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2018年01月21日

【朗報】「朝食抜き」の効果がすごすぎると話題に 体調が良くなり、気持ちも前向きになる

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1: 2018/01/20(土) 08:37:56.52 ID:hQqW+K8d0 BE:671222566-2BP(1000)
みなさん1日2食って知ってますか?朝食を食べない健康法なんですが、これがすっごく体に優しいんですっ。朝食を抜いて1日2食にするだけでみるみる健康体になってゆく。そんな素晴らしい健康法です。

今回は僕が1日2食を実践してみてとても効果のあった12の事例を紹介します。

1日2食をにすると健康になるのはもちろんのこと、気持ちがとても前向きになってきます。何か新しいことにチャレンジしようという行動的な気持ちになってくるんです。

1冊の本に出会ってはじめた1日2食朝食抜き健康法
朝食を抜かすって言うとほとんどの人が「朝食を食べないって体に悪いよね」って思いますよね。

「朝ごはんはちゃんと食べなさい。朝食抜きは一番体に悪いのよ。」って小さい頃から教えられてきたと思います。僕もその一人ですからっ。

ところがある日、1冊の本に出会ってそれが間違いだったことを教えられました。 その本とは

長生きしたければ朝食は抜きなさい―体の不調を根本から改善する驚異の「甲田式健康法」とは (KAWADE夢新書)

です。

この本を読んで、午前中は消化の時間にあてるのではなく排泄をしたり、胃腸や肝臓を休める時間だということがわかりました。胃腸を休めることで体全体の調子が良くなってくるんですね。

食べ物を消化するのにエネルギーを使わないため疲れにくくもなりますよっ。

1日2食朝食抜きにして得られた12のこと
1日2食にして朝食を抜くと、だいたい1週間くらいで効果を実感できます。はじめは空腹感と口さみしさをまぎらわすのが辛かったです。なんだか虚しい感じもありました。 これは1ヶ月くらい経たないと消えなかったですね。

僕は2015年の3月から1日2食にして2年7ヶ月経ちますが、実際に感じた効果を紹介したいと思います。

2 1日2食朝食抜きにして得られた12のこと
2.1 疲れにくくなった
2.2 便秘下痢が治った
2.3 ご飯が美味しく感じられるようになった
2.3.1 お腹が減ったら食べるという本来のありかた
2.3.2 肝臓への負担も軽くなる
2.4 体重が減った
2.5 視力が少し回復した
2.6 顔がベトつかなくなった
2.7 簡単にくじけない心になった
2.8 寝起きが良くなった
2.9 風邪をひきにくくなった
2.10 顔のシミが薄くなった
2.11 肌がスベスベになった
2.12 体臭がなくなった





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2: 2018/01/20(土) 08:38:25.91 ID:w3k6DIYT0
これはマジ 


俺も朝食食わないようにしてから明らかに体調が良いし

3: 2018/01/20(土) 08:38:27.18 ID:30EZbtGk0
彼女が出来たりしないの?

4: 2018/01/20(土) 08:38:47.32 ID:w3k6DIYT0
朝食食ってたときは1日中体がだるかったな 


朝食抜きはマジで効果ある

5: 2018/01/20(土) 08:39:04.10 ID:gPL4lezA0
ならないぞ 
ソースはワイ

6: 2018/01/20(土) 08:39:23.13 ID:w3k6DIYT0
朝から食事なんてしたら消化のために脳とか筋肉は働かなくなるしな

8: 2018/01/20(土) 08:39:49.96 ID:xuiyjbeu0
ワイは朝昼抜きやってたけど死ぬで

9: 2018/01/20(土) 08:40:04.79 ID:RoHHKNmNM
宝くじもあたったわ

10: 2018/01/20(土) 08:40:27.20 ID:6/mV+sCj0
夕飯食いすぎのクソデブ定期

20: 2018/01/20(土) 08:42:00.16 ID:w3k6DIYT0
>>10 
夕飯食いすぎって何? 

