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白米食べる量減らした結果wwwwwwwww

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一般ニュース


1: 名無しさん@恐縮です 2020/10/30(金) 05:11:53.668 ID:hw2lvOPc0
2ヶ月で体重85㎏→77㎏

白米毎日1合食べてたけど
量を一週間で1合食べるだけにした

白米はマジで太るわ





2: 名無しさん@恐縮です 2020/10/30(金) 05:12:49.912 ID:dnzIbKzba
精製された糖質は身体に
悪いってはっきり言われてるからね

成長期の子供でもない限り
小麦食品と白米はできるだけ
控えた方がいい

3: 名無しさん@恐縮です 2020/10/30(金) 05:13:31.240 ID:Ko9P1NNka
何食ってんの?

12: 名無しさん@恐縮です 2020/10/30(金) 05:15:33.858 ID:hw2lvOPc0
>>3
野菜
果物

大豆

4: 名無しさん@恐縮です 2020/10/30(金) 05:13:39.662 ID:9XUPnt1O0
そのくらい太ってたら何しても痩せそう

7: 名無しさん@恐縮です 2020/10/30(金) 05:14:30.098 ID:hw2lvOPc0
>>4
身長185だからBMI的に
そこまで極端なデブでもなかろう

5: 名無しさん@恐縮です 2020/10/30(金) 05:13:55.134 ID:QGD4z5hw0
運動するようになっただけか
摂取エネルギー量が大きすぎなだけ説

8: 名無しさん@恐縮です 2020/10/30(金) 05:15:00.315 ID:hw2lvOPc0
>>5
運動は軽い筋トレ

腕立て伏せ
懸垂
スクワット

6: 名無しさん@恐縮です 2020/10/30(金) 05:14:17.400 ID:aJJmo2vw0
見間違えか?
1日1号とか少なすぎね

9: 名無しさん@恐縮です 2020/10/30(金) 05:15:07.692 ID:nt3vF1yS0
白米云々関係なく量が減っただけちゃうん

10: 名無しさん@恐縮です 2020/10/30(金) 05:15:13.521 ID:cnIN4vgg0
飲食やってるけど賄い食べるのやめたら痩せてきたわ

11: 名無しさん@恐縮です 2020/10/30(金) 05:15:16.335 ID:7E43m2G20
米全く食わない生活してるけど96キロあるわ
どうすればいいんだよ

15: 名無しさん@恐縮です 2020/10/30(金) 05:15:55.115 ID:hw2lvOPc0
>>11
それは他の食品で糖質とりすぎでは?

20: 名無しさん@恐縮です 2020/10/30(金) 05:17:29.609 ID:7E43m2G20
>>15
ここ最近鍋で肉と野菜しか食ってないけど痩せないぞ

23: 名無しさん@恐縮です 2020/10/30(金) 05:18:15.351 ID:hw2lvOPc0
>>20
何カロリー摂取してんのよ

27: 名無しさん@恐縮です 2020/10/30(金) 05:20:09.862 ID:7E43m2G20
>>23
多分だけど一日の食事で1000カロリーぐらい
酒がストゼロ500mlを10缶ぐらい

29: 名無しさん@恐縮です 2020/10/30(金) 05:20:46.279 ID:hw2lvOPc0
>>27
痩せるわけないだろ
なめてんのかおまえ笑

55: 名無しさん@恐縮です 2020/10/30(金) 06:01:56.358 ID:hBp9fU3EM
>>27
これがアルコール脳か

58: 名無しさん@恐縮です 2020/10/30(金) 06:18:41.508 ID:cVllVfgO0
>>27
ストロングゼロ500缶1本で270キロカロリーくらいあるんだけど
そんな飲むなら普通に飯食った方がマシ

21: 名無しさん@恐縮です 2020/10/30(金) 05:17:34.397 ID:9XUPnt1O0
>>11
小麦粉系をやめればいいと思う
米食うのいきなりやめたらきついのでは?白米減らして麦を代わりに入れるとかでもいいと思う
あとちゃんと咀嚼する

13: 名無しさん@恐縮です 2020/10/30(金) 05:15:48.471 ID:aJJmo2vw0
全く食わんのも問題あるだろ
その他に何食べてるのか、食べ合わせもあるだろ

16: 名無しさん@恐縮です 2020/10/30(金) 05:16:24.836 ID:hw2lvOPc0
>>13
まったく食わんわけじゃないよ

一週間で1合食べてるってかいてる

19: 名無しさん@恐縮です 2020/10/30(金) 05:17:13.297 ID:aJJmo2vw0
>>16
1合ってどれぐらいか分かってる?

22: 名無しさん@恐縮です 2020/10/30(金) 05:17:37.636 ID:hw2lvOPc0
>>19
茶碗2杯ぶんくらいやな

25: 名無しさん@恐縮です 2020/10/30(金) 05:19:26.296 ID:aJJmo2vw0
>>22
1週間で1合ってどんな生活したらそうなるのか

28: 名無しさん@恐縮です 2020/10/30(金) 05:20:24.116 ID:hw2lvOPc0
>>25
3日に一回一食米食うくらいってこと

14: 名無しさん@恐縮です 2020/10/30(金) 05:15:52.399 ID:CR4zcTl70
普通に米食ってるけど全然太らないが

17: 名無しさん@恐縮です 2020/10/30(金) 05:16:38.584 ID:hw2lvOPc0
>>14
そういう人もいるから
うらやましいわ

18: 名無しさん@恐縮です 2020/10/30(金) 05:17:09.056 ID:l+Aqpuuo0
日本食は基本塩分多めで炭水化物が多いから、白米食べる量減らすだけでわりと効果ある

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この記事へのコメント

名無し隊員さん
2021年01月15日 06:04
低炭水化物生活を送る人は脳も体もカロリー消費しないから
頭を動かす仕事も体を動かす仕事も出来ない
痩せたのではなく、弱ってんだよ、頭も体も
名無し隊員さん
2021年01月15日 08:30
白米は適度に減らして、
適度な運動も並行するのが一番だよ。