ほぼ毎日、5.6km走っているのに全然お腹が凹まないわ😠
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1: 名無しさん＠恐縮です 2020/03/26(木) 09:40:51.48 ID:KsE5zBbf0.net
初めての一ヶ月ちょいじゃ変わらないのか？
76: 名無しさん＠恐縮です 2020/03/26(Thu) 09:50:25 ID:eO+hwGjZ0.net
>>1
経験上、最初の２ヶ月は体型まったく変わらんで
変わるのは３ヶ月目から
経験上、最初の２ヶ月は体型まったく変わらんで
変わるのは３ヶ月目から
2: 名無しさん＠恐縮です 2020/03/26(Thu) 09:41:07 ID:KsE5zBbf0.net
今日も走ってくるが
3: 名無しさん＠恐縮です 2020/03/26(Thu) 09:41:32 ID:KsE5zBbf0.net
いつから効果でてくるんやろ
4: 名無しさん＠恐縮です 2020/03/26(Thu) 09:41:38 ID:X/Nraxb40.net
食う量はどないなっとんねん
あと酒
あと酒
5: 名無しさん＠恐縮です 2020/03/26(Thu) 09:41:41 ID:T/qevF11M.net
食事も変えよう
10: 名無しさん＠恐縮です 2020/03/26(Thu) 09:42:27 ID:KsE5zBbf0.net
>>4
>>5
食べる量は変化なし、飲まない
>>5
食べる量は変化なし、飲まない
39: 名無しさん＠恐縮です 2020/03/26(Thu) 09:46:35 ID:grJOF17Vd.net
>>10
変化なしって何?とってんねん
変化なしって何?とってんねん
45: 名無しさん＠恐縮です 2020/03/26(Thu) 09:47:30 ID:KsE5zBbf0.net
>>39
カロリーはしらんが一般的な量だと思う
カロリーはしらんが一般的な量だと思う
59: 名無しさん＠恐縮です 2020/03/26(Thu) 09:48:40 ID:vPA8zsRVd.net
>>45
最高にアホな発言
最高にアホな発言
6: 名無しさん＠恐縮です 2020/03/26(Thu) 09:41:56 ID:E5svQOXBd.net
食事変えなきゃ
7: 名無しさん＠恐縮です 2020/03/26(Thu) 09:41:58 ID:d7WvV/2nd.net
もう一ヶ月つづけれたらいけるやろ
8: 名無しさん＠恐縮です 2020/03/26(Thu) 09:42:02 ID:bpdjkr5w0.net
食べ過ぎやろ
9: 名無しさん＠恐縮です 2020/03/26(Thu) 09:42:03 ID:dA/SyjMia.net
腹筋しろ
11: 名無しさん＠恐縮です 2020/03/26(Thu) 09:42:40 ID:KsE5zBbf0.net
痩せたいというか、引き締めたい
13: 名無しさん＠恐縮です 2020/03/26(Thu) 09:42:54 ID:9Rdic+n7d.net
>>11
それなら腹筋鍛えたら
それなら腹筋鍛えたら
17: 名無しさん＠恐縮です 2020/03/26(Thu) 09:43:12 ID:KsE5zBbf0.net
>>13
そうするか
そうするか
12: 名無しさん＠恐縮です 2020/03/26(Thu) 09:42:48 ID:VFjsJQtbM.net
有酸素運動ってダイエットに意味ないやろ
15: 名無しさん＠恐縮です 2020/03/26(Thu) 09:43:02 ID:KsE5zBbf0.net
>>12
そうなのか
そうなのか
34: 名無しさん＠恐縮です 2020/03/26(Thu) 09:45:39 ID:T2ZjqW38d.net
>>12
意味あるやろ
意味あるやろ
14: 名無しさん＠恐縮です 2020/03/26(Thu) 09:42:57 ID:7UCMGChz0.net
3ヶ月目からやぞ
まだ止めるな
まだ止めるな
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