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【悲報】めちゃくちゃ運動してるのに全然痩せないwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

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1: 2017/09/22(金)10:26:14 ID:4ww
食事も1500klでおさえてるのに





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2: 2017/09/22(金)10:27:54 ID:Hqx
寝てるあいだに米びつカラにしてるくせに!!!!!!!

3: 2017/09/22(金)10:31:54 ID:wR4
もともと太ってない人はダイエットしてもなかなか痩せない

4: 2017/09/22(金)10:35:19 ID:4ww
>>3
58kg

5: 2017/09/22(金)10:36:35 ID:wR4
>>4
体重だけじゃわからん

6: 2017/09/22(金)10:38:28 ID:vJh
58kgは太ってないだろ

7: 2017/09/22(金)10:38:35 ID:vJh
男なら

8: 2017/09/22(金)10:40:28 ID:4ww
158cm

15: 2017/09/22(金)10:42:57 ID:wR4
>>8
標準ぐらいだからデブみたいに面白いほど痩せないよ

9: 2017/09/22(金)10:40:35 ID:wR4
性別と身長ぐらいは書かないと

10: 2017/09/22(金)10:40:50 ID:q2x
体脂肪率による

11: 2017/09/22(金)10:41:09 ID:4ww
>>10
34

13: 2017/09/22(金)10:42:06 ID:q2x
>>11
デブゥー

運動しろや

12: 2017/09/22(金)10:41:34 ID:APG
年単位で食事と有酸素せな

14: 2017/09/22(金)10:42:43 ID:7xB
運動と食事制限始めたのはいつから?

16: 2017/09/22(金)10:43:07 ID:4ww
158cm
58kg
体脂肪率34%


ジムに週4ぐらいで通ってる
ランニング50分 400kl消費
筋トレ15分 で主に大胸筋鍛えてる
その後プール1時間 カエル泳ぎ

って流れ

17: 2017/09/22(金)10:43:20 ID:yPa
>>16
女かな?

18: 2017/09/22(金)10:44:27 ID:4ww
元々代謝悪い体質なのかな

21: 2017/09/22(金)10:45:16 ID:yPa
>>18
怠惰なだけでしょ……運動ごっついしてるんか?

19: 2017/09/22(金)10:44:44 ID:APG
その身長体重なら一月2kgぐらいのペースでもかなり上等でしょ

20: 2017/09/22(金)10:45:15 ID:4ww
父 ガリガリ
母 デブ
兄 デブ

って家系図

23: 2017/09/22(金)10:45:42 ID:e0r
まだあがってないけど食事の質が悪いんだろ

24: 2017/09/22(金)10:45:53 ID:APG
まあ食事だろな

25: 2017/09/22(金)10:47:31 ID:4ww
食事かなー
周りから少食って言われるのにデブとか体質恨むわ

26: 2017/09/22(金)10:47:57 ID:APG
糖質カットとかしてんの?

29: 2017/09/22(金)10:49:00 ID:4ww
>>26
してない

27: 2017/09/22(金)10:48:11 ID:LAa
腹から下~下半身に筋肉つけるほうがいいんじゃない胸筋とか普段の生活でそんな使わんでしょ

28: 2017/09/22(金)10:48:40 ID:4ww
朝は食わず
昼は主にカップラーメンとクッキー2枚
夜は炭水化物抜いてる

31: 2017/09/22(金)10:49:35 ID:q2x
>>28
バカジャネーノ

32: 2017/09/22(金)10:50:00 ID:7xB
>>28
朝は食べた方がいいよ
カップラーメンもよろしくない

お相撲さんは朝抜いて昼にがっつりで太らせてるんだよ

37: 2017/09/22(金)10:51:32 ID:4ww
>>32
昼たっぷり食った方がいいと思った

34: 2017/09/22(金)10:50:16 ID:e0r
>>28
それで1500キロカロリーってことは昼と晩のどっちかで700キロカロリー以上も一気にとってるってこと?

