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入浴中の気持ちいい「ウトウト」、実は命の危機! 血流不足で脳活動低下、失神寸前の状態に

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コメント
健康

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1: 海江田三郎 ★ 2015/03/06(金) 20:00:26.76 ID:???*
http://www.j-cast.com/2015/03/06229729.html?p=all

1日の疲れを癒す入浴は、まさに至福のひと時だ。湯船でリラックスするうちにウトウトし、気が付けば眠ってしまっていた...という経験がある人も少なくないだろう。
だが、この「眠気」、実は通常の眠気とは異なる場合があり、危ないのだ。
「入浴中に気持ち良くウトウトするのは、実は眠気ではなく、失神寸前の状態なんです」


■血圧低下で脳が血流不足に

2015年3月3日放送の「中居正広のミになる図書館」(テレビ朝日系)では、国際医療福祉大学の前田眞治教授がこう説明。「ウトウト」に心当たりのある視聴者も多かったようで、放送後にはインターネット上でも
「毎回ウトウトしてるんだけど!」 「何度かお風呂で寝てた事あったな。生きてて良かった...」「1分だけって思っても気づいたら意識飛んでる」などと大きな反響を呼んだ。

一体どういうことなのか。前田教授に詳しく解説してもらった。
「胸までお風呂に入ると、数秒後から血圧が急に下がり、その後、数分でさらにじわじわと下がり始めます。この血圧低下によって脳に血流が十分に行き届かなくなった場合、『眠気』として感じられるのですが、実際は失神一歩手前の状態になっているのです」

前田教授によれば、数秒後に起きる血圧低下は水圧による心臓圧迫で、「湯船に胸まで浸かると心臓はぎゅっと強く抱きしめられたような状態になり、通常時よりも拡がらなくなる。すると心臓に入ってくる血液も少なくなり、力強く鼓動できなくなります」。

その後の数分後に下がる血圧低下は湯船に長く浸かっていることで起きる皮膚の血管の拡張だ。血液が皮膚に集まり、脳に行く血液が少なくなるという。
これによって脳が血流不足となると、脳活動が低下してしまうそうだ。


■40~41度のお湯に10分程度が好ましい

もっとも、大半の人は入浴中に血圧が下がっても脳血流は保たれるという。
つまりウトウトしているすべての人が「失神寸前の状態」というわけではなく、「そうしたケースは一部であり、多くはリラックスして(副交感神経が優位になって)ウトウトしている」
と前田教授は指摘する。ただし見た目だけでは、どちらなのかは区別がつかないそうだ。

脳の血流不足によって、実際に失神に至ってしまうこともある。これが原因とみられる入浴中の溺死事故も少なくなく、油断は禁物だ。
一般的な失神時には、めまいなどの「前触れ」のあるケースが多いが、前田教授によれば、入浴中の場合はめまいよりも意識低下が先に起きると考えられるという。

本人も変化に気づきにくいだけに、注意する必要がある。
眠気を催した場合は、すぐに浴槽から出ることを心がけるといいだろう。
湯船に沈み込まないよう浴槽につかえを入れたり、顔の下までふたを閉めたりするのも有効かもしれない。
前田教授によれば「40~41度のお湯に10~15分程度」が入浴の目安だという。



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転載元: http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1425639626/


2: 名無しさん@1周年 2015/03/06(金) 20:01:23.11 ID:lZ7NovKE0
熱いお湯がヤバイ
ぬるければ問題ない



3: 名無しさん@1周年 2015/03/06(金) 20:01:24.16 ID:vcX3X9S70
あー……確かに脳から血が抜けてく感じがするよねぇ……



5: 名無しさん@1周年 2015/03/06(金) 20:02:24.17 ID:7BVf2Qjs0
酒飲んで入って、どうやって上がったか記憶がないことがちょくちょくある。まぁ風呂入って死ねりゃ本望だけどな。

24: 名無しさん@1周年 2015/03/06(金) 20:10:30.52 ID:/R6x3sJVO
>>5
風呂釜が古い奴で、追い炊き中に死ぬと煮込まれるから気をつけろよ。



6: 名無しさん@1周年 2015/03/06(金) 20:02:32.39 ID:+v2dIsnK0
素っ裸はいやだがウトウトしたまま永眠できるなら幸せかも

112: 名無しさん@1周年 2015/03/06(金) 21:03:37.87 ID:lx/R9ExWO
>>6
確かに



9: 名無しさん@1周年 2015/03/06(金) 20:04:04.00 ID:gHtkOQeu0
メシ食った後に眠くなるのもヤバイのかなあ



13: 名無しさん@1周年 2015/03/06(金) 20:05:36.35 ID:vqDvjBKh0
至福の時間なんだが
さすがに気をつけないとな



15: 名無しさん@1周年 2015/03/06(金) 20:06:49.85 ID:pgAToQWZ0
いつの間にか寝てて、気付いたら2時間過ぎてることもある



18: 名無しさん@1周年 2015/03/06(金) 20:08:13.91 ID:tGxrAkkJ0
中学の頃、塾から帰って風呂入って、何度か溺れたわ



19: 名無しさん@1周年 2015/03/06(金) 20:08:25.00 ID:389PQAQl0
タバコ吸い始めの状況と似てるな
脳の血管細くなってウトウトしてぶっ倒れそうで倒れない感じが何とも心地よかった
それが無くなったらニコチン中毒らしいな
一箱吸って終わったけど



