やっぱ炭水化物は多少取らないとダメだよねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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1: 名無しさん@恐縮です 2021/06/26(土) 03:25:07.292 ID:xRFWgHdS0
ずっと糖質制限やってたが
少しくらいとらないと頭がぼーっとする
少しくらいとらないと頭がぼーっとする
2: 名無しさん@恐縮です 2021/06/26(土) 03:27:22.478 ID:yXEPdZbmM
丼飯食べると頭くらくらしてやばい
3: 名無しさん@恐縮です 2021/06/26(土) 03:29:29.057 ID:pskPdcwx0
俺もかれこれ2ヶ月半になるけど異様に寝付きが悪い
4: 名無しさん@恐縮です 2021/06/26(土) 03:31:57.540 ID:oU4+nj3Ea
脂質もちゃんと取れよ
5: 名無しさん@恐縮です 2021/06/26(土) 03:32:31.639 ID:EYNXLWd8a
何かを制限して行うダイエットとか総じてアホだろ
バランスよく食って運動すりゃ特別な体質でもねー限り痩せるわ
ラクしようとすんな
バランスよく食って運動すりゃ特別な体質でもねー限り痩せるわ
ラクしようとすんな
14: 名無しさん@恐縮です 2021/06/26(土) 03:50:50.929 ID:xRFWgHdS0
>>5
ただ、普通の食事の中では
糖質は過剰摂取ってのは一つ学んだことだね
ほとんど余っちゃって中性脂肪に変わっちゃうらしいよね
炭水化物、特に白米は中毒性あるからな
朝パンで、昼と夜はおかずに白飯ってのが
全然あたりまえじゃないんだってのは学んだ
ただ、普通の食事の中では
糖質は過剰摂取ってのは一つ学んだことだね
ほとんど余っちゃって中性脂肪に変わっちゃうらしいよね
炭水化物、特に白米は中毒性あるからな
朝パンで、昼と夜はおかずに白飯ってのが
全然あたりまえじゃないんだってのは学んだ
16: 名無しさん@恐縮です 2021/06/26(土) 03:52:11.932 ID:ng6WIGlT0
>>14
その通り
あと現代では穀物が一番安いのでそれを控えると食費がかさむのと調理が大変というのがある
まあ飯食ってそのぶん動くのが最適なんだけどね
その通り
あと現代では穀物が一番安いのでそれを控えると食費がかさむのと調理が大変というのがある
まあ飯食ってそのぶん動くのが最適なんだけどね
7: 名無しさん@恐縮です 2021/06/26(土) 03:39:46.463 ID:jw1Fk/AHF
制限は結構だが減らすにも限度がある
10: 名無しさん@恐縮です 2021/06/26(土) 03:48:17.849 ID:ng6WIGlT0
>>7
ない
どんな食べ物にも少しは糖質が含まれているので肉だけ食べてても糖質ゼロは不可能
また足りない糖質は体内の脂肪や蛋白質から作られるので食物からとる必要はとくにない
ない
どんな食べ物にも少しは糖質が含まれているので肉だけ食べてても糖質ゼロは不可能
また足りない糖質は体内の脂肪や蛋白質から作られるので食物からとる必要はとくにない
18: 名無しさん@恐縮です 2021/06/26(土) 03:53:33.907 ID:jw1Fk/AHF
>>10
マッスル北村は餓死で死んだじゃん
マッスル北村は餓死で死んだじゃん
19: 名無しさん@恐縮です 2021/06/26(土) 03:54:16.544 ID:ng6WIGlT0
>>18
だから何
だから何
20: 名無しさん@恐縮です 2021/06/26(土) 03:55:03.895 ID:jw1Fk/AHF
>>19
だから限度はある
だから限度はある
28: 名無しさん@恐縮です 2021/06/26(土) 04:05:13.404 ID:ng6WIGlT0
>>20
餓死って何かわかる？
餓死って何かわかる？
29: 名無しさん@恐縮です 2021/06/26(土) 04:06:29.982 ID:oU4+nj3Ea
>>10「ない」
だから極端な例挙げる流れだろ？
だから極端な例挙げる流れだろ？
8: 名無しさん@恐縮です 2021/06/26(土) 03:46:31.075 ID:ng6WIGlT0
必要ないぞ
12: 名無しさん@恐縮です 2021/06/26(土) 03:49:23.076 ID:ng6WIGlT0
糖質がうまく感じるのは手っ取り早いカロリー源でありすぐにエネルギーにかわるから身体が欲するようにできているから
糖質が豊富な現代においては欲望のまま摂取できてしまうので糖質過多であるといえる
糖質が豊富な現代においては欲望のまま摂取できてしまうので糖質過多であるといえる
15: 名無しさん@恐縮です 2021/06/26(土) 03:51:34.583 ID:Bo/jOyA/0
そういえば脳のエネルギーって糖分から
効率よくとるんじゃなかったっけ？
あれ？糖質抜きって脳に影響ねえの？
効率よくとるんじゃなかったっけ？
あれ？糖質抜きって脳に影響ねえの？
17: 名無しさん@恐縮です 2021/06/26(土) 03:53:17.616 ID:ng6WIGlT0
>>15
ない
脳はケトンも栄養にできるから
でもケトンなんて一般人が代謝できるものではない
我々の運動量なら普通に脂肪から糖質を作って身体や脳を動かせる
ない
脳はケトンも栄養にできるから
でもケトンなんて一般人が代謝できるものではない
我々の運動量なら普通に脂肪から糖質を作って身体や脳を動かせる
21: 名無しさん@恐縮です 2021/06/26(土) 03:56:37.628 ID:oU4+nj3Ea
北村さんは糖質というより
脂質の不足じゃないの
いわゆるウサギ飢餓
脂質の不足じゃないの
いわゆるウサギ飢餓
22: 名無しさん@恐縮です 2021/06/26(土) 03:59:06.337 ID:NIiNSC6W0
ハゲるのも調子悪くなるのも単純に脂質は消化に悪いから胃に負担になる
健康第一に痩せるならむしろ糖質多めでカロリー抑える
健康第一に痩せるならむしろ糖質多めでカロリー抑える
23: 名無しさん@恐縮です 2021/06/26(土) 03:59:09.413 ID:jbhgDDJSd
低血糖からの心不全だし厳密には餓死ではない
まあやり過ぎた結果だな
まあやり過ぎた結果だな
24: 名無しさん@恐縮です 2021/06/26(土) 04:02:10.879 ID:nOZ4zJAGa
最極端な例を挙げて0か1かでしか語れない人って1種のコミュ障だよね
25: 名無しさん@恐縮です 2021/06/26(土) 04:02:40.802 ID:Q2J8buyZ0
糖質抜いて低血糖ってデブには起こらない事象だからな
北村の体脂肪率は３％くらいだったから起きていた
北村の体脂肪率は３％くらいだったから起きていた
引用元: ・https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1624645507/
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