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お金がない…!そんな時に頼りになる、美味しい節約メニューと言えば?

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ライフハック

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1: (*゚∀゚)ゞカガクニュース隊 2015/10/27(火) 11:15:06.33 ID:NwiO61tL0.net BE:837857943-PLT(12000) ポイント特典
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大切に使っている毎月のお給料も、給料日前になると残り少なくなって食費にも困ってしまうことってありますよね。今回は、そんな金欠時でも大丈夫!お金をかけずに美味しい超節約メニューについて社会人のみなさんに聞いてみました。

■ほとんどお金をかけないけどおいしい超節約メニューを教えてください。

●卵かけごはん
・卵と御飯でOKだけど超おいしい(女性/25歳/学校・教育関連)
・卵かけごはんに食べるラー油で乗り切る(女性/27歳/金融・証券)
・卵かけごはんは超ウマイ節約メニューの定番です(男性/33歳/食品・飲料)
・節約といえば卵かけごはんが最強だと思います(女性/32歳/情報・IT)

いまやいろいろな調味料も発売されているTKGこと卵かけごはん。もっとも多くの意見が寄せられておりました。TKG専用だし醤油もいろいろ発売されて大注目ですからね。工夫次第で様々なアレンジも可能ということで飽きない点も良いのかもしれません。

●納豆ごはん
・納豆ごはんがあれば生きていける(女性/25歳/団体・公益法人・官公庁)
・栄養価を考えると抜群の節約メニュー(女性/34歳/建設・土木)
・さらにキムチを乗せれば力も入ります(女性/32歳/金融・証券)
・オクラとか梅とか冷蔵庫にあるものも加えて栄養満点(女性/31歳/電機)

卵かけごはんと並んで人気だったのが、こちらもご飯にかけるだけの「納豆ごはん」。スーパーの特売であれば3つセットでも格安で手に入りますからね。お米さえあれば栄養価も高い最高の超節約メニューとなりますね。

●もやし料理
・もやし炒め。安いのに美味しいから大好き(女性/41歳/その他)
・もやし料理全般。いつでも冷蔵庫に備蓄している(女性/32歳/金融・証券)
・もやし丼。ご飯でボリュームも出るしおいしい(女性/34歳/団体・公益法人・官公庁)
・もやしを使ってカサを増した野菜炒め(女性/28歳/医療・福祉)
・安い時は19円のもやし。みそしるにも炒め物にも(女性/42歳/マスコミ・広告)

特に女性に人気なのがもやしのようですね。炒めてもゆでてもおいしいし安いですからね。ダイエットにも良いということで一石二鳥という声も。

●お好み焼き・たこ焼き
・粉と冷蔵庫の余りものでお好み焼き。安くできる(男性/31歳/団体・公益法人・官公庁)
・たこ焼きやお好み焼き。粉モノは意外と安くできるし腹モチも良いので(男性/30歳/ホテル・旅行・アミューズメント)
・粉もの料理はソースやマヨネーズをかけてボリュームUPできていい(男性/31歳/食品・飲料)
・あまりものを使えばお好み焼きは超節約メニューになる(男性/43歳/機械・精密機器)

お好み焼きやたこ焼きってちょっとお金もかかりそうですが、実際にはあまりものを使って節約メニューとして活用している人が多いみたいですね。特に関西出身の方にとってはまさにソウルフードということで人気のようです。

●白菜料理
・豚肉を白菜の葉に挟んでお鍋で煮込めば最高(男性/33歳/機械・精密機器)
・白菜ともやしと豚肉の蒸し物(女性/28歳/電機)
・白菜とうどんの水炊き(女性/50歳以上/商社・卸)
・白菜と豆腐を蒸したもの。ポン酢でおいしくいただく(女性/31歳/その他)

もやしと同様に季節によってはすごく安く手に入る野菜が白菜ですよね。とくにこれからの時期には、安いタイミングで買っておけば量も多くて料理のバリエーションも多い白菜は超節約メニューの柱になりますからね。