23: 名無しさん@1周年 2015/03/06(金) 20:10:13.52 ID:+qQQW6ZQO
>>1
実際、過労死が問題になったころはこれでよく死人が出た



26: 名無しさん@1周年 2015/03/06(金) 20:11:53.56 ID:rC9SJWb00
入浴時間10分未満の自分は絶対大丈夫
そもそも湯船につかること自体あんましないカラスの行水状態
速風呂は得意だぜ



27: 名無しさん@1周年 2015/03/06(金) 20:12:10.42 ID:0jiC5ctU0
風呂に檜の板を置いて浸かりながら本を読む。時々、キンキンに冷えたコーラを飲みながらネット。または、プロジェクトの成功をイメージトレーニング。



29: 名無しさん@1周年 2015/03/06(金) 20:13:16.54 ID:3nfxrTle0
入浴中の溺死は、
健常者の死亡原因として相当高い
という情報を読んだ覚えがある。
日常生活に潜む最大級リスク。



33: 名無しさん@1周年 2015/03/06(金) 20:14:21.47 ID:pg7iOLC00
気持ちいいよね。
最近はシャワーだけど。



35: 名無しさん@1周年 2015/03/06(金) 20:15:22.40 ID:5I9m2oKa0
照明消して暗闇にして風呂入るのが好き



38: 名無しさん@1周年 2015/03/06(金) 20:15:47.81 ID:a87Yu0wp0
毎日毎日日本中でどれだけの入浴が行われてると思ってんだよ
こんな事故率ほぼゼロのことを気にする方が馬鹿

48: 名無しさん@1周年 2015/03/06(金) 20:18:23.66 ID:3nfxrTle0
>>38
いやいや仕事して疲れていれば、危ないと感じるはずだ。
一人暮らしで一人入浴なら特に。



40: 名無しさん@1周年 2015/03/06(金) 20:16:21.27 ID:bkc7ydq/0
これが風呂での溺死の原因なんだよな。
寝てたから溺死するんじゃなくて失神してたから溺死。
この事実はちゃんと伝えないと。



46: 名無しさん@1周年 2015/03/06(金) 20:18:08.45 ID:CJSXrXDL0
気付いたら湯船のお湯がドボドボ口の中に入って
ビックリして起きるんだよなw
あれ失神だったんかよ



52: 名無しさん@1周年 2015/03/06(金) 20:22:06.51 ID:M9VLiZwo0
お風呂に浸かってる時に眠くなるってちょっと感覚がわからない
逆に目が覚めるくらいだけど

61: 名無しさん@1周年 2015/03/06(金) 20:25:50.23 ID:WMtAUUpq0
>>52
自分もそう。リラックスして気持ちはいいけど頭スッキリする感じ



55: 名無しさん@1周年 2015/03/06(金) 20:24:07.63 ID:h5/pu9fR0
(((;゚Д゚))))ガクガクブルブル



62: 名無しさん@1周年 2015/03/06(金) 20:26:25.31 ID:sTcIuXxv0
2時間以上入ってると、体の生理が突然変化したように感じる瞬間がある。
それ以降、脂肪がドンドン消費される感じ。実際、体重も減ってる。

ダイエットしたいなら2時間以上入って、この瞬間を体験してみよ。
ただし、生命は保証しない。



66: 名無しさん@1周年 2015/03/06(金) 20:27:55.01 ID:hfymXLB50
湯船で寝ると危険だわな。溺死の危険が増す。



68: 名無しさん@1周年 2015/03/06(金) 20:29:27.08 ID:ZcI4fhNp0
沈まないようにするグッズが必要



69: 名無しさん@1周年 2015/03/06(金) 20:30:01.40 ID:8pFMAW4U0
冬は一晩風呂で寝る事が多い
あったかいお湯の中は極楽



73: 名無しさん@1周年 2015/03/06(金) 20:31:35.02 ID:iwU8cMFv0
サウナで眠ってるやついて、どうなるか見たいから放っておいて、後から行ってみたら、サウナから出たとこで寝させられれてて、店員に団扇で扇がれてた。