朝に食うほうがずっとカラダに悪いけど

11: 2018/01/20(土) 08:40:27.47 ID:y87Qo61E0
これやって効果感じたやつは糖尿予備軍 
昼も食わない方がいいぞ

18: 2018/01/20(土) 08:41:36.17 ID:w3k6DIYT0
>>11 
糖尿じゃなくても食ったら普通眠くなるだろアホ

12: 2018/01/20(土) 08:40:35.49 ID:LX56ldhf0
テレビで、魚より肉を摂れって聞いたで

13: 2018/01/20(土) 08:40:53.76 ID:I/MWi867p
まーたやってんのか

14: 2018/01/20(土) 08:41:02.81 ID:2MExeqiQK
午前中お腹がグーって鳴るから困る

15: 2018/01/20(土) 08:41:02.95 ID:yvO02YDu0
医者「朝は抜かない方がいい」

21: 2018/01/20(土) 08:42:20.12 ID:w3k6DIYT0
>>15 
それ食品業界のステマだから

167: 2018/01/20(土) 09:04:55.88 ID:khU6SH6j0
>>15 
そりゃ100m全力疾走に値する運動をするべきじゃない

17: 2018/01/20(土) 08:41:08.97 ID:qEFW5jlq0
朝起きたとき腹減ってないんか 
食わんと死ぬで

19: 2018/01/20(土) 08:41:37.42 ID:AxBSbKod0
ヒョロガリかな?

28: 2018/01/20(土) 08:43:21.20 ID:w3k6DIYT0
>>19 
ヒョロガリほど「1日1食とか2食だと食えない」とか言って朝飯食ってる

22: 2018/01/20(土) 08:42:26.07 ID:3IYMQI5wa
朝食は抜くし朝抜くしで昼前の疲労感ヤバイわ

24: 2018/01/20(土) 08:42:44.95 ID:HD6dUx7j0
食うと眠くなる

25: 2018/01/20(土) 08:42:46.05 ID:1Qg9am/Tp
消化にエネルギー持ってかれないだけやろ 
食うか食わないかなら食った方がいい

34: 2018/01/20(土) 08:43:50.63 ID:w3k6DIYT0
>>25 
食わないほうがいい理由は? 

眠くなったりだるくなったりするだけだろ

37: 2018/01/20(土) 08:44:07.04 ID:w3k6DIYT0
>>25 
間違えた 

食ったほうがいい理由は? 

眠くなったりだるくなったりするだけだろ

39: 2018/01/20(土) 08:44:49.13 ID:ecdbNW7oM
>>37 
カロリーの塊の米を食うと眠くなるしトイレが近くなる

26: 2018/01/20(土) 08:42:50.92 ID:IdkgDIGg0
これは分かる 
朝食食べると体がダルイ 
食べないと体がスッキリして動きやすいわ

27: 2018/01/20(土) 08:42:56.97 ID:W6Di8VI80
昼飯がクソ美味いで

29: 2018/01/20(土) 08:43:26.53 ID:8xZjFEPk0
朝飯食う奴は必ず死ぬ

30: 2018/01/20(土) 08:43:28.43 ID:1vfqyRI60
ブルーカラーにはいやーキツイっす

31: 2018/01/20(土) 08:43:29.69 ID:MBBzOsoS0
1日1食が一番体調ええわ 
食べるのめんどくさいし

42: 2018/01/20(土) 08:45:11.39 ID:kSKcHvnFM
>>31 
それな 
デスクワーク系の仕事なら一食で十分

57: 2018/01/20(土) 08:47:09.93 ID:MBBzOsoS0
>>42 
ワイは鳶のバイトしてた時も1食やけど 
夏場は休憩時に塩舐める位で十分やったわ

