03/30(火)15:24:02 ID:5Vs
>>29
そもそもワイ格闘技やっとってそれなりの成績上げてたんよ

35: 名無しさん＠恐縮です 21/03/30(火)15:27:26 ID:ty1
>>32
それならむしろお勧めしたいわ
正しいフォーム知ってると結構な運動量になるし
家でもできるし楽しいで

38: 名無しさん＠恐縮です 21/03/30(火)15:30:11 ID:5Vs
>>35
ほな一旦体験版やってみよか

19: 名無しさん＠恐縮です 21/03/30(火)15:16:58 ID:9pJ
ワイ君堂々の120kg！
歩くだけで致命傷をおう

26: 名無しさん＠恐縮です 21/03/30(火)15:20:41 ID:5Vs
>>19
関節は消耗品

21: 名無しさん＠恐縮です 21/03/30(火)15:18:22 ID:R9i
水泳

27: 名無しさん＠恐縮です 21/03/30(火)15:20:54 ID:5Vs
>>21
あかんねん耳悪くてな

22: 名無しさん＠恐縮です 21/03/30(火)15:19:15 ID:jOf
もともとスポーツしてたらそんなに太らんわ

28: 名無しさん＠恐縮です 21/03/30(火)15:21:15 ID:5Vs
>>22
元々筋肉だるまや

23: 名無しさん＠恐縮です 21/03/30(火)15:19:52 ID:cf4
最近は運動でのダイエットは非効率説でてるよな
食わないのが一番いいと

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引用元: https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1617084505/

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