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これも意外と毒になる!?健康に良くても「摂り過ぎたら危ない食品」6つ

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コメント
健康

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1: 海江田三郎 ★@\(^o^)/ 2015/01/25(日) 11:04:27.11 ID:???0
http://www.news-postseven.com/archives/20150124_300017.html

2015年の抱負が「食生活を改善して健康になる」という方もいると思います。今のところ、守れているでしょうか?

その結果、健康食品を中心とした食習慣に改めた、という場合もあるかと思いますが、どんな食品やサプリでも、食べ過ぎ・摂り過ぎには気をつけなければなりません。特定の健康食品は、食べ過ぎで病気になったり、健康に害が出たりする場合もあるそうですので、気をつけたいもの。
今回は、海外の健康・美容系誌『Women’s Health』の記事を参考に、専門家が指摘する“体に良さそうでも
食べ過ぎると危険な食品”についてご紹介します。


■1:コーヒー

朝起きたら、「1杯のコーヒーが不可欠」という方は多いでしょう。カフェインは、心臓病や糖尿病、パーキンソン病、認知症などを予防してくれるという健康の強い味方で、頭脳の働きを活性化する効果バツグンです。
でも摂り過ぎると不眠の原因になり、肥満や免疫力低下を含む体調不良に陥ることもあるんですって。
カフェインには中毒性もあるそうですので、朝と昼1杯ずつ程度にとどめておきたいものです。


■2:トマト

太陽の光を浴びて真っ赤に育ったトマト。ビタミンやカリウムなど栄養がたっぷりなうえ、リコピンやルチンなど、
アンチエイジングに効果的な物質も豊富に含んでいます。
でもトマト、そしてオレンジなど柑橘系の果物は酸が強く、多く食べ過ぎるとその酸が食道にダメージを与え、
食道がんの原因ともなる傷ができることもあるとか。
適量を食べる程度にしておくのが良さそうですね!


■3:豆腐

日本の伝統食で、低カロリーなダイエット食としても人気のお豆腐。コレステロールや高血圧の抑制など、
成人病予防や女性のアンチエイジングにも効果的な食品です。
しかし記事によるとお豆腐を食べ過ぎることで、鉄分が体に吸収されなくなり貧血になる恐れがあるとのこと。
女性にいいといわれる“イソフラボン”も、摂り過ぎで子宮内膜増殖症という症状に陥る可能性があるそうなので注意したいところです。


■4:水

水は命の源。健康や美容上の観点から、毎日グラス8~10杯を飲むことが奨励されていますね。
しかし記事中の医師によると、あまりにたくさんの水を飲んだ場合、血中のナトリウム値が異常に低下していたり、脳の働きに影響したり、ひどい場合は死に至ることもあるそうです。
水を飲むことは大事ですし、危ないのはあくまでも“飲み過ぎ”の場合。尿がいつも透明なようなら“飲み過ぎのサイン”だそうです。


■5:ほうれん草

野菜の中でも、栄養価が最も高いもののひとつといわれるほうれん草。植物性タンパク質、ビタミン、食物繊維、ミネラルも豊富です。
しかし、ほうれん草には“シュウ酸塩”という腎臓結石のもとにもなる物質も多く含まれます。腎臓結石を患いやすい方はご注意を!


■6:動物性タンパク質

人間の体に不可欠なタンパク質。手っ取り早く摂取するには、肉や卵を食べるのが良いですね。
でも、動物性タンパク質を取り過ぎると、IGF-1という成長ホルモンが過剰分泌され、乳がんを始めとするがんの発生率が上昇するそうです。
タンパク質は野菜からも摂れますので、肉類の摂取はほどほどにしておきましょう!


以上、健康に良くても、食べ過ぎると危険な食品をご紹介しましたが、いかがでしょうか? 
どんなに栄養のある食品でも、そればかり摂るとかえって逆効果になることは多いもの。栄養バランスのとれた食事を心がけ、今年も健康に過ごしたいものですね!



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転載元: http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1422151467/


4: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/25(日) 11:07:02.94 ID:437KTswS0
■7:水
飲みすぎると危険
■8:空気
吸い過ぎると危険
■9:睡眠
眠り過ぎると危険

449: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/25(日) 22:41:35.61 ID:5F+Vhr++0
>>4
■10. 2ch
摂りすぎると廃人



9: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/25(日) 11:08:29.22 ID:qB2/4nWL0
どの程度とると危険なのか記さないと
ネガティブキャンペーンとしか思われないね

 

28: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/25(日) 11:14:32.57 ID:hdzI2Htn0
どんな健康食品だろうと
取りすぎたら体に害があるのは当たり前だろ
薬だって取りすぎたら危険だわ



31: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/25(日) 11:15:14.29 ID:wVPi2Adp0
逆にいくら摂っても安心な健康に良い食品を挙げた方が早いだろ

33: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/25(日) 11:16:00.36 ID:3p3AnF7g0
>>31
なんと存在しない

43: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/25(日) 11:18:46.69 ID:AZ/mXEYsO
>>31
牛乳とか煮干とかじゃね カルシウムはリミッターきいたらウンコと小便ででる

62: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/25(日) 11:32:19.89 ID:nfJTZ9Mz0
>>43
多分だけど、牛乳は脂肪の摂り過ぎ、煮干しは塩分の摂り過ぎになっちゃうと思うよ

219: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/25(日) 12:58:30.85 ID:47ROuSQ/0
>>43
牛乳は老化促進されることが分かってるよ
せめてヨーグルトかな



32: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/25(日) 11:15:18.58 ID:PuujVuQf0
過ぎたるは及ばざるが如し
一般常識だろ?