32: 2018/01/20(土) 08:43:34.50 ID:17ffD0nOa
頭が回らなくて仕事にならないんだよなあ




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コメント一覧

1. 名無し隊員さん  2018年01月21日 08:42
晩抜いたらもっと胃腸休まるぞ
2. 名無し隊員さん  2018年01月21日 08:46
いちいち健康がどうのとか言ってないで好きにやればいいのに
気にしてる状態のほうがよっぽど不健康
3. 名無し隊員さん  2018年01月21日 08:47
お医者さんのような専門家も、バラバラな意見なので、どれが正しいのか迷ってしまうな
4. 名無し隊員さん  2018年01月21日 08:51
もういっそ絶食しろよ
5. 名無し隊員さん  2018年01月21日 08:53
無職野郎は食べなくていいだろ
6. 名無し隊員さん  2018年01月21日 08:56
本当は夕食を抜いて朝食を多めにするのがいいんだけどな。
殆どの奴は夕食をガッツリとるから朝食を抜くのは理にかなってる。
7. 名無し隊員さん  2018年01月21日 09:27
なんだこのカルト
視力が少し良くなるとかめっちゃカルトじゃないですか
8. 名無し隊員さん  2018年01月21日 09:27
いい加減こういうスレ飽きた。馬鹿らしい。
9. 名無し隊員さん  2018年01月21日 09:28
食については医者も意見がバラバラだから、極端でなければ好きなように食うのが一番良い。それよりも、姿勢悪過ぎる人多いからそこ改善しようぜ。
10. 名無し隊員さん  2018年01月21日 09:28
好きな時に好きなもん食うのが結局一番良いのよ ソースはない
11. 名無し隊員さん  2018年01月21日 09:28
もう何年も朝は食べてないな
平日は1日二食で休みの日は一食
だが掲げられてるような効果はないな
12. 名無し隊員さん  2018年01月21日 09:31
完全に抜かなくても量を減らせばいい
ヨーグルトだけとかりんご1かけらだけとか
13. 名無し隊員さん  2018年01月21日 09:37
朝食抜く学生は偏差値が低いという調査結果もあったけどな
14. 名無し隊員さん  2018年01月21日 09:39
そして栄養不足になって慢性疲労になってうつ病になれ
15. 名無し隊員さん  2018年01月21日 09:39
しかし朝ごはん食べない方は唾液の問題だかで口が臭い
歯磨きだけでは口臭は取れないらしいし
口臭いからしんでほしい
しね
16. 名無し隊員さん  2018年01月21日 09:40
効果が胡散臭い
朝食抜くぐらいでそんな宅さん効果があるわけがない
むしろ、朝食抜いてる人間は底辺の方が多いことは経験上も統計上も明らか
17. 名無し隊員さん  2018年01月21日 09:41
好きにやんなよ
子供の頃しっかり食べさせてもらってた人は大人になっても朝食べなきゃ調子でないんじゃない?
18. 名無し隊員さん  2018年01月21日 09:44
朝食の役割は咀嚼して身体を目覚めさせるのが重要なんじゃないかと思う
朝食抜いて(減らして)ガム噛んでるのが良さそう
19. 名無し隊員さん  2018年01月21日 09:47
一日の総カロリーが同じなら、食事は二回より三回の方がインシュリンの分泌量が安定して、膵臓への負担が少ないので将来糖尿病にかかり難いんじゃなかったか?

二回だと身体が飢餓状態になり糖分を急激に吸収してしまい、膵臓を酷使してしまうみたいな
20. 名無し隊員さん  2018年01月21日 09:54
※あくまでも個人の感想です
※個人差があります
21. 名無し隊員さん  2018年01月21日 09:54
お相撲さん「お、そうだな!」
22. 名無し隊員さん  2018年01月21日 09:57
俺65歳の爺だが他人がやって効果があったとか、医者や学者が言っているからとかに一切影響されない。朝は腹が減って目が覚め朝飯を食う。自分の自然の摂理に従って生きてきたが健康そのものだ。
23. 名無し隊員さん  2018年01月21日 09:58
そんなの人それぞれじゃん
食が細い人やよく食べる人がいるのと同じで、食べたくなきゃ食べなきゃいいし
食べたいなら食べりゃいい
24. 名無し隊員さん  2018年01月21日 10:00
この個人の感想は他の人には全く役に立たないとだけ言っておこうwww
25. 名無し隊員さん  2018年01月21日 10:04
ごめん、毎日普通に朝食食ってるけど、便秘でも下痢でもないし、ご飯は美味しく感じてるし、肌のベタつきもシミも無いし、普通に健康だわ。内臓も悪くない。
26. 名無し隊員さん  2018年01月21日 10:06
血糖値スパイクまったなし
27. 名無し隊員さん  2018年01月21日 10:08
俺は月のうち10日は昼しか食べない。
他は2食、何年も前からそんな生活だが人間ドックの結果は全て異常なし。

