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【悲報】ジョギング、ダイエットに適していなかった

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コメント
一般ニュース


1: 名無しさん@恐縮です 2020/08/05(水) 02:41:57.99 ID:M0baK+CK0
これマジかよ




2: 名無しさん@恐縮です 2020/08/05(水) 02:42:03.73 ID:M0baK+CK0
無駄に筋肉減るだけなんやろ…

3: 名無しさん@恐縮です 2020/08/05(水) 02:42:07.81 ID:M0baK+CK0
足も悪くするし

4: 名無しさん@恐縮です 2020/08/05(水) 02:42:15.92 ID:XTI7sJAt0
バイクは?

5: 名無しさん@恐縮です 2020/08/05(水) 02:42:24.22 ID:W9o7APFH0
有酸素っていらんよな

6: 名無しさん@恐縮です 2020/08/05(水) 02:42:40.95 ID:wHt42vdB0
痩せたいなら食うなよ

7: 名無しさん@恐縮です 2020/08/05(水) 02:42:41.64 ID:MH9SBDaE0
ダイエットは食事でほぼ決まる定期

8: 名無しさん@恐縮です 2020/08/05(水) 02:42:47.75 ID:CdaAWVRy0
ちゃんと腕振って歩いてる方がいい

9: 名無しさん@恐縮です 2020/08/05(水) 02:42:52.09 ID:kuz0S5+x0
食事制限すれば何とかなる

10: 名無しさん@恐縮です 2020/08/05(水) 02:43:00.74 ID:qvkI92F80
そうなん?

11: 名無しさん@恐縮です 2020/08/05(水) 02:43:10.26 ID:h0j9j0Dd0
消費カロリーも低いしな

12: 名無しさん@恐縮です 2020/08/05(水) 02:43:24.00 ID:VulSU6HX0
じゃあダイエット何すればええの?

13: 名無しさん@恐縮です 2020/08/05(水) 02:43:41.18 ID:1vmic12J0
食事制限だけじゃ筋肉付かなくないか

15: 名無しさん@恐縮です 2020/08/05(水) 02:44:04.46 ID:VulSU6HX0
>>13
筋トレって何すればええんや

14: 名無しさん@恐縮です 2020/08/05(水) 02:43:47.32 ID:VulSU6HX0
食事制限してるけど運動全くしてない
だから痩せんのかワイ?

16: 名無しさん@恐縮です 2020/08/05(水) 02:44:43.00 ID:gfSw2S1M0
痩せ目的ならLSDやろ

17: 名無しさん@恐縮です 2020/08/05(水) 02:44:46.01 ID:PHAqferb0
プール行け

18: 名無しさん@恐縮です 2020/08/05(水) 02:44:47.87 ID:O8q3G/M+0
筋肉減るとか考えてええのはボディビルダーだけや
痩せる目的なら有酸素せぇ

19: 名無しさん@恐縮です 2020/08/05(水) 02:45:01.25 ID:g3tyBr+q0
ランニングって1時間以上やらんと意味ないしな

25: 名無しさん@恐縮です 2020/08/05(水) 02:46:06.62 ID:VpK3cFbp0
>>19
なんでそう嘘つくの?

20: 名無しさん@恐縮です 2020/08/05(水) 02:45:25.92 ID:qz/Vb9DP0
お腹の脂肪凄いんだけど筋トレとランニングどっちやるべきや?

26: 名無しさん@恐縮です 2020/08/05(水) 02:46:10.02 ID:hexBMax30
>>20
筋トレとウォーキング30分

40: 名無しさん@恐縮です 2020/08/05(水) 02:49:44.68 ID:ceZfzO+00
>>20
結局脂肪落とすのは有酸素の特権よ
筋トレも同時進行したほうが締まって腹は凹むけど

21: 名無しさん@恐縮です 2020/08/05(水) 02:45:35.14 ID:mAHq9Pu00
ここまで全部嘘です

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この記事へのコメント

名無し隊員さん
2020年09月21日 08:50
走り方にしても体質にしても、
個人差があるだけだろ。
名無し隊員さん
2020年09月21日 09:09
そうやってあれは効果がないとか言ってやらない理由探してるだけだろ。
消費>摂取カロリーになれば痩せるんだから、食事気にしつつ自分のやれる運動で消費増やしゃいいんだよ。
名無し隊員さん
2020年09月21日 10:18
有酸素だけだと脂肪と同時に筋肉も減るから食事制限だけで痩せたのと同じようにリバウンドしやすくなるし見た目もあまり良くならない。健康的に痩せるならやっぱり無酸素運動と組み合わせたほうがいい。