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イワシやサバを食べると 恐怖の記憶が和らぐ?

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医学
引用元:読売新聞


 (上略)オメガ3系は、DHA(ドコサヘキサエン酸)やαリノレン酸などの不飽和脂肪酸。実験では、オメガ3系と、植物油に多いオメガ6系(リノール酸など)の含有割合を変えた餌を食べさせた複数のマウスに、怖がって動かなくなる程度の電気ショックを与えた後、再び動きだすまでの時間を比較。

イワシ

 3系、6系はいずれも必須脂肪酸だが、食事の欧米化が進み、日常生活での3系の摂取量は、6系に比べて減っている。3系と6系の割合を1対7~8にした餌を与えた32匹は、動き出すまでに平均80秒かかったのに対し、この割合を1対1にした32匹では平均42秒に縮まった。関口室長は「魚をたくさん食べて3系の割合を増やすことで、不安障害の発症を抑えられるかもしれない」としている。2 :名無しのひみつ:2013/06/21(金) 05:40:17.64 ID:34zbT1Kz
へえ、けっこう大発見かも。



6 :名無しのひみつ:2013/06/21(金) 06:19:53.66 ID:OnWZgFX0
中国の糞ウナギでも輸入してたくさん食べてね。
今年の土用の丑の日を楽しみに待ってます。

7 :名無しのひみつ:2013/06/21(金) 06:29:30.26 ID:UdZ/iq54
イワシは食物連鎖の下のほうの人なんで、
汚染物質の蓄積クジラやマグロなんかに比べればマシだろう。



9 :名無しのひみつ:2013/06/21(金) 06:46:43.30 ID:pFKhFd3V
あがり症も治りますかね((((;゚Д゚))))



10 :名無しのひみつ:2013/06/21(金) 06:49:22.48 ID:7u7O4fYT
DHAがいろんな意味で脳に良いのは周知。
養殖のタイが群れを作りやすくなるとか、敵から上手く逃げるようになるとかの効果もある。



12 :名無しのひみつ:2013/06/21(金) 07:01:28.77 ID:nVbjNdri
結局記憶が良くなるのか悪くなるのかどっち?



13 :名無しのひみつ:2013/06/21(金) 07:04:00.21 ID:unuKjWxN
弁当用のサバ切身売ってんだけど、クレームの大半が「骨が残ってる」

14 :名無しのひみつ:2013/06/21(金) 07:09:09.20 ID:OnWZgFX0
>>13
そういうのはね、完全に骨を取るって契約はしてないよってねハッキリ言ったほうがいいよ。
なにせ日本人てのはタダ同然で神扱いサービスが当たり前だと思ってんのよ。
15 :名無しのひみつ:2013/06/21(金) 07:13:06.16 ID:OnWZgFX0
日本の企業はサービスにかかるコストのうち大部分が、一部のクレーマーによる過剰な
クレーム要求の事前回避の為に無駄に使われている。



19 :名無しのひみつ:2013/06/21(金) 07:39:08.64 ID:ruQ9RvXf
頭は魔除けになるし一石二鳥だな。



20 :名無しのひみつ:2013/06/21(金) 07:49:36.63 ID:0g8TGKGG
エゴマで良いじゃないか。
魚料理面倒だし作用変わらないし。

21 :名無しのひみつ:2013/06/21(金) 07:55:08.27 ID:OnWZgFX0
>>20
その油はオメガ6系だからダメー。
22 :名無しのひみつ:2013/06/21(金) 08:01:17.60 ID:0g8TGKGG
>>21
嘘言うなよ。
ごま油じゃないぞw



23 :名無しのひみつ:2013/06/21(金) 08:04:10.44 ID:OnWZgFX0
なんだαーリノレン酸かー。



24 :名無しのひみつ:2013/06/21(金) 08:08:12.93 ID:OnWZgFX0
最近は近くのコンビニでDHCのDHAをメッキリ見かけなくなったな。
アマゾンギフト券置くようになったからいいけどね。



25 :名無しのひみつ:2013/06/21(金) 09:24:34.62 ID:YSEzDCNF
サバの缶詰でいいの?

