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糖質制限1ヶ月半やってるけど質問ある?

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一般ニュース


1: 名無しさん@恐縮です 2020/09/12(土) 02:01:13.141 ID:do5bhkg8a.net
6キロ痩せた

2: 名無しさん@恐縮です 2020/09/12(土) 02:01:27.556 ID:2HnTY2H00.net
金持ちだな

5: 名無しさん@恐縮です 2020/09/12(土) 02:02:15.365 ID:wPP9NbUva.net
>>2
外食しまくってたデブデブ時代より金かかんなくなった

3: 名無しさん@恐縮です 2020/09/12(土) 02:01:56.140 ID:Vgy6lJrq0.net
ほどほどにしとくんやで

6: 名無しさん@恐縮です 2020/09/12(土) 02:02:31.289 ID:wPP9NbUva.net
>>3
あと半月で終わり

4: 名無しさん@恐縮です 2020/09/12(土) 02:02:05.583 ID:K060v9be0.net
糖質制限は金が飛ぶ

7: 名無しさん@恐縮です 2020/09/12(土) 02:02:57.980 ID:wPP9NbUva.net
>>4
ほんとな
デブになる飯は金かかんないし楽

8: 名無しさん@恐縮です 2020/09/12(土) 02:03:27.493 ID:n2UUVU21a.net
具体的な1日のメニューは?
どんな感じ?

摂取糖質量は何gくらいで
摂取カロリーは何キロカロリーくらい

10: 名無しさん@恐縮です 2020/09/12(土) 02:08:03.127 ID:wPP9NbUva.net
>>8
朝 糖質ゼロ麺にツナ卵ごま油いれたやつ
プロテイン+MCTオイル15g
昼 カリフラライスチャーハン 茹で豚肉 ゆで卵 ブロッコリー
間食 プロテイン+MCTオイル50g
夜 茹で豚肉 ゆで卵 アスパラガス カツオの刺身

1日あたりC30以下
摂取カロリーは3000kcalくらい

14: 名無しさん@恐縮です 2020/09/12(土) 02:09:17.213 ID:n2UUVU21a.net
>>10
そのメニューでカロリーそんないく?

15: 名無しさん@恐縮です 2020/09/12(土) 02:10:27.138 ID:wPP9NbUva.net
>>14
行くよ
昼飯が結構高い

9: 名無しさん@恐縮です 2020/09/12(土) 02:03:39.787 ID:Vgy6lJrq0.net
一定量の糖質とらんとクルクルパーになるミョン

11: 名無しさん@恐縮です 2020/09/12(土) 02:08:26.155 ID:wPP9NbUva.net
>>9
なんだその語尾

20: 名無しさん@恐縮です 2020/09/12(土) 02:13:05.923 ID:Vgy6lJrq0.net
>>11
あーじいちゃんには通じんのんキャン

12: 名無しさん@恐縮です 2020/09/12(土) 02:08:56.693 ID:THhfK/bk0.net
夕食の茶碗の飯を半分にするだけで十分だぞ

16: 名無しさん@恐縮です 2020/09/12(土) 02:10:44.403 ID:wPP9NbUva.net
>>12
来月からはそんな感じにするよ

13: 名無しさん@恐縮です 2020/09/12(土) 02:08:56.778 ID:ZRQ5P2iDd.net
体脂肪率はちゃんと減ったのか?

17: 名無しさん@恐縮です 2020/09/12(土) 02:10:58.498 ID:wPP9NbUva.net
>>13
30から26になったよ

18: 名無しさん@恐縮です 2020/09/12(土) 02:12:25.751 ID:n2UUVU21a.net
>>17
身長と体重は?

体重はなうの体重

19: 名無しさん@恐縮です 2020/09/12(土) 02:12:52.396 ID:wPP9NbUva.net
>>18
183
101

22: 名無しさん@恐縮です 2020/09/12(土) 02:13:22.130 ID:n2UUVU21a.net
>>19
まだまだデブで草

しかも身長ほぼ同じだわ

24: 名無しさん@恐縮です 2020/09/12(土) 02:14:02.684 ID:wPP9NbUva.net
>>22
おうよ
82~3を目標にしとる

27: 名無しさん@恐縮です 2020/09/12(土) 02:14:47.324 ID:n2UUVU21a.net
>>24
今の身長になってから
人生でいちばん痩せてた時でなんキロ?

31: 名無しさん@恐縮です 2020/09/12(土) 02:16:22.309 ID:wPP9NbUva.net
>>27
そんな水干からびるわ

32: 名無しさん@恐縮です 2020/09/12(土) 02:16:45.385 ID:n2UUVU21a.net
>>31

33: 名無しさん@恐縮です 2020/09/12(土) 02:16:53.066 ID:wPP9NbUva.net
>>27
間違えた
1番痩せてたのが82くらい

21: 名無しさん@恐縮です 2020/09/12(土) 02:13:12.024 ID:nD8bkate0.net
>>18
どっちが身長?

