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毎日プロテイン飲んだら太れる?

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1: 名無しさん@恐縮です 2020/08/11(火) 01:01:55.646 ID:wd/G1ReP0
食事は変えない物とする

2: 名無しさん@恐縮です 2020/08/11(火) 01:02:37.441 ID:gX6kMG3S0
ステロイド使えよ

3: 名無しさん@恐縮です 2020/08/11(火) 01:02:41.594 ID:0L+vC7Rq0
油のめ

4: 名無しさん@恐縮です 2020/08/11(火) 01:02:58.791 ID:wd/G1ReP0
ステロイドは違うじゃん?

5: 名無しさん@恐縮です 2020/08/11(火) 01:03:07.923 ID:2N0XRJDQ0
この手の質問面倒くさすぎるわ その情報だけでは何も答えられない調べろゴミ

7: 名無しさん@恐縮です 2020/08/11(火) 01:03:31.546 ID:wd/G1ReP0
>>5

6: 名無しさん@恐縮です 2020/08/11(火) 01:03:15.614 ID:Aj3KSkEjp
プロテインを勘違いしておられる

8: 名無しさん@恐縮です 2020/08/11(火) 01:03:34.552 ID:nrsvbNZo0
砂糖水飲んだほうがええやろ

9: 名無しさん@恐縮です 2020/08/11(火) 01:03:35.803 ID:O14hwQvi0
筋肉つけたいのか?
脂肪つけるためにプロテイン飲むなら馬鹿としか言いようがないけど

12: 名無しさん@恐縮です 2020/08/11(火) 01:03:53.367 ID:kJiXwNPBp
>>9
なんで?

10: 名無しさん@恐縮です 2020/08/11(火) 01:03:41.960 ID:elloAjZb0
プロテインより脂質とれ

11: 名無しさん@恐縮です 2020/08/11(火) 01:03:49.687 ID:2N0XRJDQ0
基礎代謝 活動代謝 熱誘発代謝全て計算して食事からのカロリー教えろゴミ

13: 名無しさん@恐縮です 2020/08/11(火) 01:04:21.700 ID:wd/G1ReP0
何そんな怒ってるの?

16: 名無しさん@恐縮です 2020/08/11(火) 01:04:55.790 ID:2N0XRJDQ0
>>13
ゴミだから 素人すぎて何も自分で調べてないゴミだからゴミ

14: 名無しさん@恐縮です 2020/08/11(火) 01:04:21.844 ID:60YxauDU0
「太る」が何を指してるのかによるけど増量したいなら飯も食えよ

17: 名無しさん@恐縮です 2020/08/11(火) 01:04:56.412 ID:wd/G1ReP0
>>14
飯は無理すると吐くから

24: 名無しさん@恐縮です 2020/08/11(火) 01:06:51.690 ID:kJiXwNPBp
>>17
これ

15: 名無しさん@恐縮です 2020/08/11(火) 01:04:48.007 ID:LgTsgHjw0
ポテチでも食ってろ

18: 名無しさん@恐縮です 2020/08/11(火) 01:05:10.906 ID:2N0XRJDQ0
ゴミゴミゴミゴミゴミゴミゴミゴミゴミゴミゴミゴミゴミゴミゴミ

19: 名無しさん@恐縮です 2020/08/11(火) 01:05:43.775 ID:gX6kMG3S0
プロテイン=たんぱく質の塊だと思ってるエアプがいるな
糖質も含まれた増量プロテインもあるのに

31: 名無しさん@恐縮です 2020/08/11(火) 01:08:50.569 ID:O14hwQvi0
>>19
粉飴だけとった方が効率いいだろ笑
筋トレもしないのにプロテイン取る意味

39: 名無しさん@恐縮です 2020/08/11(火) 01:11:29.009 ID:gX6kMG3S0
>>31
それって効率じゃなくてコストの話だろ?

56: 名無しさん@恐縮です 2020/08/11(火) 01:15:44.980 ID:O14hwQvi0
>>39
代謝では糖質からの方が脂肪になりやすいだろ
その意味でわざわざタンパク質を中心とする意味はない

58: 名無しさん@恐縮です 2020/08/11(火) 01:16:41.837 ID:gX6kMG3S0
>>56
誰が好き好んで不健康に太りたいっていうと思う?