●その他
・チャーハン。青じそドレッシングで味付け(女性/31歳/医薬品・化粧品)
・食パンにマヨネーズをかけるだけ。面倒なときはこれ(男性/30歳/医療・福祉)
・焼き肉のたれで焼きそば。最高に美味しいし安い(男性/26歳/団体・公益法人・官公庁)
・スパゲティにお茶漬けの素を混ぜて食べる(女性/28歳/医療・福祉)
・シーチキンはなんにでも使えるので私にとっては節約メニュー(女性/27歳/団体・公益法人・官公庁)

他にもたくさんのメニューが。調味料を上手く使う方法や、シーチキン、お茶漬けの素の活用法など、本来の使い方ではない方法でひとひねりしたメニューも多く挙げられておりました。

いかがでしたか? これから年末にかけていろいろとお金がかかりますから、食事で節約が必要になったら今回のメニューを参考にしてみてくださいね。

https://gakumado.mynavi.jp/gmd/articles/23160

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2: (*゚∀゚)ゞカガクニュース隊 2015/10/27(火) 11:15:57.94 ID:5nyZUsra0.net
>>1
白米以外に食材有るじゃねえかどこが貧乏メニューだカス

141: (*゚∀゚)ゞカガクニュース隊 2015/10/27(火) 12:23:43.36 ID:+9YkDZtq0.net
>>2
グラタンコロッケバーガーの方がまだ筋を通しているよな。


15: (*゚∀゚)ゞカガクニュース隊 2015/10/27(火) 11:20:42.93 ID:kAMcRGnA0.net
小麦粉におからを混ぜてトルティーヤもどきを作る


20: (*゚∀゚)ゞカガクニュース隊 2015/10/27(火) 11:25:50.11 ID:ClURBTL90.net
米1合を炊く⇒サイコロ状の豆腐1丁ぶっかけ⇒醤油・白だし・炒飯の素・チキンライスの素

これで1食100円ちょいだな

モヤシや粉物は、結局プラスアルファの具材に拘り高くなりがち

63: (*゚∀゚)ゞカガクニュース隊 2015/10/27(火) 11:50:42.36 ID:Q9RgqrBz0.net
>>20
袋麺の方が安いな

140: (*゚∀゚)ゞカガクニュース隊 2015/10/27(火) 12:22:50.34 ID:m7jqCnB/0.net
>>63
袋麺よりボリュームあるな


22: (*゚∀゚)ゞカガクニュース隊 2015/10/27(火) 11:26:30.93 ID:uFwfukl50.net
節約とか考えないで、朝飯や昼飯を卵かけごはんで済ませる事は多々ある

20140625091539


23: (*゚∀゚)ゞカガクニュース隊 2015/10/27(火) 11:27:22.03 ID:qgaCCNy20.net
塩おにぎりないのか


25: (*゚∀゚)ゞカガクニュース隊 2015/10/27(火) 11:28:15.18 ID:SqRZraGj0.net
卵かけご飯は他の貧乏飯と違って栄養満点だから


26: (*゚∀゚)ゞカガクニュース隊 2015/10/27(火) 11:29:14.55 ID:79BEWAiE0.net
>もやし料理全般。いつでも冷蔵庫に備蓄している

もやしは保たないんだよな


27: (*゚∀゚)ゞカガクニュース隊 2015/10/27(火) 11:29:33.03 ID:u6F4vnB3O.net
(´・ω・`)元日雇い土方で今はナマポの者ですが

最近は業務スーパーで買ったキムチと飯で十分だと気付いた

32: (*゚∀゚)ゞカガクニュース隊 2015/10/27(火) 11:31:20.41 ID:79BEWAiE0.net
>>27
業務スーパーなら刻み沢庵など漬物で充分だわ

56: (*゚∀゚)ゞカガクニュース隊 2015/10/27(火) 11:43:38.05 ID:lmVGeisA0.net
>>32
業務スーパーのしば漬けって味どうなん?

