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【衝撃】一瞬で寝れる「連想式睡眠法」の効果が凄いwwwwwww

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馬鹿
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1: 名無しさん@恐縮です 2020/11/22(日) 10:23:17.00 ID:7rkzH03Rd
寝れないやつはやってみろ
やり方
1.なにか1つ簡単な単語を思い浮かべる
ex)つくえ
2.一文字目から始まる単語を出来る限り思い浮かべる。そのとき、できるだけ関連性のないものを上げる
ex)つみき、ツーリング、字一色、ツイッター、ツマミ……
3.思い浮かばなくなったら次の文字から始まる単語を思い浮かべる
ex)靴、クラス、クイズ、空気、クズ、クミン……
4.3を繰り返し、最後の文字まで行ったら1からやり直す

これで気づいたら寝てる。


全く関連性のないことばかり考えてると脳が「どうでもいいこと考えてるし寝ていい時だな」って判断して睡眠スイッチを入れるらしい






4: 名無しさん@恐縮です 2020/11/22(日) 10:24:31.01 ID:MkGmNACM0
絶対寝れんやつ

6: 名無しさん@恐縮です 2020/11/22(日) 10:24:49.34 ID:7rkzH03Rd
>>4
一回やってみろ

8: 名無しさん@恐縮です 2020/11/22(日) 10:25:07.16 ID:MkGmNACM0
勉強中眠くなるあれか

9: 名無しさん@恐縮です 2020/11/22(日) 10:25:10.53 ID:S4tg5XO5M
ひろゆきが言ってた

10: 名無しさん@恐縮です 2020/11/22(日) 10:26:05.86 ID:S5i3rKHa0
アイマスクして耳栓したらいいぞ

18: 名無しさん@恐縮です 2020/11/22(日) 10:27:39.66 ID:7rkzH03Rd
>>10
考え事してたら結局寝れんやろ?
これは別のどうでもいいこと考えることで考え事を強制的に遮断する方法や

33: 名無しさん@恐縮です 2020/11/22(日) 10:30:45.71 ID:S5i3rKHa0
>>18
寝れるぞ
一番の原因は光やから 次に音

12: 名無しさん@恐縮です 2020/11/22(日) 10:26:52.72 ID:BFUPXts80
しりとりで良くない?

15: 名無しさん@恐縮です 2020/11/22(日) 10:27:27.33 ID:lh4eqwjt0
頭の中で何か考えてたら絶対寝れん

24: 名無しさん@恐縮です 2020/11/22(日) 10:28:47.16 ID:7rkzH03Rd
>>15
それは関連することどんどん考えてるからや
マジで無関係のこと考えてると寝てまう

16: 名無しさん@恐縮です 2020/11/22(日) 10:27:31.92 ID:3f6q3TDA0
寝れない人って逆に羨ましい

19: 名無しさん@恐縮です 2020/11/22(日) 10:27:43.31 ID:n/Hzmlhyd
関連性の無いものは難しいから飛ばしてやってみるわ

20: 名無しさん@恐縮です 2020/11/22(日) 10:28:02.68 ID:997LaK4y0
ワイもたまにやってるわ
昔寝付き悪かったのが信じられないくらい速攻寝れる

21: 名無しさん@恐縮です 2020/11/22(日) 10:28:06.54 ID:20uXrR3Y0
エビデンスある?

34: 名無しさん@恐縮です 2020/11/22(日) 10:30:51.39 ID:7rkzH03Rd
>>21
もともとはカナダの学者が考えた方法らしい
論文とかは知らん

25: 名無しさん@恐縮です 2020/11/22(日) 10:28:49.98 ID:xLSDJEE/0
これやって6時間経過したわ

26: 名無しさん@恐縮です 2020/11/22(日) 10:28:50.63 ID:ZMEeOrnXa
変なこと考えて寝れなくなるからそれを邪魔するんか
ええかもしれんな

27: 名無しさん@恐縮です 2020/11/22(日) 10:29:27.60 ID:0u7tjEm8M
冷えピタおでこに貼ったら何故かよく寝れる

29: 名無しさん@恐縮です 2020/11/22(日) 10:30:00.61 ID:674+RSM60
まあやってみるわ

引用元: ・https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1606008197/


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