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2018年11月01日

【朗報】朝食を抜くと体重が増える理由…ついに解明される!!!!

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コメント
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1: 2018/11/01(木) 06:20:08.46 ID:CAP_USER9
「朝食抜きは太る」解明=体内時計狂いが原因―名古屋大
11/1(木) 3:03配信
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20181101-00000004-jij-sctch

 「朝食を抜くと体重が増える」という定説のメカニズムを、名古屋大大学院の小田裕昭准教授の研究グループがラットの実験で裏付けた。朝食を抜くことで体内時計に狂いが生じるためという。論文は31日、米科学誌プロス・ワン電子版に掲載された。

 ラットは起きている間、餌があれば断続的に食べ続ける習性がある。

 小田准教授らは、56匹のラットを2グループに分け、一方には通常通り餌を与え、別の一方には起きた4時間後から餌を与えた。前者は朝8時に朝食を食べる人に、後者は朝食を抜き正午に最初の食事を取る人にそれぞれ見立てた。いずれにも14日間、高脂肪の餌を同じ量与えた。

 実験の結果、後者のグループのラットは通常より平均約7~8%体重が増加。肝臓を遺伝子レベルで比べたところ、後者は体内時計をつかさどる時計遺伝子の働きに約4時間の遅れが生じ、体温の高い時間が短くなっていた。体内時計が狂い、活動時間が少なくなることでエネルギー消費が減り、体重が増えたと考えられるという。

 小田准教授は「朝食欠食で太ることがラットで見えた。人間にも応用できる研究だ」と話している。 


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78: 2018/11/01(木) 07:14:37.66 ID:XYUQPCpg0
>>1
常識では?

82: 2018/11/01(木) 07:15:41.81 ID:9Py7ME310
>>1
2食でも太る奴は太るし、太らない奴は太らない
3食でも太る奴は太るし、太らない奴は太らない

遺伝

2: 2018/11/01(木) 06:23:08.97 ID:p2KiQ0hD0
超ショック

18: 2018/11/01(木) 06:31:23.23 ID:5qYGGu9t0
>>2
おれは評価するぞ

76: 2018/11/01(木) 07:14:18.17 ID:lD18ras90
>>2
天才

251: 2018/11/01(木) 08:55:56.34 ID:DLOJZjJf0
>>2
やるじゃん

5: 2018/11/01(木) 06:24:28.41 ID:LDeQ0Jyx0
朝昼晩抜けば確実に痩せれると言うのに・・・

141: 2018/11/01(木) 07:43:57.94 ID:TgGXDBpI0
>>5
筋肉が減って逆に太る(ぶよぶよのみっともない身体になる)

268: 2018/11/01(木) 09:35:45.21 ID:Ho0Fm3xa0
>>141
お前は何を言ってるんだ?

378: 2018/11/01(木) 12:27:07.92 ID:gM4HgGLl0
>>141
じゃプロテイン飲んで筋トレします

7: 2018/11/01(木) 06:24:33.73 ID:l6nrpF8s0
昔は二食だった

はい論破

147: 2018/11/01(木) 07:47:50.43 ID:NaHYSkK20
>>7
昔っていつくらいの昔?
平安以降ならおやつの習慣があったから厳密には2食じゃないぞ

257: 2018/11/01(木) 09:09:35.12 ID:N/PTZsJ70
>>7
昔は昼飯抜きだった

はい論破

8: 2018/11/01(木) 06:25:01.66 ID:kWUdXqDo0
日本の食文化は長寿食だったのに欧米型や飽食で激変

45: 2018/11/01(木) 06:53:01.73 ID:I0H+bZ370
>>8
でも寿命は昔より長くなってるやん

12: 2018/11/01(木) 06:26:42.77 ID:AsAjassI0
朝食とか関係ないわ
日のトータルで管理すれば太らないよ

13: 2018/11/01(木) 06:28:19.02 ID:fTEyRVou0
どうせ朝食シリアルメーカーの御用学者だろ

14: 2018/11/01(木) 06:28:37.10 ID:e9+t9Byp0
1日一食にすれば太らないよ。

15: 2018/11/01(木) 06:29:30.50 ID:01glpXDZ0
夜勤明けはどうすれば・・・

17: 2018/11/01(木) 06:29:52.71 ID:qRNcWSvp0
こんな3食食べましょう運動みたいなのに迎合するような実験結果を出して
なんの意味があるんだよ、本当に。
ああ、そうですかという感想しかない。