23: 名無しさん@恐縮です 2020/09/12(土) 02:13:37.323 ID:wPP9NbUva.net
>>21
しばくで

26: 名無しさん@恐縮です 2020/09/12(土) 02:14:23.955 ID:ZRQ5P2iDd.net
>>17
まだデブじゃん
落ちた6kgもほとんど水分だと思うぞ

25: 名無しさん@恐縮です 2020/09/12(土) 02:14:02.844 ID:P4m1v4Qn0.net
リバ激しそうだけど、運動併用してる?

28: 名無しさん@恐縮です 2020/09/12(土) 02:15:21.660 ID:wPP9NbUva.net
>>25
隔日でジム行ってる
軽い筋トレ+有酸素
朝も家でやりたいけど体がキツすぎて出来ない

29: 名無しさん@恐縮です 2020/09/12(土) 02:15:33.028 ID:ywRmE/4l0.net
痩せやすいからいいと思うけど、1年以上するなよ
それ以上やると寿命が縮む

34: 名無しさん@恐縮です 2020/09/12(土) 02:17:27.686 ID:wPP9NbUva.net
>>29
おう
次はローファットに切り替える

36: 名無しさん@恐縮です 2020/09/12(土) 02:18:59.069 ID:ywRmE/4l0.net
>>34
その方が良さそう

38: 名無しさん@恐縮です 2020/09/12(土) 02:20:35.348 ID:wPP9NbUva.net
>>36
ローファットは食うもん少なそうで今から気が重い

30: 名無しさん@恐縮です 2020/09/12(土) 02:16:08.754 ID:06gaiEHp0.net
外食よくしてた頃は

どんな感じのメニューを食べてた感じなの? 具体例を挙げてほしいです。

35: 名無しさん@恐縮です 2020/09/12(土) 02:18:41.622 ID:wPP9NbUva.net
>>30
すき家か松屋かコンビニ
ざっくり800~1000円くらい
家で食う時は1食で米3合とか食ってた

37: 名無しさん@恐縮です 2020/09/12(土) 02:19:55.643 ID:FT40nOpu0.net
>>35
デカイデブって女に怖がられない?

俺も185の100㎏だから

39: 名無しさん@恐縮です 2020/09/12(土) 02:21:11.483 ID:wPP9NbUva.net
>>37
怖がられるからあんま近づかんよ

40: 名無しさん@恐縮です 2020/09/12(土) 02:23:09.598 ID:FT40nOpu0.net
>>39
近づかないのは当たり前なんだけど
あからさまに道さけられたりするわ

42: 名無しさん@恐縮です 2020/09/12(土) 02:27:24.293 ID:wPP9NbUva.net
>>40
でかいから避けないと通れないんじゃね
痩せたらきっとそんなこともなくなるで

50: 名無しさん@恐縮です 2020/09/12(土) 02:59:32.668 ID:FT40nOpu0.net
>>42
百貫デブのくせに
俺は痩せたみたいな言い方してんじゃねーよ笑

52: 名無しさん@恐縮です 2020/09/12(土) 03:01:39.962 ID:wPP9NbUva.net
>>50
なんかごめんな

41: 名無しさん@恐縮です 2020/09/12(土) 02:24:44.236 ID:06gaiEHp0.net
>>35

すき家 とか松屋 でどんなメニューを一食で食べることが多かったんですか?

43: 名無しさん@恐縮です 2020/09/12(土) 02:27:57.628 ID:wPP9NbUva.net
>>41
特盛食った帰りにコンビニでおにぎり買ったり

44: 名無しさん@恐縮です 2020/09/12(土) 02:29:36.917 ID:06gaiEHp0.net
>>43

なるほどね。

よく食べてた甘い食べ物は何?

45: 名無しさん@恐縮です 2020/09/12(土) 02:30:25.761 ID:wPP9NbUva.net
>>44
ミニストップのソフトクリームとか

46: 名無しさん@恐縮です 2020/09/12(土) 02:35:23.845 ID:06gaiEHp0.net
マクドナルド言ったら どんな感じで一食食べることが多かったの?

47: 名無しさん@恐縮です 2020/09/12(土) 02:35:57.846 ID:wPP9NbUva.net
>>46
セットメニュー+チキンクリスプ2個
なんでこんなん聞きたいの?

48: 名無しさん@恐縮です 2020/09/12(土) 02:50:03.939 ID:06gaiEHp0.net
>>47

いや 太ってる人の普段の外食店に行った時の

飯の食い方がどんな感じが少し気になってって感じですかね?

マクドナルドではそんな感じ何ですね。

ミスドではどんな食べ物が好きなの?

49: 名無しさん@恐縮です 2020/09/12(土) 02:55:30.688 ID:wPP9NbUva.net
>>48
食いたいもん全部食うのがデブだよ
胃袋に入りきらなくなったら食うのをやめる
ミスドはあんまり食わなかった

51: 名無しさん@恐縮です 2020/09/12(土) 03:01:17.191 ID:06gaiEHp0.net
何歳くらいから太って来てた感じですか?

53: 名無しさん@恐縮です 2020/09/12(土) 03:02:21.328 ID:wPP9NbUva.net
>>51
大学入って一人暮らし始めてからだな
飯の加減がわからなくなってめっちゃ食うようになった

54: 名無しさん@恐縮です 2020/09/12(土) 03:53:50.487 ID:l2Vo+i+P0.net
まだ起きてる?ケトジェニック?

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