78: 名無しさん@1周年 2015/03/06(金) 20:33:38.67 ID:WJl3XAes0
よく寝てる、お湯の温度が下がって目が覚めるな



81: 名無しさん@1周年 2015/03/06(金) 20:34:27.05 ID:pUS1SbNI0
みーんな家の中で転んだり風呂で溺れたりして死んでるんだよな。



83: 名無しさん@1周年 2015/03/06(金) 20:34:57.73 ID:DF14tQ2J0
絶対に濡らさない覚悟で本を持ち込んでおきながら湯船に沈めたことが何度あることか。



85: 名無しさん@1周年 2015/03/06(金) 20:37:05.22 ID:+RWj1lDb0
安心して風呂で眠れるグッズ売ればいいのにな



87: 名無しさん@1周年 2015/03/06(金) 20:39:36.66 ID:jtG/eUZh0
やっぱり救命胴衣を巻いて入るのが正しい作法か。



97: 名無しさん@1周年 2015/03/06(金) 20:48:36.26 ID:yr24Zszl0
一切眠くならない
喜んで良いのかな?



100: 名無しさん@1周年 2015/03/06(金) 20:50:32.27 ID:EDp/b4C30
熱い風呂に限界まで入って真水のシャワーを浴びるのが気持ちいい

107: 名無しさん@1周年 2015/03/06(金) 20:58:53.36 ID:WJl3XAes0
>>100
そっちの方が危ない脳卒中起こすぜ、それやって倒れた医者もいた。



134: 名無しさん@1周年 2015/03/06(金) 21:35:50.46 ID:X7GO/s2q0
そんなの知ってたよ。5年くらい前にお医者さんに注意された。それで失神し
てずるずると湯船に潜ってってしまい、溺れ死ぬ人がけっこういるんだって。
風呂で溺れる人って多いらしいが、ほとんどがそのケースなんだって。


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    この記事へのコメント

    774
    2015年03月08日 02:43
    風呂で失神したことあるけど湯船に沈んでも失神してるから気づかないんだよなぁ
    2015年03月08日 03:09
    湯船でウトウトしてしまって、ハッと気付いたら湯船がほんのり赤くなってた事がある
    ビックリしてなにげに鼻触ったら鼻血が出てた
    名無し隊員さん
    2015年03月08日 03:15

    風呂用浮輪ってないのかな?ちょっと探してみるか・・・
    名無し隊員さん
    2015年03月08日 03:17
    赤ちゃん用がいっぱいあるな。
    大人の首には合わないが
    かねぽん
    2015年03月08日 03:21
    昔、風呂に入った時、「 ごくらくごくらく」とか言ってたから……。
    名無し隊員さん
    2015年03月08日 03:23
    たまに血圧が60切るときがあるがもう生きてるのか死んでるのか
    分からんくなるわ。寝たときに明日生きてればいいなとか思って
    寝ると起きたとき今日も生きてるなと実感できるほど元気になってる。
    名無し隊員さん
    2015年03月08日 03:45
    風呂に入りながら、うたた寝するのが好きだったのだが・・
    名無し隊員さん
    2015年03月08日 05:10
    湯船で音楽聴きながら15分ほど寝るのがデフォなのですがそれは
    あんのうん
    2015年03月08日 06:25
    首に着けるタイプの浮き輪があった筈
    ダイエットの様に長時間は半身浴が常
    寝たいなら、寝湯にでも寝転がってくれ
    長時間浸かるなら、心臓以上は浸けない様にすれば良い(大体みぞおち位の高さだから)
    ε- (´ー`*)フッ
    2015年03月08日 06:31
    ちょっと待て、ウトウトして気持ちい~まんまあの世にいけたらある意味幸せじゃない?
    名無し隊員さん
    2015年03月08日 07:05
    心臓より下まで浸かればいいんだな。みんなも半身浴で行こう
    半身浴なら長時間でも大丈夫
    名無し隊員さん
    2015年03月08日 07:18
    毎晩風呂で寝てるけどまだ生きてるから大丈夫
    名無し隊員さん
    2015年03月08日 08:44
    52と同じ。お湯につかって気持ちいいとは思うけど眠くはならない
    名無し隊員さん
    2015年03月08日 09:50
    20代の死因一位じゃなかったっけ
    若いと病死も少ないし
    名無し隊員さん
    2015年03月08日 11:26
    何年か前に「眠気の正体は緩やかな気絶」ってテレビでやってた
    でも冬場は42℃以上じゃないと風呂に入った気がしない
    名無し隊員さん
    2015年03月08日 12:11
    半身浴にしておくと防止できますよ
    名無し隊員さん
    2015年03月08日 14:11
    スレ38
    交通事故死者数より多いらしいけどな
    名無し隊員さん
    2015年03月08日 19:44
    さらに言うと、
    交通事故死よりも多いが、
    風呂に入る習慣のある日本人の健康さもまた特筆すべきものがあり、
    トータルでプラスとの見方をされるわけです