61: 名無しさん@恐縮です 2020/08/11(火) 01:18:28.550 ID:n+vO14E5d
>>58
みっともないよお前

66: 名無しさん@恐縮です 2020/08/11(火) 01:21:17.896 ID:O14hwQvi0
>>58
タンパク質とって脂肪に変えるのと糖質から脂肪に変えるのは同じですわ

70: 名無しさん@恐縮です 2020/08/11(火) 01:23:54.455 ID:WpKSUqv50
>>66
糖質と炭水化物は太る為に過剰にとると糖尿リスクが
脂肪は太るには効率よいけど…
消去法でタンパク質でいいと思う

73: 名無しさん@恐縮です 2020/08/11(火) 01:26:38.056 ID:O14hwQvi0
>>70
太るレベルでタンパク質とったら腎障害リスクあるだろ
ただでさえ脂肪になりにくいのにどんだけ量いるんだって話

まあいずれにせよ太るためにパウダー使うのがおかしい話で食事からベースにしてたらそんなリスク考えないで済むし

76: 名無しさん@恐縮です 2020/08/11(火) 01:29:23.887 ID:WpKSUqv50
>>73
脂肪になりにくいってどういう原理?
1g4calなんだから炭水化物とcal同じで数は同じで
基礎代謝+運動エネルギー以上摂れば当然太るんじゃない?

85: 名無しさん@恐縮です 2020/08/11(火) 01:37:00.002 ID:O14hwQvi0
>>76
タンパク質は基本的にアミノ酸として別の代謝を回すたり色々使われて半分以下しか解糖系に入らない
グルコースは直接中性脂肪にいく回路がある

86: 名無しさん@恐縮です 2020/08/11(火) 01:37:00.417 ID:RJn/uClZ0
>>76
食事誘発性熱代謝ってのがあってタンパク質は3割程熱で消えるよ

90: 名無しさん@恐縮です 2020/08/11(火) 01:43:34.634 ID:WpKSUqv50
>>85
>>86
なるほど!
でもバルクアップするって事は太ると同義なわけだし
即ブヨブヨになりたいわけじゃないなら
増量にはこれが一番じゃない?

91: 名無しさん@恐縮です 2020/08/11(火) 01:49:31.381 ID:O14hwQvi0
>>90
バルクアップは筋トレ用語だし筋トレを前提として考えた場合はプロテイン主体がベストなのは合ってる
1は単に太りたいって言ってたからそれのみを追求するなら糖質がベストってだけ

92: 名無しさん@恐縮です 2020/08/11(火) 01:50:23.915 ID:WpKSUqv50
>>91
脂質じゃなくて?

94: 名無しさん@恐縮です 2020/08/11(火) 01:52:06.228 ID:O14hwQvi0
>>92
脂質は食事以外で取るのキツいしオリーブオイルがぶ飲みも現実的じゃないだろ

96: 名無しさん@恐縮です 2020/08/11(火) 01:54:10.753 ID:WpKSUqv50
>>94
うーん…
ポテトチップスやお菓子が太る理由なのって
脂質が高いからだと思うんだけどなー

97: 名無しさん@恐縮です 2020/08/11(火) 01:55:10.629 ID:O14hwQvi0
>>96
あー脂質が一番太りやすいのは間違いないよ
でも1は食事で取れないって言ってたから糖質にしただけ

93: 名無しさん@恐縮です 2020/08/11(火) 01:51:09.664 ID:RJn/uClZ0
>>90
太るはバルクアップとデブどちらにも使われるから何らかの理由でデブになりたいの意味ならポテチなどの菓子が一番楽だと思う
バルクアップなら炭水化物とタンパク質(プロテイン)と水が一番ってか必須だと思う
あとミネラルとビタミンも

20: 名無しさん@恐縮です 2020/08/11(火) 01:05:44.640 ID:QL/I5sNZd
菓子パン食べてればすぐ太るよ
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