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2017年12月14日

【低炭水化物ダイエット】「低炭水化物(ローカーボ)ダイエット」は危険 コメを主食とした日本食が健康に良い 医師会と米穀団体が警鐘!!!

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コメント
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1: 2017/12/13(水) 22:31:28.78 ID:CAP_USER9
ご飯やパン、麺類などを控える「低炭水化物(ローカーボ)ダイエット」。体重を減らす効果があるとして若い世代を中心に人気だが、
医療関係者の間では「健康を損なう危険性がある」との声が強まっている。日本医師会と米穀安定供給確保支援機構主催の
「食育健康サミット」が十一月、東京都で開かれ、医師らが炭水化物を控えることの危険性を強調した。 (編集委員・安藤明夫)

 ローカーボダイエットは、炭水化物を控え、肉類などタンパク質や脂質中心の食事を取ることで体重を減量させる方法。
若い世代を中心に広まっているが、医学界では批判の声が強く、日本糖尿病学会は二〇一三年、「推奨できない」と提言している。
 サミットでは、栄養のバランスが乱れやすい同ダイエットの問題点を指摘する声が相次いだ。
 森谷敏夫・京都大名誉教授(応用生理学・スポーツ医学)は「炭水化物を取らないことで短期的に体重が落ちても、
体内の脂肪分は変わらず、水分が減っているだけの場合が多い。標準体重でも体脂肪率の高い“隠れ肥満”の若者は
むしろ増えている」と指摘した。森谷さんが女子大学生百三人を調査したところ、隠れ肥満は50%に達し、低血圧35%、
冷え性21%などの問題もあった。
 この学生たちに、正しいダイエットとして、管理栄養士が調理したご飯、みそ汁、魚、野菜、果物などの三食
(一食あたり四百キロカロリー)を二週間提供し、間食はしない生活を送ってもらったところ、体重は平均二・四キロ減。
体脂肪は一・七キロ、ウエストも三・七センチ減った。交感神経の活動や脂質代謝も向上したという。
 日本人の摂取カロリー量は昭和時代に比べ大幅に低下しているが肥満は増えている。
「肥満や糖尿病の増加は食べすぎのせいではなく、座っている時間が長いことが一番の原因。
立って動く時間を増やすことで、筋肉の減少を抑え、高齢期の介護予防にもつながる」と体を動かすことを勧めた。

 福岡秀興・早稲田大研究院教授は、若い女性の「やせたい願望」が栄養不足に直結する危険性を指摘した。
体脂肪率の低下は、卵巣機能に影響し、月経周期が乱れたり、無月経になったりする。
 妊婦の場合はさらに影響が大きい。妊娠初期に炭水化物の摂取が少ないと、赤ちゃんは低体重で生まれる傾向があるだけでなく、
将来的に糖尿病や高血圧など生活習慣病の発症リスクも高くなる可能性があるという。

 高齢の糖尿病患者の研究をもとに食育の問題を取り上げたのは、東京都健康長寿医療センターの荒木厚・内科総括部長。
カルシウムや食物繊維、緑黄色野菜などの摂取が少ないと、認知機能の低下のリスクが高まる傾向がみられたという。
 健康と長寿につながる食として▽米などの炭水化物の主食▽魚、鶏肉、豆類、大豆製品などのタンパク質の主菜
▽野菜、海藻などビタミン、ミネラルの副菜を挙げ、「旬のものを食べるなど、食の多様性も大切」と強調した。

 寺本民生・帝京大臨床研究センター長は、健康寿命を延ばすために、女性のロコモティブ症候群(骨、関節など運動器の障害)、
男性のメタボリック症候群(内臓肥満と高血圧、高血糖などが組み合わさった状態)の予防が大切として、伝統的な日本食の利点を強調した。

東京新聞
http://www.tokyo-np.co.jp/article/living/life/201712/CK2017121202000182.html 

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40: 2017/12/13(水) 22:44:43.41 ID:GR7+F2Hw0
>>1
聞いたことないわ。
だったら欧米人はもっとスリムじゃないとおかしくないか?