35: 2017/09/22(金)10:50:57 ID:4ww
>>34
昼は700いってるね
カップ焼きそばって600ぐらいあるでしょ

30: 2017/09/22(金)10:49:28 ID:wR4
野菜食えよ

33: 2017/09/22(金)10:50:10 ID:4ww
>>30
2ヶ月ぐらい野菜食ってないな

36: 2017/09/22(金)10:51:24 ID:e0r
カップラーメンどころかカップ焼きそばかあ

38: 2017/09/22(金)10:53:18 ID:juk
カップメンは良くないよ(´・ω・`)。
単純カロリー以上の何かが加算されてる(´・ω・`)。

39: 2017/09/22(金)10:54:53 ID:APG
もったいねーことしてんな

40: 2017/09/22(金)10:55:59 ID:4ww
高校の時に食事制限だけのダイエットして49kgまでいったけどリバウンドで10kg増えた

41: 2017/09/22(金)10:58:04 ID:APG
朝は食べる炭水化物も朝のみ
昼はサラダチキンなどのタンパク質
夜も昼と同じく

44: 2017/09/22(金)10:59:27 ID:4ww
>>41
朝に好きな物たっぷり食べて昼夜セーブするのね

42: 2017/09/22(金)10:58:13 ID:wR4
2ヶ月も野菜食わないってダイエットよりもっと気にした方がいいことがあるんじゃね

43: 2017/09/22(金)10:58:30 ID:LAa
取り返しのつかない体質になっちゃってる可能性




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    この記事へのコメント

    名無し隊員さん
    2017年09月24日 07:48
    飯作る人がデブだとデブになりやすい。
    独り暮らしなら友人がデブだとデブになりやすい。
    名無し隊員さん
    2017年09月24日 07:49
    食べたいものは食べる!そうしないとストレスで太るしリバウンドがくる!でも量を減らす!
    カップ麺は麺がカロリー多いから半分捨てる、とかしてれば痩せる
    名無し隊員さん
    2017年09月24日 08:00
    痩せよりデブのほうが好きだけどなあ
    名無し隊員さん
    2017年09月24日 08:00
    ただやってるフリ
    実際は怠けているだけ
    名無し隊員さん
    2017年09月24日 08:05
    それよりもよくそんな運動する時間あるな
    名無し隊員さん
    2017年09月24日 08:19
    マジレスすると甲状腺機能異常の可能性
    名無し隊員さん
    2017年09月24日 08:20
    月に2キロ痩せれば十分やで
    名無し隊員さん
    2017年09月24日 08:24
    アホって罪(詰み)やな
    名無し隊員さん
    2017年09月24日 08:25
    飯は普段何食べてるって聞かれて
    カップ麺が出てくることに恐れるわ
    そんな毎日食うもんちゃう
    名無し隊員さん
    2017年09月24日 08:45
    パンとかメシを少なくし、生野菜をメインにしてやってみろ。
    名無し隊員さん
    2017年09月24日 08:49
    ダイエットの仕方間違えてる

    炭水化物はとれ!
    野菜もとれ!


    朝は少しはとれ!
    昼もとれ!
    夜は少しはとれ!
    名無し隊員さん
    2017年09月24日 09:11
    165センチで58やったけどダイエット始めて1ヶ月で3キロ落ちた。ポイントは晩飯にライスを食わなくした
    名無し隊員さん
    2017年09月24日 09:29
    なんでこう極端なことするの??
    バカってほんと詰みだな
    名無し隊員さん
    2017年09月24日 09:43
    運動よりも長時間立つことを意識した方が良い。1日8時間ぐらい立ってたらそれだけで痩せる。
    名無し隊員さん
    2017年09月24日 09:57
    宗教みたいに糖質抜きって言ってる奴いるけど、糖質って大切なエネルギー源だからやり過ぎると確実に体壊すよ
    ダイエットは流行り廃りに流されんと暴飲暴食さけて、適度な運動してりゃ健康体でいられるよ
    名無し隊員さん
    2017年09月24日 10:31
    バカの極み
    ジムは1時間筋トレだけでいい
    食事も3食たんぱく質と炭水化物は摂る(もちろん量は調整が必要)
    これだけで脂肪は減る
    どいつもこいつも体重という数字に囚われすぎ
    名無し隊員さん
    2017年09月24日 10:36
    自分で調べ始めると
    昔は当然健康にいいとされていた事が
    実はなんの根拠もない迷信だったり、企業の宣伝の効果だったりするから
    当たり前も疑ってかかるといい(´・_・`)
    名無し隊員さん
    2017年09月24日 11:07
    ※3
    アホかお前は
    痩せたいって言ってるんだよ
    キモいおっさんの好みなんか誰も興味ねえよ
    名無し隊員さん
    2017年09月24日 11:07
    こういうの見てると頭悪いと太るってのが一番正しいと思う
    体作りの経験がないんだろうね
    名無し隊員さん
    2017年09月24日 11:07
    水泳はクロールで1日3000mぐらい泳がなければだめ
    筋トレは30分でいいから水泳前に行うべき
    水泳だけみっちりやればジョギングなんか必要無い
    名無し隊員さん
    2017年09月24日 11:24
    続けてれば痩せるだろ
    名無し隊員さん
    2017年09月24日 18:34
    カロリー計算間違ってなければ痩せる
    体脂肪100g落とすのに必要な運動量は
    720kカロリー相当。
    頑張れ!