26 :名無しのひみつ:2013/06/21(金) 10:01:42.04 ID:m/7s6mtC
軍レーションにサバ缶投入



29 :名無しのひみつ:2013/06/21(金) 16:50:44.32 ID:ALcDxglK
青魚大好きなんだけど、アシ早いのが悲しい。
サバではなくイワシのしめ寿司超美味。

31 :名無しのひみつ:2013/06/21(金) 23:22:20.46 ID:t0rWmktI
しめ鯖大好き。
まだ締めて時間経ってないやつ旨いよ!



32 :名無しのひみつ:2013/06/21(金) 23:40:44.97 ID:IWqUSnup
亜麻仁油を摂ってればいいわ。



34 :名無しのひみつ:2013/06/22(土) 00:14:29.60 ID:M46EV+fa
戦争中の子供時代にサバばっかり食っていた祖父はサバを見ると、
戦争中の辛い体験を思い出すからサバは嫌いだった。



35 :名無しのひみつ:2013/06/22(土) 04:10:15.51 ID:7xo99P/N
魚食うと先延ばししなくなったり・・・するのだろうか?

   

37 :名無しのひみつ:2013/06/22(土) 04:58:46.74 ID:9zMNE/2z
> イワシやサバなどの青魚に多く含まれる「オメガ3系脂肪酸」の割合が多い食事を取ることで、
> 恐怖や苦痛を伴う記憶を緩和させる傾向があることが動物実験でわかったと、

「DHAなどオメガ3系は記憶力改善にいい」ってのはもう疑いの余地がない事実だが。
古い記憶を維持するのに役立つ物質の摂取が、なんで恐怖や苦痛の記憶だけ選択的に消去するんだよ?
いくら何でもご都合主義過ぎるだろw



38 :名無しのひみつ:2013/06/22(土) 06:54:59.71 ID:DMc6yurD
サバサバした人間になるんだな。



40 :名無しのひみつ:2013/06/22(土) 14:30:55.80 ID:I+gvpVyz
DHAのサプリだけでいいの?
EPAも飲まなきゃ効果ないのか?



42 :名無しのひみつ:2013/06/22(土) 19:36:39.95 ID:oTIzYrP6
だから日本人はキレる直前まで穏やかで、キレたら差し違えようとするのか。



50 :名無しのひみつ:2013/06/24(月) 18:14:47.03 ID:R+ZQZftI
なるほどw
イワシやサバは食物連鎖下位、生きていくことは恐ろしいことだけだからな。
恐怖への耐性のための物質いつが分泌されるようになっているのか?





51 :名無しのひみつ:2013/06/24(月) 18:35:56.77 ID:12cNT9EW
サプリで取れ。



53 :名無しのひみつ:2013/06/25(火) 19:11:20.08 ID:OD7yRTba
脳みその中では 炎症系ではオメガ3の反対の働きをするアラキドン酸が
別の働きもしているんだったっけ?

なるほど、脳機能と関係してそうだな。
んで、人によってはオメガ3でうつが良くなったりもするんだよね。
こりゃ(ry

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    この記事へのコメント

    名無し隊員さん
    2013年06月25日 20:50
    日曜の昼食にでもすれば
    月曜日は怖くなくなるかな
    名無し隊員さん
    2013年06月25日 20:53
    青物や光り物が年を追うごとに好きになるのは何か経験的なものがあるのかな。
    名無し隊員さん
    2013年06月25日 21:09
    PTSDとかにも有効なのかな。
    震災で怖い思いをした人達もまだ多いだろうから、なんとかできれば良いね。
    2013年06月25日 21:26
    サバ缶食いながらバイオハザードやるわwww
    名無し隊員さん
    2013年06月25日 21:35
    海鳥たちは空と海の境界がわからなくなるほどの世界の広さの恐怖と戦うために食うのか
    名無し隊員さん
    2013年06月25日 22:02
    ※2
    歳取ると魚が好物になるのはそういうもあるかもしれん
    進化的に
    2013年06月25日 22:32
    DHA摂取でセロトニンが増えるってのはだいぶ前から言われてるから、多分それだろうな。
    名無しさん
    2013年06月25日 22:40
    アジは無理だが、サバの骨くらいは噛み砕いて食えるべ
    2013年06月25日 23:11
    ちりめんじゃこはダメかな?
    チリモンの本が和歌山駅で撃ってた
    名無し隊員さん
    2013年06月25日 23:28
    恐怖の記憶を忘れるバカになるって事?
    名無し隊員さん
    2013年06月25日 23:54
    実際は恐怖で賢くなるどころかひたすらトラウマで萎縮して苦しむので
    むしろどんどんバカになりたいもんだ
    2013年06月26日 01:33
    どこさうんたんはとことん万能だなおい
    2013年06月26日 01:35
    ※2※6
    単に味では。脂少ないしw

