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【嘘だろ!?】「先延ばしはヤバい・・・・・・それを気にした状態が続き、精神が病む」

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1: 名無し募集中。。。 2020/01/17(金) 14:45:34.64 0
Seiya @hosomacho1
先延ばしはヤバい。やるべきことを先延ばしにしていると、それを気にした状態が続き、ノンストップでメンタルにストレスがかかり続ける。
これは急に襲いかかる短期的なストレスではなく、とろ火で煮込まれるような長期的なストレスで、
後者の方が精神疾患や心疾患のリスクが上がることがわかっている。
https://twitter.com/hosomacho1/status/1216641901404647424

41,428件のリツイート 135,097件のいいね
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

引用元: ・Twitter「先延ばしはヤバい。やるべきことを先延ばしにしていると、それを気にした状態が続き、精神が病む」 13万いいねと話題




2: 名無し募集中。。。 2020/01/17(金) 14:46:09.24 0
Seiya @hosomacho1
私が精神を病んだ大きな原因の一つがこの「先延ばし」。
先延ばしの怖さは私自身強く実感しているので、先延ばしの更なる弊害や回避法に関しても発信していけたらなと思う。
ここをクリアできると人生の質は劇的に変わる。やるべきことを放置していると、何をしていても楽しくないよね??
https://twitter.com/hosomacho1/status/1216931116243832834
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

3: 名無し募集中。。。 2020/01/17(金) 14:46:21.91 0
Seiya @hosomacho1
もし今先延ばし事項が複数ありメンタル的にきつい場合、効果抜群の応急処置がある。それは

「計画を立てること」

箇条書きで良いので紙にタスクを羅列し、それをスケジュールに落とし込んでみる。雑で良い。驚く程ストレスが軽減するはずだ。
まずはメンタルを回復させ、冷静になろう。大丈夫だ。
https://twitter.com/hosomacho1/status/1217101880368586752
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

4: 名無し募集中。。。 2020/01/17(金) 14:48:04.69 0
これ凄く分かる

6: 名無し募集中。。。 2020/01/17(金) 14:50:40.09 0
でも計画を立てると計画通りにものが進まないストレスで病むよな

7: 名無し募集中。。。 2020/01/17(金) 14:51:17.16 0
計画を立てるから先延ばしにするのでは?

8: 名無し募集中。。。 2020/01/17(金) 14:52:31.61 0
まあ実際にやることのストレスと比較してみてだな

9: 名無し募集中。。。 2020/01/17(金) 14:53:06.76 0
やっちゃえ日産

10: 名無し募集中。。。 2020/01/17(金) 14:54:45.58 0
やるべきことを減らしていくとストレスも減るよ
俺はそうして仕事を極限まで減らしました

11: 名無し募集中。。。 2020/01/17(金) 14:55:11.49 0
別に病んだままでいいけど
俺は病気に甘えていたい

12: 名無し募集中。。。 2020/01/17(金) 14:58:18.07 0
大した事ないやらなきゃいけないことも3つ重なると病んでくるよな
一つ一つこなしたらそんな大変じゃないのに

13: 名無し募集中。。。 2020/01/17(金) 14:59:35.36 0
先伸ばしはあかん
やらない決断をしないと

14: 名無し募集中。。。 2020/01/17(金) 15:00:11.17 0
冬休みの宿題が終わらず徹夜した小6女子もいる

星乃みれい @hoshino_mirei 1月8日
きいて~!!
冬休みの宿題終わらなくてオールした??
全然寝ないで学校行ったから夕方からずっと寝てた??
いまブサいから過去画像お借りしました??やっぱベビメタだな??
http://pbs.twimg.com/media/ENwsGE5UEAAdVhm.jpg
http://pbs.twimg.com/media/ENwsGE5U0AEBavN.jpg
http://pbs.twimg.com/media/ENwsGFPU0AY7jT5.jpg
http://pbs.twimg.com/media/ENwsGGmU0AAbD9b.jpg
https://twitter.com/hoshino_mirei/status/1214894491053637633
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

18: 名無し募集中。。。 2020/01/17(金) 15:03:20.37 0
ただのめんどくさがり

19: 名無し募集中。。。 2020/01/17(金) 15:05:01.77 0
つねに何かが頭の片隅にあると気が休まらないのよ
でいつのまにか頭が疲れちゃう
そして頭の疲れがひどいと鬱症状として表れる

26: 名無し募集中。。。 2020/01/17(金) 15:12:42.19 0
>>19
春風ちゃんとそのアンチもそんな感じだな

21: 名無し募集中。。。 2020/01/17(金) 15:07:26.25 0
あとで読もうと思ってchromeでページ開きまくってる状態と同じ

23: 名無し募集中。。。 2020/01/17(金) 15:11:46.26 0
嫌なことほど先にやる

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この記事へのコメント

名無し隊員さん
2020年01月20日 12:37
計画がすべてやな。たまに計画雑だけど実行力はある豪腕がいるけどそれだけじゃ上にはあげれん。
名無し隊員さん
2020年01月20日 13:02
極偶に先延ばしにした結果やらなくて済んだり、先にやったのが使わなかったりすることがあるから、先延ばしがヤメラレナイ。