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【画像】40歳後半オジサンが1日3分プランクと禁酒するだけで1年以内に激ヤセ!→むちゃくちゃイケメンにwww

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    この記事へのコメント

    名無し隊員さん
    2020年01月03日 11:36
    プランクは、肘のあたりの皮が厚くなって固くなって象の皮膚みたいに
    なったからやめたわ。やっぱ腕立て
    名無し隊員さん
    2020年01月03日 11:45
    正男、生きとったんかワレ
    名無し隊員さん
    2020年01月03日 12:02
    酒が原因なだけやん
    名無し隊員さん
    2020年01月03日 15:02
    >プランクは、肘のあたりの皮が厚くなって固くなって象の皮膚みたいに
    なったからやめたわ。やっぱ腕立て

    マジか
    格闘技やってた親父が拳の皮厚くするのに硬いものガンガン当ててたけど、俺もやってみたら結構痛くて大変
    プランクで肘の皮が像みたいになるならやろうかな。筋肉も増えて一石二鳥
    名無し隊員さん
    2020年01月03日 15:29
    もう長い間プランクし続けてるけどまったく痩せないよ
    プランクで締まるのは筋肉だけ
    太ってる場合内臓脂肪はプランクでどうにかなる可能性が高いけど皮下脂肪は燃えないので皮下脂肪が多い人は見た目に変化がほぼない
    あとプランクに希望を持ってる人に言うけど、ガチガチの体にはならんぞ
    名無し隊員さん
    2020年01月03日 17:04
    ヤられたのは やっぱり影武者だったのか・・・