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【衝撃】夜、眠れない人におすすめの技!

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    この記事へのコメント

    名無し隊員さん
    2018年06月18日 20:01
    眠れない時はずっと布団に横になってるのではなく、一度完全に起き上がりリセットしてから床に入ると良いと聞いた
    名無し隊員さん
    2018年06月18日 20:41
    いびきと同じタイミングで深く酸欠になるまで深呼吸すると頭がふわあっとして眠れる
    名無し隊員さん
    2018年06月18日 22:49
    これはウソ。眠れないときは一度起きて興奮状態にしてから安静にしたほうが早く寝れる。安静な状態からだといつまでも寝られない。落差がないと睡眠に入れない。