119: (*゚∀゚)ゞカガクニュース隊 2015/10/27(火) 12:10:19.30 ID:0bZZQvwW0.net
>>56
全然しば漬けじゃない
不味いよ

67: (*゚∀゚)ゞカガクニュース隊 2015/10/27(火) 11:52:04.62 ID:Q9RgqrBz0.net
>>32
裏見てみろ
製造元中国ってなってるよ


37: (*゚∀゚)ゞカガクニュース隊 2015/10/27(火) 11:32:41.02 ID:+AhntNmL0.net
サッポロ一番みそラーメン、もやし、卵でいいじゃん


42: (*゚∀゚)ゞカガクニュース隊 2015/10/27(火) 11:36:27.01 ID:p1Xhd6BZ0.net
なっとうかけごはん
たまごかけごはん
納豆たまごかけごはん
お茶漬け
お茶漬けのもとあえパスタ

これで毎朝違う物が食べられる




47: (*゚∀゚)ゞカガクニュース隊 2015/10/27(火) 11:37:35.30 ID:pYMqjQJh0.net
なめ茸あれば何もいらない


54: (*゚∀゚)ゞカガクニュース隊 2015/10/27(火) 11:40:30.00 ID:Ac3DIDAZ0.net
炊きたてのご飯にバターと醤油

175: (*゚∀゚)ゞカガクニュース隊 2015/10/27(火) 12:52:15.25 ID:Hq01WBRF0.net
>>54
うまいよな。バター醤油ごはん。


59: (*゚∀゚)ゞカガクニュース隊 2015/10/27(火) 11:46:13.79 ID:ZAo2BQat0.net
塩ごはん

62: (*゚∀゚)ゞカガクニュース隊 2015/10/27(火) 11:50:06.14 ID:Ac3DIDAZ0.net
>>59
せめてごま塩にしてほしい。


68: (*゚∀゚)ゞカガクニュース隊 2015/10/27(火) 11:52:56.23 ID:ltISdxy60.net
銀座・日本橋の試食コーナーを回る
これ以上に毎日できてお金をかけずに美味いものってなかなか無いよな


76: (*゚∀゚)ゞカガクニュース隊 2015/10/27(火) 11:56:03.78 ID:gSO2D7Ry0.net
>>1
塩で食うパスタ

82: (*゚∀゚)ゞカガクニュース隊 2015/10/27(火) 11:57:25.14 ID:Xsm7k7Cd0.net
>>76
その上に100円のボンカレーゴールドをかけると劇うま

135: (*゚∀゚)ゞカガクニュース隊 2015/10/27(火) 12:20:03.96 ID:gSO2D7Ry0.net
>>82
それじゃスレ的に贅沢品になってしまう

オリーブオイルに一味唐辛子ふりかけてなんちゃってペペロンチーノは大好きですが

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114: (*゚∀゚)ゞカガクニュース隊 2015/10/27(火) 12:08:11.85 ID:kl+FREd+0.net
塩 玉子 砂糖 ご飯 ツナ 水 納豆
があれば1年は大丈夫

117: (*゚∀゚)ゞカガクニュース隊 2015/10/27(火) 12:09:29.42 ID:9nLyhm990.net
>>114
野菜はどうする?

122: (*゚∀゚)ゞカガクニュース隊 2015/10/27(火) 12:11:46.12 ID:SUN0sFvM0.net
>>117
病気になるわな
今キャベツは買えない
白菜かほうれん草なら

124: (*゚∀゚)ゞカガクニュース隊 2015/10/27(火) 12:12:15.35 ID:mauPcXYn0.net
>>117
野菜は特売を狙うしかないよな 基本めっちゃ高い

195: (*゚∀゚)ゞカガクニュース隊 2015/10/27(火) 13:16:38.59 ID:9nLyhm990.net
>>124
安定して安いのはモヤシだけ。
白菜やキャベツが昔よりかなり高い。
トマトが1個(袋じゃなくて)100円にもビックリした。
トマト数個使った、水煮缶が100円なのに


127: (*゚∀゚)ゞカガクニュース隊 2015/10/27(火) 12:14:04.82 ID:CwQ2O4OX0.net
ペペロンチーノ最強

131: (*゚∀゚)ゞカガクニュース隊 2015/10/27(火) 12:16:10.69 ID:8eDaEpWO0.net
>>127
オリーブオイル+ガーリックパウダー+チリパウダー(一味唐辛子)で十分だもんな
加えてオリーブオイルは健康に良いときた