301: 2018/11/01(木) 10:33:55.65 ID:TN/5eGD70
>>17
研究とはそう言う物・・かな。

23: 2018/11/01(木) 06:37:40.00 ID:0+wPN4K+0
昼抜きにするのがいいよな

24: 2018/11/01(木) 06:39:06.52 ID:tNWqf4Pf0
実際太らないけど

25: 2018/11/01(木) 06:40:42.02 ID:Z6c5j3K40
朝食食べるようにしたら太ったからやめた

41: 2018/11/01(木) 06:51:35.30 ID:VuziLIJA0
>>25 同じく
しかも、朝食を食べると、昼前におなかがすく。

120: 2018/11/01(木) 07:32:26.51 ID:+p2Edvq90
>>41
朝はお茶か紅茶しか飲んでないけどそれとアメ舐めてれば昼までそこそこ持つ
朝ごはんしっかり食べると9:30にはもうペコペコだからやっぱり朝ごはん食べると絶対に太ると思うわ

140: 2018/11/01(木) 07:43:29.00 ID:gttFhOReO
>>120
それは朝食食うことで、脳がその後の空腹を認知できる程度に機能してるってこと

375: 2018/11/01(木) 12:25:13.87 ID:OgSFmvZV0
>>25
俺も。
朝食分、多めに食べてるんだから
そりゃ太るわ。

27: 2018/11/01(木) 06:41:38.37 ID:iwmykb9l0
体温の高い活動時間、これが肝なんだな

32: 2018/11/01(木) 06:48:12.34 ID:cB1iAZzs0
いや、日本人食いすぎだから
3食なんて中世はなかった文化

34: 2018/11/01(木) 06:49:10.90 ID:FH3ylJtP0
腹減ったら食えばいい

36: 2018/11/01(木) 06:49:40.20 ID:/Pj0JkT30
いや、太ってる奴ほど朝飯たっぷり食ってるだろ

40: 2018/11/01(木) 06:51:05.09 ID:ShGvGhMu0
朝食とるようにしたら5kg太ったけどな 摂取カロリーは嘘つかない

42: 2018/11/01(木) 06:51:42.98 ID:6zXUTY690
つまり食わないと省エネモードになるのか

43: 2018/11/01(木) 06:52:08.53 ID:1gG4a+Jm0
まぁ合計で同じ量ならそりゃ太るだろ
人間だってどか食いしたほうが腹に脂肪たまりやすいのは経験してるだろ

46: 2018/11/01(木) 06:53:44.90 ID:kTJ37XNy0
>>43
これ

56: 2018/11/01(木) 07:00:11.85 ID:eH+iGthE0
人によるだろw
腹減ってないのに無理に食べる方が太る説もある訳で

57: 2018/11/01(木) 07:00:22.07 ID:Zi6aZEeV0
炭水化物は食欲増進させる
パスタやべえ

59: 2018/11/01(木) 07:02:26.59 ID:YR+IUdcF0
>>57
消化いいのはヤバイぞ
うどんとか速攻で、アレにタマゴとか天ぷらとか肉なんてのを
カロリーやべーの一緒に入れても消化しまくるからな

んで、脂肪がたまる

58: 2018/11/01(木) 07:02:11.32 ID:Q+hUWFO10
そこで名古屋モーニング

 

引用元: http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1541020808/


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コメント一覧

1. 名無し隊員さん  2018年11月01日 18:29
日本語不自由民大杉内
2. 名無し隊員さん  2018年11月01日 18:49
1 今まで2食で食ってた量を3食に分ければええやん
3. 名無し隊員さん  2018年11月01日 18:55
一日の摂取カロリーが全てに決まってるやんけ
基礎代謝カロリー内に収めれば、朝を喰おうが抜こうが太る道理はない
4. 名無し隊員さん  2018年11月01日 19:28
食ったら体温上がってカロリー消費するラットだけで検証されても困る
せめて昼食を抜いた場合、夕食を抜いた場合と比較してほしいわ
5. 名無し隊員さん  2018年11月01日 19:33
縄文時代の人間は随時
江戸時代の農民は五食
現代は三食

上記で最も脂肪量が多いのは現代
食事回数は関係ない。他の米にもあるようにカロリーと運動量だけの問題。
6. 名無し隊員さん  2018年11月01日 19:38
ラットは10時間食べなかったら餓死する生き物だぞ
人間でいったら週に3日間絶食させて4日は食べ放題にさせてるようなもんではないのか?
7. 名無し隊員さん  2018年11月01日 19:56
朝食なんて高校時代から20年近くまともに食ってないが
体重はまったく変わらんぞ むしろやせぎみだわ
8. 名無し隊員さん  2018年11月01日 20:55
朝飯抜くと代謝量が減るから朝飯食った時より太りやすくなるって話してんのにちゃんと読んでないのかこいつら
9. 名無し隊員さん  2018年11月01日 21:40
同じ量ってことは、総量9として
朝0→昼4.5→夜4.5
朝3→昼3→夜3
だと前者の方が体重増えるかもしれないが

同じ量ではなく
朝0→昼4.5→夜4.5
朝3→昼4.5→夜4.5
とかだと普通に後者の方が体重増えるということかな?
10. 名無し隊員さん  2018年11月02日 01:29
人によるでFA
俺一日一食もしくは食べない生活だけど太らないし
同じ生活の奴で逆のもいる

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