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2017年12月15日

【よく脚がつる人はご注意!】 筋痙攣で気をつけるべき5つのサイン…血栓・腫瘍などの可能性も…!!

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コメント
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1: 2017/12/14(木) 12:19:07.68 ID:CAP_USER9
よく脚がつる人はご注意! 筋痙攣で気をつけるべき5つのサイン
13 December 2017
https://womenshealth-jp.com/a-muscle-spasm-health-issue-20171213/
no title


いわゆる「足がつる」という症状の筋痙攣は痛烈だけど、あのズキズキした痛みに慣れてしまった人も多い。
事実、米国家庭医学会によれば、60%もの成人が深刻な不眠症の原因にもなりかねない夜間の脚の痙攣を経験済みだそう。

通常、筋痙攣を心配する必要はないものの、米国マウント・サイナイ病院統合疼痛管理センター長のフーマン・ダネシュ医学博士は、
「痙攣には何か深刻な原因があるのではと心配して病院を訪れる人が非常に多い」 と言う。その痙攣が普通ではない可能性を示すサインには、どんなものがあるのだろう。

■ 長距離走の決まった地点で筋痙攣を起こす

ふくらはぎがつるのはランナーにはよくあること。でも、トレーニング中、いつも決まった地点で足がつる場合はコンパートメント症候群の可能性がある。
5km地点でも7km地点でも、いつも同じ距離で痙攣が起きるのが特徴。
通常、筋肉が拡張すると、筋肉や臓器が並ぶコンパートメント (筋区画) がそれに柔軟に対応する。
「でも、瘢痕またはコンパートメント内の大きな筋肉群のせいで、その動きに順応できない人もいる」 とダネシュ医師は語る。

「エクササイズを行うと、筋肉がより多くの血液を欲する。より多くの血液を筋肉に運ぶためには、血管が拡張しなければならない。でも、硬くなったコンパートメント内にはこのためのスペースが作れない」。
よって、ふくらはぎなど特定の筋肉に過度な負荷が蓄積して血流を妨げ、深刻な組織損傷を引き起こす危険性がある。コンパートメント症候群は稀ではあっても、軽視すべきものではないので、絶対に医師に相談すること。


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2: 2017/12/14(木) 12:19:24.65 ID:CAP_USER9
■ 腫れ、赤み、肌の変色

筋痙攣が赤み、腫れ、肌の変色といった目に見える異変を伴う場合には、血が液状から固体状に変わる血栓が疑われるので、すぐに医師の診断を受けること。ダネシュ医師によると、
「血栓自体は危険じゃなくても、それが剥がれると心臓発作や脳卒中の原因になるかもしれない」。
避妊ピルの飲用、長距離フライトや長距離運転では血栓が大きくなる可能性がある。(機内で通路を歩くよう勧められるのは、動くことで血栓を防ぐことができるから)

■ ひどい痛みと痙攣

睡眠や日常生活に支障が出るほどひどい痛みが続くなら、医師に相談するべき。誰だってそんな生活は送りたくない。
「ふくらはぎがつる時は、筋肉がぎゅっと締め付けられてつま先が縮まるように感じるのが一般的」。ダネシュ医師いわく、痙攣は最大10分続くこともあるそう。
「でも、痙攣があまりにひどくて、翌日や翌々日にも筋肉の痛みが残ることもある」。筋痙攣と激しい不快感だけで判断することはできない一方で、
ダネシュ医師はこれが手足への血液供給量不足のサインである可能性を指摘する。大抵はコルチゾール値が高いことが原因で、圧迫された背中の神経や動脈、卵巣腫瘤が脚の痙攣を引き起こすこともあるそう。

■ 吐き気、発熱、嘔吐

筋痙攣が吐き気や発熱、嘔吐を伴う場合には、どこかに異常がある確率が高い。
ダネシュ医師の見解は 「脱水症状か食中毒」。発熱は鎮痛解熱剤のアドビルで、脱水症状は水を大量に飲めば解消する。

■ 脚へ拡散したヒリヒリ・チクチクした痛み

問題を抱える体の一部が、他の部分にも影響を与えることがある。
その代表例が椎間板ヘルニア。脊椎上の3ヶ所 (脊椎骨の間の歯頸部、肋骨脇の胸郭、骨盤の上の腰部) で発症し得る椎間板ヘルニアだが、ヒリヒリまたはチクチクした感覚を脚に感じることもある。
ダネシュ医師によれば、「椎間板ヘルニアになると、神経が圧迫されやすい。でも幸いなことに、筋弛緩薬や抗炎症薬だけで治療が可能」。痛みが長引くようなら、医師に相談して。

19: 2017/12/14(木) 12:32:04.66 ID:wfKvsv9Y0
>>1
>>筋痙攣が吐き気や発熱、嘔吐を伴う場合には、どこかに異常がある確率が高い。

そりゃそうだろうとしか

41: 2017/12/14(木) 12:50:37.10 ID:syVEOhaT0
>>1


最近は、医師は厚労省の手先でしかなく、薬なんて出さないんだよ。

早く医療サービスの自由化と処方薬の流通自由化をしろ。


厚労省も人を減らせるだろ

4: 2017/12/14(木) 12:21:36.51 ID:9IjJPioc0
足がつって起きる

14: 2017/12/14(木) 12:25:55.62 ID:CT2KrCxa0
>>4
俺も。立ち上がると直るけど起きてしまって寝られない。

6: 2017/12/14(木) 12:22:52.82 ID:VzpI9KcK0
糖尿の初期症状も脚が良くつるんだろ?