143: (*゚∀゚)ゞカガクニュース隊 2015/10/27(火) 12:25:47.41 ID:dhzja0FT0.net
>>131
オリーブオイルとか贅沢だろ(´・ω・`)

145: (*゚∀゚)ゞカガクニュース隊 2015/10/27(火) 12:29:15.17 ID:8eDaEpWO0.net
>>143
すまんかった
贅沢言ってみたかっただけだ (´・ω・`)


134: (*゚∀゚)ゞカガクニュース隊 2015/10/27(火) 12:19:47.43 ID:uddCTMDS0.net
白菜四分の一で128円もするんだけど贅沢じゃない?
道の駅でどでかいひと玉150円のだったら節約料理になるけどさ
でも豚バラと蒸すととてもおいしい


146: (*゚∀゚)ゞカガクニュース隊 2015/10/27(火) 12:31:26.62 ID:jpkZJ3670.net
味噌だけのおじやだな
熱々のをゆっくり食うから満足できる


148: (*゚∀゚)ゞカガクニュース隊 2015/10/27(火) 12:33:21.48 ID:NrFlYpRb0.net
パスタは茹でる時間考えるとガス代電気代かかるから
安くはない

158: (*゚∀゚)ゞカガクニュース隊 2015/10/27(火) 12:40:03.79 ID:z03I8lWO0.net
>>148
ずっと火にくべる必要なんてないよ。

160: (*゚∀゚)ゞカガクニュース隊 2015/10/27(火) 12:43:36.68 ID:NrFlYpRb0.net
>>158
お湯わかすよね?

166: (*゚∀゚)ゞカガクニュース隊 2015/10/27(火) 12:46:24.87 ID:x/yhmpDP0.net
>>160
使う3時間前から水に浸しておけば1分で茹で上がる
給湯器と違ってコンロで使うガス量は微々たるものだよ

170: (*゚∀゚)ゞカガクニュース隊 2015/10/27(火) 12:49:02.93 ID:NrFlYpRb0.net
>>166
コストを下げるためには手間暇かかるってことだな

171: (*゚∀゚)ゞカガクニュース隊 2015/10/27(火) 12:49:07.82 ID:/EN79sgq0.net
>>166
今度やってみよう...

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162: (*゚∀゚)ゞカガクニュース隊 2015/10/27(火) 12:44:55.99 ID:AYqNQIjd0.net
由緒正しき貧乏人は水を止められとる

料理云々言ってる奴らはまだまだ貧乏道の片隅にも置けないセレブ



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    この記事へのコメント

    名無し隊員さん
    2015年10月27日 18:49
    本コメ162
    水道が止まるのは一番最後。
    生存に必須だから、行政側も最後の最後まで止めない。
    水道の前に電気ガス家賃滞納で人生詰む。
    名無し隊員さん
    2015年10月27日 18:59
    俺が思いつく安飯って20円のうどん玉買ってきてめんつゆぶっかけるくらいかな
    名無し
    2015年10月27日 19:12
    もやし買う余裕があるならそれに塩コショウかけたもやし炒め

    なければ塩ご飯
    名無し隊員さん
    2015年10月27日 19:36
    もらった小豆を庭で取れたカボチャを入れたぜんざいにしてお返しに行くと
    次はゆり根になって戻ってくるんでしょ?
    ななし
    2015年10月27日 20:31
    3食100円とかのうどんそば焼きそばが一番手軽。
    本気で追い詰められたら恥を偲んでタダで牛脂を貰い格安で手に入れたパン耳を炒めると1食10円以下でいける。
    名無し隊員さん
    2015年10月27日 22:01
    カップ麺カロリー高いけどめっちゃ腹持ち悪い
    これで昼食済ませると早い時間に猛烈な空腹
    名無し隊員さん
    2015年10月27日 22:07
    添加物さえ気にならなければ、
    スーパーでの賞味期限ギリギリの幕ノ内弁当3割引品みたいなの。
    気に入ったのがあれば、3食程買い貯めて冷蔵庫に詰め込む。
    2015年10月27日 23:33
    高給鳥が卵かけ飯かよ、有り得ないわ。