本日の注目ニュース!!

【嘘だろ・・・】筋トレの腹筋、実は無意味な運動?????????

2
コメント
エンタメ
fukkin_man.png
1: 2019/06/13(木) 09:58:21.17 ID:u2a//FmQ0
海兵隊は、クランチ(腹筋運動)が体幹の強化に役立っておらず腰痛が多発する原因になっているとして、
体力訓練からクランチを外して、プランク(肘で身体を支え、胴体を真っ直ぐに維持した姿勢を保つ運動)に変えた、とのこと
https://twitter.com/Col_AYABE/status/1138636498050269184

14,755件のリツイート
21,944件のいいね
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
2: 2019/06/13(木) 09:58:56.95
俺も変えたわ
3: 2019/06/13(木) 09:59:04.87
やっぱあんまり効果なかったんやなあれ
4: 2019/06/13(木) 09:59:06.27
クランチやらない方がええんか?
5: 2019/06/13(木) 09:59:48.68
ブランク効いてるんかあれ
6: 2019/06/13(木) 10:00:09.59
やっぱ腰痛なるよな
7: 2019/06/13(木) 10:00:12.38
プランクも効いてる感じせんわ
キツイけど
8: 2019/06/13(木) 10:00:23.25
海兵隊ならドラゴンフラッグ余裕やろ
9: 2019/06/13(木) 10:00:54.37
シットアップは?
10: 2019/06/13(木) 10:00:57.93
そら体幹の強化にはならんやろ
11: 2019/06/13(木) 10:01:34.42
そもそも兵士は歩く・走る重視せんと
12: 2019/06/13(木) 10:01:43.09
ワイもローラーで腰やっつけてやめた
13: 2019/06/13(木) 10:01:57.69
ニータックは?
14: 2019/06/13(木) 10:02:29.22
腹筋ローラーやれや
15: 2019/06/13(木) 10:02:29.97
やっぱスクワットやな!(適当)
16: 2019/06/13(木) 10:02:33.52
効いてる気せんかったから適当にやってたけどもうせんわ
17: 2019/06/13(木) 10:02:55.56
腹筋ローラーってどうなんや?
あれ腰痛めそうで怖いんやが
33: 2019/06/13(木) 10:06:28.58
>>17
膝コロは痛めたことない
立ちコロは2回痛めてから辞めたわ
38: 2019/06/13(木) 10:07:10.65
>>33
どんくさいやっちゃな
35: 2019/06/13(木) 10:06:47.97
>>17
よっぽどの運動音痴でもなきゃ全く心配ない
37: 2019/06/13(木) 10:07:06.72
>>17
へそみて伸ばせば痛めんよ
56: 2019/06/13(木) 10:09:12.61
>>17
あれ肩痛くなるわ
61: 2019/06/13(木) 10:09:50.39
>>56
フォーム確認するんやで
78: 2019/06/13(木) 10:11:30.47
>>17
ちゃんとしたフォームなら大丈夫や
調べるんやで
18: 2019/06/13(木) 10:03:07.01 ID:u2a//FmQ0
体幹強化どころか腰痛の原因になるとかクソ運動すぎるだろ・・・
19: 2019/06/13(木) 10:03:11.31
クランチが悪いのは有名だけどイメージ的に海兵隊はプランクなんてしないでほしい
26: 2019/06/13(木) 10:04:21.75
>>19
プランクずっと耐えさせられてる方が海兵隊感あるやろ
20: 2019/06/13(木) 10:03:11.44
バランスボールノ上でやるやつやばい
21: 2019/06/13(木) 10:03:19.08
ガキの頃の筋トレ全部否定されてて草
64: 2019/06/13(木) 10:10:06.35 ID:u2a//FmQ0
健康のために筋トレしてる奴らが腰痛発症しまくってて草
315: 2019/06/13(木) 10:37:50.54 ID:u2a//FmQ0
>>282
海外のボディビルコンテストはステロイド当たり前だから早死にしてるだけだぞガイジ

引用元: ・【悲報】筋トレの腹筋、何の役にも立たない運動だった


こちらも読まれております。

BUZZったイチオシ記事!!!!!(*゚∀゚)ゞ

    この記事へのコメント

    はな
    2019年06月16日 20:40
    今更何をって感じ。常識レベルやと思ってたわ。腹筋はあくまで見た目のみ。大事なのはインナーやでプランクが1番やで。
    名無し隊員さん
    2019年06月16日 20:41
    日本人が普通イメージする「腹筋」ってのはシットアップ。
    クランチは寝っ転がってほんの少しだけ頭持ち上げる感じの運動。
    ものすごく限定的に腹直筋を鍛える運動なんで、ボディービルダー以外にはあんまり意味がない。
    腰を痛める云々は腰回りの筋肉鍛えてる以上はある程度どうにもならない問題で、フォームをちゃんとしろとしか言いようがない。