 

51: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/25(日) 11:24:33.68 ID:nXI36Yy90
自分の体の反応を注意深く感じることが一番
豆腐なんて遺伝子組み換えの大豆使われてるかもしれないし
農薬ボカスカ使われてるかもしれない
体は素直だと思う

122: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/25(日) 12:10:05.72 ID:fctCI7SVO
>>51
体は正直だよなあ。
カレーやラーメンや緑茶が嫌いな奴がいて「かわってんな~」と言われていて、
そいつも「味が嫌いなんじゃないけど、何か受け付けない」と言ってた。
のちに奴は重度の貧血だったことが判明。
カレーやラーメンに隠し味で入っている「ニンニク」がどうやら、
重い貧血持ちにはやばかったらしい。



53: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/25(日) 11:25:39.76 ID:ekBvqIFf0
>>1
>女性にいいといわれる“イソフラボン”も、摂り過ぎで子宮内膜増殖症という症状に陥る可能性があるそうなので注意したいところです

まるで脱水症状とかみたいにさらっと書いてるけど、これ症状じゃなくて病名だし、それも命に関わる種類の(子宮ガンの前段階とされる)
豆腐が原因とか初めて聞いた
この病気の経験者だけど、ひどい病気なのに適当に持ち出されてて腹立つ

114: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/25(日) 11:53:43.79 ID:0rj1fm3QO
>>53
豆腐って言うか、イソフラボンのとりすぎが駄目らしいよ。何年か前に話題になってた。あくまでもイソフラボンは悪くないよ。豆製品の異常なとりすぎが駄目なだけ。
御からだお大事に!



68: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/25(日) 11:35:18.57 ID:xP00cJJZ0
キノコ類も身体の抵抗力が弱ってる時は避けた方が良いようだな
ホウレン草はアトピーや蕁麻疹を誘発するかもって聞いた



172: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/25(日) 12:43:02.97 ID:/FfAGvY20
■ネットの情報
知りすぎると不安になってストレスが増えて危険

 

206: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/25(日) 12:54:04.72 ID:XOKTfpg1O
紅茶も飲み過ぎると石が溜まるんじゃなかったかな

215: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/25(日) 12:56:37.44 ID:Dyb550SV0
>>206
麦茶以外は飲み過ぎると溜まるって医者から聞いた
あと、目薬のさしすぎはよくないってのも医者から聞いた



224: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/25(日) 13:00:05.24 ID:d8PSIDKd0
>>1
5大+19種アレルギーアレルギーを
持っている人が聞いたら贅沢な悩み

水アレルギーという人もいるらしい

 

324: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/25(日) 14:33:26.34 ID:03GxoVlV0
>タンパク質は野菜からも摂れますので、肉類の摂取はほどほどにしておきましょう!

豆ではなく野菜からも摂れるの?

 

335: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/25(日) 14:50:48.33 ID:eF17/P+R0
コーヒーより紅茶の方が胃にもたれる
てか、紅茶はアクが強すぎ
水も飲み過ぎると弊害があるな

 

346: 自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 2015/01/25(日) 15:01:03.16 ID:aBft1RQK0
食べ物でガンになる可能性とかより尿路結石の方が身近で可能性高いから怖い


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    この記事へのコメント

    2015年01月27日 12:17
    まとめ記事、信じ過ぎるのは危険。
    名無しさん
    2015年01月27日 12:21
    ほうれん草生で食おうとすんじゃねぇよ
    ちゃんと火を通せ
    なんだって食い過ぎはダメに決まってるだろ

    あと嫌いなものを無理矢理食うとかえって毒だぞ
    2015年01月27日 13:14
    コンニャクは大丈夫だな
    名無し
    2015年01月27日 14:10
    要はなるべく色んな種類の食材を交代で摂るようにってことでいいの?
    ななし
    2015年01月27日 14:19
    ホウレン草をほっとくと表面に白い結晶が浮くことがある
    それがシュウ酸
    ちなみに水溶性なので水に浸せば抜ける
    名無し隊員さん
    2015年01月27日 14:22
    ま~た始まった 
    早い話 食材はまんべんなく摂り 腹7分で医者要らず
    わざわざ記事にすることも無いんだよな
    名無し隊員さん
    2015年01月27日 23:20
    コンニャクは最強だなw
    名無し隊員さん
    2015年01月28日 00:09
    毒性が全くないものでも致死量ってのがあってだな
    2015年01月28日 08:57
    そりゃそうだろ(呆れ)