7: 2017/12/14(木) 12:22:59.08 ID:GHWOfxeh0
なるほど、血圧が低いからなりやすいのか
寝起きで測ると上が75から90で、下が58から69だからな

8: 2017/12/14(木) 12:23:12.44 ID:ZmLckSdE0
生まれて今まで足つった事ないんやが

9: 2017/12/14(木) 12:23:53.58 ID:bvHYm+CjO
ふくらはぎじゃなくて足の裏がよくつる
しかも決まって風呂入ってるとき

11: 2017/12/14(木) 12:24:39.19 ID:/l9kwWpx0
運動不足とか飲み過ぎによる水分減少も原因な

12: 2017/12/14(木) 12:25:10.87 ID:aTSF7aVe0
それでエビオス飲み始めたんだけど、それからは一度もならないなあ。
べつの問題が心配だけど。

13: 2017/12/14(木) 12:25:38.69 ID:9+3mK5cR0
> 可能性がある

いつか死ぬ可能性も100%だな

15: 2017/12/14(木) 12:26:31.02 ID:qdJM7gQF0
マルチミネラル飲んどけ

17: 2017/12/14(木) 12:28:41.49 ID:/l9kwWpx0
夜中に足がつる奴は
   飲み過ぎによる水分減少らしいぞ

20: 2017/12/14(木) 12:34:06.42 ID:TcyA9T8A0
松岡修造は、ウィンブルドン(?)でテニスの試合中に足つっちゃって、そのまま30分くらい放置され、
苦しんでたよね。テニスで足つる人多いよね。おそろしや。

21: 2017/12/14(木) 12:34:19.05 ID:rzVRYNyJ0
朝方に攣ると昼過ぎまで攣ったままになる事が年に一度くらいあるんだが
治せないもんなんだろうか
会社も休まにゃならんし便所に行くのも難儀するんだわ

23: 2017/12/14(木) 12:34:51.77 ID:lCeeZQoO0
去年まで足が攣って目が覚めたりしてたけど
貧血治ったら足攣らなくなった

26: 2017/12/14(木) 12:35:41.97 ID:BS0lqXTG0
寝起きにしょっちゅうつってたけど血糖の薬飲み出してなくなった

28: 2017/12/14(木) 12:36:43.00 ID:24gaDAh+0
呑みすぎると脚つりやすくなるね。
痛くて何度目を覚ました事やら。

29: 2017/12/14(木) 12:38:30.88 ID:RT4++Os10
水分不足でなる時あるよね
冬は水分をあまり取らなくなる人も多いから夏よりやばい

30: 2017/12/14(木) 12:38:30.93 ID:7hV5gSCg0
こむら返りは頻繁になるんだけど、どうしてアイツは寝込みを襲ってくるのだろう?

31: 2017/12/14(木) 12:40:41.78 ID:4UgXVf8M0
水分不足と冷え。

32: 2017/12/14(木) 12:41:13.39 ID:GiYoCxBM0
アルコール飲んだ後コタツでそのまま寝ちゃう事がある人は脱水ヤバくなるから気を付けてね

34: 2017/12/14(木) 12:42:06.08 ID:cEtRKERS0
酒を飲んでた頃はよくなってた
やめてからはならなくなった

35: 2017/12/14(木) 12:44:41.92 ID:VKFy9xLb0
くしゃみや咳で腹筋つる事があるんだがヤバいかな?

36: 2017/12/14(木) 12:45:28.67 ID:HwTJMcD50
>>35
筋力不足

40: 2017/12/14(木) 12:50:35.59 ID:Jhy6wjc/0
>>35
ウソやろ

37: 2017/12/14(木) 12:46:53.43 ID:Azp01nu30
温泉を7箇所ハシゴしたら全身の筋肉をつったわ。
塩分補給は大切

38: 2017/12/14(木) 12:47:20.00 ID:w07zJTVl0
熱中症だろ。

39: 2017/12/14(木) 12:49:25.42 ID:Jhy6wjc/0
寝てて足つりそうな気がしたらつま先を掴んで引き寄せるとつらずに済んだ

42: 2017/12/14(木) 12:51:58.50 ID:AC04M2tz0
いつでも左の足裏の筋肉はわざとつらせることができる。

44: 2017/12/14(木) 12:54:31.00 ID:Jhy6wjc/0
>>42
履歴書の特技欄に書いても採用されるのは吉本くらいだな

43: 2017/12/14(木) 12:54:09.73 ID:QNvR0Ht10
シートベルトをするとき脇がつってしばし動けなくなる

45: 2017/12/14(木) 12:55:19.49 ID:O6rJ5e8w0
オカンに「コブラ返りしたっ」て言われて茶吹いた

55: 2017/12/14(木) 13:01:40.34 ID:w07zJTVl0
>>45
お前もコブラの血を引いてるってことだろ。
笑いごとじゃないだろな。

75: 2017/12/14(木) 13:37:58.03 ID:ngEH7+wQ0
>>45
ヒューッ!

46: 2017/12/14(木) 12:55:42.89 ID:UxgU1tjd0
寝起きに伸びをすると足つる
つま先を内側に向けて回避しようとするけど成功するときと
寝ぼけて間に合わずめっちゃ痛い時半々くらい

58: 2017/12/14(木) 13:09:45.99 ID:iZpBCs+C0
若者の肉離れ


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コメント一覧

1. 名無し隊員さん  2017年12月15日 23:11
カルシウム マグネシウムのサプリを 痙攣しそうな条件の時は高単位で飲んどけ
2. 名無し隊員さん  2017年12月16日 00:36
46と一緒だわ
しかも半日くらいは違和感が残る

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