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毎日ランニング30分を1ヶ月間続けた結果

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一般ニュース


1: 名無しさん＠恐縮です 2020/05/31(日) 22:12:13 ID:8VJoe48W0.net
・疲れなくなった
・8時間寝ても全然眠くない
・勃起の硬さが向上した
・足に筋肉がついた
・いくら食べても体重をキープできるようになった





2: 名無しさん＠恐縮です 2020/05/31(日) 22:12:24 ID:rV+fHliE0.net
でもお前無職じゃん

5: 名無しさん＠恐縮です 2020/05/31(日) 22:13:26 ID:BUHsRvUk0.net
>>2
その返しウケるると思っていってる？

3: 名無しさん＠恐縮です 2020/05/31(日) 22:12:52 ID:+pTH708R0.net
一ヶ月で筋肉つくって普通ありえんよな
なんかスポーツやってた？

7: 名無しさん＠恐縮です 2020/05/31(日) 22:14:01 ID:8VJoe48W0.net
>>3
別にムキムキになるわけじゃないよ

20: 名無しさん＠恐縮です 2020/05/31(日) 22:15:05 ID:+pTH708R0.net
>>7
筋トレでも最初の一ヶ月は神経が適応していく割合が高くて筋肉はつかない期間だと言われてるんだ

45: 名無しさん＠恐縮です 2020/05/31(日) 22:18:13 ID:QD8ZC7CVa.net
>>20
単純に脚張ってる感覚があるんやろ

4: 名無しさん＠恐縮です 2020/05/31(日) 22:13:13 ID:o5Qij9DA0.net
でもお前童貞じゃん

6: 名無しさん＠恐縮です 2020/05/31(日) 22:13:52 ID:rTgDuCFH0.net
朝か夜かどっちがええんや？

11: 名無しさん＠恐縮です 2020/05/31(日) 22:14:32 ID:8VJoe48W0.net
>>6
夜

理由はランニングするときの不細工な顔人に見せたくないから

12: 名無しさん＠恐縮です 2020/05/31(日) 22:14:34 ID:LfE/1gQG0.net
>>6
朝
飯食う前の方がいいらしい

26: 名無しさん＠恐縮です 2020/05/31(日) 22:15:45 ID:rTgDuCFH0.net
>>11
>>12
どっちなんや…

34: 名無しさん＠恐縮です 2020/05/31(日) 22:16:42 ID:hk+zvbe/0.net
>>26
朝は100％嘘だから相手にするな
そもそも突然死のパターンや

40: 名無しさん＠恐縮です 2020/05/31(日) 22:17:37 ID:xMiUpYM00.net
>>26
飯食う前とか、エネルギーなさすぎて全然走れないぞ
食ってから走ったほうがいい

43: 名無しさん＠恐縮です 2020/05/31(日) 22:18:00 ID:/vRdhmKZ0.net
>>26
時間帯っていうより食後かどうかの違いやで

56: 名無しさん＠恐縮です 2020/05/31(日) 22:19:17 ID:ij/Zy+WGa.net
>>26
痩せたい場合は食後は効果薄い
摂取した糖分から消費されるから
空腹なら即で脂肪燃焼にきく

8: 名無しさん＠恐縮です 2020/05/31(日) 22:14:18 ID:+Qlo7Ett0.net
でも俺生活保護じゃん？

9: 名無しさん＠恐縮です 2020/05/31(日) 22:14:20 ID:yyyewQxu0.net
30分でそんな変わるか？

10: 名無しさん＠恐縮です 2020/05/31(日) 22:14:30 ID:hk+zvbe/0.net
それ一時的やで
3か月ほどで適応してしまって今度は眠くて眠くてたまらなくなる

13: 名無しさん＠恐縮です 2020/05/31(日) 22:14:35 ID:26jQ/YRe0.net
毎日30分ってきつくないか？
体バキバキになるやろ

21: 名無しさん＠恐縮です 2020/05/31(日) 22:15:15 ID:8VJoe48W0.net
>>13
最初は全身筋肉痛になったけど
慣れたら口笛吹きながらできるぞ

27: 名無しさん＠恐縮です 2020/05/31(日) 22:15:50 ID:26jQ/YRe0.net
>>21
何キロ走ってんの？

30: 名無しさん＠恐縮です 2020/05/31(日) 22:16:16 ID:8VJoe48W0.net
>>27
5kgくらいかなあ

37: 名無しさん＠恐縮です 2020/05/31(日) 22:17:08 ID:26jQ/YRe0.net
>>30
すげー
ワイ5km30分やると次の日動けなくなる

52: 名無しさん＠恐縮です 2020/05/31(日) 22:19:06 ID:hk+zvbe/0.net
>>30
運動経験なくて5キロ30分を1ヶ月で走れるようになるって嘘丸出しじゃねえか
なんJは意外と陸上経験者多いからそんなしょうもない嘘すぐばれるで

74: 名無しさん＠恐縮です 2020/05/31(日) 22:20:25 ID:/vRdhmKZ0.net
>>52
いやそこまでハードル高くないし問題ないレベルだと思うんだが

77: 名無しさん＠恐縮です 2020/05/31(日) 22:20:33 ID:1FpDItio0.net
>>52
キロ六分だしそんなはやくもなくね

84: 名無しさん＠恐縮です 2020/05/31(日) 22:20:57.55 ID:5fcZHmNA0.net
>>52
そんなきっちり距離測ってるわけちゃうやろしキロ6分ペースなら全然ありえるからワイは嘘だとは思わんで

89: 名無しさん＠恐縮です 2020/05/31(日) 22:21:11.26 ID:7XGm7uA1d.net
>>52
キロ6なんて後ろ向きで走ってもいけるだろ

97: 名無しさん＠恐縮です 2020/05/31(日) 22:21:42 ID:zYH1vY0/0.net
>>52
5キロ30分って1キロ6分やぞ
10km/hってめっちゃ遅いで
ワイデブが高校生の時ですら11km/hは出てた

42: 名無しさん＠恐縮です 2020/05/31(日) 22:17:55 ID:O0o9l0p00.net
>>13
最初500mくらいで息切れしてたけど今は1時間余裕や

47: 名無しさん＠恐縮です 2020/05/31(日) 22:18:24 ID:ml6qeST2a.net
>>13
ならんぞ

85: 名無しさん＠恐縮です 2020/05/31(日) 22:20:58.07 ID:UzzBlPZDM.net
>>13
むしろガリガリになるぞ

14: 名無しさん＠恐縮です 2020/05/31(日) 22:14:39.11 ID:6TX+9wtF0.net
なんで無職って筋トレ好きなん？

19: 名無しさん＠恐縮です 2020/05/31(日) 22:15:05 ID:vAa2GJdm0.net
>>14
無職やからや

23: 名無しさん＠恐縮です 2020/05/31(日) 22:15:22 ID:LfE/1gQG0.net
>>14
筋トレは時間に余裕ないと無理

28: 名無しさん＠恐縮です 2020/05/31(日) 22:16:09 ID:hk+zvbe/0.net
>>23
たかだか15分～20分の時間も取れんのか

15: 名無しさん＠恐縮です 2020/05/31(日) 22:14:47.64 ID:UzzBlPZDM.net
そりゃ8時間も寝たら眠くないだろ

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引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1590930733/

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