医者は朝食べなさいって言うけど、言い返してる。
28. 名無し隊員さん  2018年01月21日 10:18
食い過ぎなんだよ。
少量ずつを回数分けて食べた方がいい。
朝多め、夕方少なめの方が理に適っている。
糖尿病のリスクも減らせる。
29. 名無し隊員さん  2018年01月21日 10:19
朝めんどくせえから食ってない奴らが、朝食え指摘されてムカついてたんだろうな
そこでこういうことを言い出したわけだ
「私は正しかった!」ってなって気持ちよくなるわけだな
実にアホらしいわ
30. 名無し隊員さん  2018年01月21日 10:21
自分は朝食抜きにすることで、胃の活動を抑え、食欲抑えられた。さらに昼は飲むカロリーメイトにして胃を活動させないことで食欲を抑え、無理なく食事量減らせえられる。個人の感想ですが食事制限が必要な人にはおすすめ。
31. 名無し隊員さん  2018年01月21日 10:23
お腹空いて目覚めるから無理
32. 名無し隊員さん  2018年01月21日 10:23
知り合いの0.1tのデブが朝食抜いてるから、僕は抜かない
33. 名無し隊員さん  2018年01月21日 10:27
なお夏場に熱中症で救急搬送される患者の8割が朝食抜きの模様
34. 名無し隊員さん  2018年01月21日 10:29
頭使う職業だったり学生は朝食抜くと頭が働かないからやめたほうがいい
35. 名無し隊員さん  2018年01月21日 10:30
じゃあ断食したら?って話で
こういうの間に受ける人って怖い、栄養とか内臓機能とかについて何も知らないんだな
36. 長いので略  2018年01月21日 10:34
朝食は悪い。昼飯は悪い。夕食は悪い。いつ食えばいいんだ?!
37. 名無し隊員さん  2018年01月21日 10:35
胃腸や肝臓が弱いんだと思うよ
常に食物が入ってると消化活動にフル稼働になるから
肝臓の毒素の排出機能が働かなくて身体がだるくなる
38. 名無し隊員さん  2018年01月21日 10:39
必要な時に必要なエネルギー取れるように食ってりゃいいだけだろ
こういうのって胃が軽くなって余計な眠気とか無いっていう事で効率上がるんだろうけど
通勤通学や仕事内容とか考えないとエネルギー不足で本末転倒な結果になるんじゃないの
39. 名無し隊員さん  2018年01月21日 10:40
断食しろってことだろ。俺はやらないけどな。
40. 名無し隊員さん  2018年01月21日 10:46
食事しなきゃ胃腸は元気になるんか
41. 名無し隊員さん  2018年01月21日 10:58
長生きしてる人は3食食べる
42. 名無し隊員さん  2018年01月21日 11:05
米40
消化が遅い人はほぼフル稼働になるから抜いたほうがいい人もいる
43. 名無し隊員さん  2018年01月21日 11:16
もう30年近く朝飯はバナナ1本と牛乳か水のみだがいたって健康体だぞ
それにしても朝飯抜くか抜かないかでえらい攻撃的になる人間が多いな
好きにしたらええやん
44. 名無し隊員さん  2018年01月21日 11:22
全くそんなことない
夜食い過ぎだよ
45. 名無し隊員さん  2018年01月21日 11:28
何かプラシーボ効果なだけな気もするw
もう10年以上2食生活だけど全然同意できないわww
単に自分には1日2食があってるなと思ってるだけ
46. 名無し隊員さん  2018年01月21日 11:35
断食すれば?
47. 名無し隊員さん  2018年01月21日 11:43
それな、食うと眠くなるんだよなあ
デスクワークしてると仕事にならねえんだよなあ
昼休みがあるならお昼寝できるけど
朝飯食うと午前中からくそ眠きかな
48. 名無し隊員さん  2018年01月21日 12:23
腹減る場合はちょっとだけ食うのがいい
朝から1食分ガッツリってのは絶対に悪い
49. 名無し隊員さん  2018年01月21日 12:27
食に楽しみを感じるからやだ。
50. 名無し隊員さん  2018年01月21日 12:46
冬は飯食わないと体温上がらないのよねぇ。
51. 名無し隊員さん  2018年01月21日 12:54
17年くらい朝抜いてる34歳だけど、そんな効果は無いぞ
52. 名無し隊員さん  2018年01月21日 13:56
俺も10年近く基本的に朝飯抜いてるけど午前体重いで
なお、朝飯食っても変化はない模様
53. 名無し隊員さん  2018年01月21日 14:07
朝抜いて昼夜食べる生活は太るぞ
空腹状態で昼飯、夜飯食うからコレステロール溜まるんだよ

朝ちゃんと食べて
昼飯を抜く
夜は晩酌程度に抑える

これだけで痩せるから試してみ

ようするに朝抜きでデブるから大量あまって元気になった気がするだけ
デブは脳内出血や心筋梗塞、糖尿病の危険があるから健康体とはいえない
54. 名無し隊員さん  2018年01月21日 14:53
朝メシである必要はない。
今までが単に食いすぎだっただけ。
試しに朝食べて、昼か夜を抜いて見たらいい。
同じことが起きる。
55. 名無し隊員さん  2018年01月21日 16:36
 おっと甲田先生が最期に医院を構えた甲田医院の八尾市在住の
おいらとしてはコメントせねばなるまい。甲田先生の弟子である
森鍼灸院の森美智代先生が摂っているのは夕食だけ。
 Youtubeに『腸内細菌が牛の女性』の題でuploadされているけど
視てはダメだぞ。おそらく違法upload品だからw
56. 名無し隊員さん  2018年01月21日 20:31
もう5年程旅行時以外朝飯食ってないけど抑鬱状態やで
57. 名無し隊員さん  2018年01月21日 22:52
※35
真に受けてると真に受けてる人って怖い
58. 名無し隊員さん  2018年01月22日 06:27
朝飯食わんと体が寝たままなので昼飯までボーッと過ごすことになる
仕事しないニートなら食わなくていい

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