    内臓弱くなって脂を受け付けなくなる→脂の少ない酢の物や魚を好む→
    →油脂が減ってカサカサになる
    老人の肌老化の典型プロセスw
    名無し隊員さん
    2013年06月26日 03:33
    ※13
    逆で脂をとらないような歳の取り方を選択してるとか?
    若い内は牛肉でがっつり動いて(脂好き)
    歳取ると魚肉にチェンジ(脂が嫌いになる)

    短命で良いならずっと牛肉食ってればいいと思うが
    長寿命を目指している人間らしい進化なのかもしれないよ
    名無し隊員さん
    2013年06月26日 05:05
    普通の牛肉より、鯖の方が油っぽい感じするけどね。
    2013年06月26日 07:00
    疲れた日にシメサバ食ったら蕁麻疹出ちまって
    それ以来大好物の鯖が食えないんだが

    イワシなんて骨だらけで食えたもんじゃない
    名無し隊員さん
    2013年06月26日 07:41
    根性論がまかり通る遠因だったりするんだろうか
    名無し隊員さん
    2013年06月26日 09:32
    忘れるとかじゃなくて、コントロールできるようになるってことじゃないの?
    うわぁぁぁってなってもすぐ切り替えられるみたいな
    気持ちのコントロールができる=集中できる=賢くなるってことかと
    名無し隊員さん
    2013年06月26日 09:51
    食べれば恐怖心なくなるのかもしれんが、放射能が怖くて食べれない、
    名無し隊員さん
    2013年06月26日 10:14
    魚は放射能汚染で食えないだろ
    魚自体も原因不明の大量死してるってのに
    名無し隊員さん
    2013年06月26日 10:30
    だったら輸入物でも食えや サバなんてほとんどノルウェー産だろが

    っていうか普段何食ってんの?w
    名無し隊員さん
    2013年06月26日 11:02
    恐怖のトリガーに対しての過剰反応を抑えられるってことか。
    恐怖症とかパニック障害の緩和に使えるといいね。
    2013年06月26日 12:17
    これでうつ病治ったらいいなあ
    2013年06月26日 13:09
    畏れをエネルギーにしてる悪魔が人間にイワシを食べろって言ってたが
    名無し隊員さん
    2013年06月26日 18:39
    じっさい、うつ病をはじめとした精神疾患には効果あるらしい
    薬を飲むより副作用がすくなくていいとか
    名無し隊員さん
    2013年06月26日 19:41
    恐怖はなくなるかもしれないけど、放射能や重金属のせいで病気になるかもしれないんでしょ?どっちがいいの?
    名無し隊員さん
    2013年06月27日 03:26
    昔食べた鰯の刺身の味が今でも忘れられない
    名無し隊員さん
    2013年06月27日 06:33
    鯖って骨と一緒に食う物じゃないの?
    名無し隊員さん
    2013年07月02日 15:01
    私はDHAのサプリを飲んでいるのだが、
    単純に、退屈に耐えられなくなって、
    落ち着きが無くなっているだけだと思う。

    普通に薬局のサプリコーナーで、
    DHAサプリは安価に売られているから、
    毎日、一日分の2倍から3倍を1週間続けて飲んでみたらわかる。
    退屈な会議や授業にも耐えられなくなる。
    今まで何も無かった通勤・通学の時間にも耐えられなくなるよ。