130: 2017/12/13(水) 23:19:27.10 ID:8TzSQGej0
>>1
こんな当たり前のことが分からない馬鹿が多いからライザップとかいうしょうもないのが儲かるw

228: 2017/12/14(木) 00:01:14.92 ID:SgTbWNY/0
>>1
医療事業者…患者が減る
コメ農家…米が売れない
俺は米禁してから一度も体調崩してないw

288: 2017/12/14(木) 00:28:44.08 ID:EUNVknJy0
>>1
つってもな

国内に工場たくさん持ってて、工場止めたら生産乙るからって
二酸化炭素と地球温暖化は関係ないって突っぱねてるアメリカの学者が言っても説得力ゼロだろ

731: 2017/12/14(木) 06:35:59.50 ID:sy6G+aes0
>>1
なんか世の中全てが自分たちの利益中心に回ってて本当に胡散臭くなったよなー

744: 2017/12/14(木) 06:50:16.18 ID:4HGV0mWx0
>>737
>>1の記事の一食400キロカロリーは普通の家庭でバランスよく作るのは無理な数字だと思うぞ
子供用の小さなお茶碗に一杯でも200キロカロリー超えるからな
それでオカズに肉も野菜もみそ汁も、そしてたぶん果物もって、どういう献立なのやら
ちなみに病院の糖尿食だと1400キロカロリー目標だろう
なのに一日1200キロカロリーなら痩せるのは当たり前、つうか緩やかな糖質制限食になってるはずだ
無茶な糖質制限を正すのに、無茶なカロリー制限を持ち出す、無茶苦茶な記事になっている

756: 2017/12/14(木) 06:57:45.89 ID:Wd6s9XB80
>>744
は?
そんな記事になってんのか…
いや普通に飯食って動いたほうが良いという記事だと勘違いしてたわ
ともかく食事制限で痩せるのはこの記事も含め不自然で不健康だと感じる

865: 2017/12/14(木) 08:24:25.89 ID:MTBbf2dL0
>>1
意識高い系のバカ共ざまぁ

941: 2017/12/14(木) 09:04:35.94 ID:DkmCFktk0
>>1
早い話、美味いもの食べ続ければ
健康を害するてことか?

久々の外食にテレビで紹介された美味しいお店へ行ってきたけど、長いこと自炊で薄味に慣れてたからなのか味付け濃いし脂っこいしで美味しいとは思えんかった。
あと何でもかんでも蕩けたチーズかけるの流行ってるの?
素材の味が台無しだろあれ。

942: 2017/12/14(木) 09:05:39.02 ID:fp9C3MiG0
>>941
本当にうまい店がテレビの宣伝なんか受けるわけないやん

947: 2017/12/14(木) 09:07:42.82 ID:815R3Hfb0
>>1
>医療関係者の間では「健康を損なう危険性がある」との声が強まっている。日本医師会と米穀安定供給確保支援機構主催の

ちょっとは正体隠す努力必要じゃね?
本当だとしても、信じてもらえないでしょうよ

3: 2017/12/13(水) 22:32:20.12 ID:O1/3XfrH0
そもそも、通常の食習慣ならダイエットは不要だろう

6: 2017/12/13(水) 22:33:05.17 ID:M6cYxSNB0
>>3
たしかにw

36: 2017/12/13(水) 22:43:21.38 ID:tV7AmX9N0
>>3
うちのペットのUSA産餌パッケージに「diet」とあった
通常用の餌
ダイエット=痩身ではない
元は食事から転じて食事療法とかそんなんだった気が

でもちょい前の中国人の子供のように肥満が増加して痩身法みたいになった

4: 2017/12/13(水) 22:32:49.60 ID:M6cYxSNB0
何事もバランス良くが一番いい

5: 2017/12/13(水) 22:32:55.98 ID:sPsqWZWy0
「炭水化物ダイエット」は危険

と、

米利権団体が「米食え」と申しております

561: 2017/12/14(木) 03:20:25.20 ID:gsB34WpH0
>>5
1.医学的に危険
2.世界的な食料供給の問題から考えても不合理

はい論破w

769: 2017/12/14(木) 07:06:12.86 ID:1Duaeyvu0
>>5
儲かるのは
糖尿患者を増やしたい医者ども

7: 2017/12/13(水) 22:33:11.71 ID:0RGbJmPz0
正直、腹八分目って、きつい運動するのと同じくらい辛いだろ

8: 2017/12/13(水) 22:33:29.76 ID:CyTFYwbx0
利権団体に言われても

542: 2017/12/14(木) 02:59:23.49 ID:/XqAjrt60
>>8
実際にやってた俺から言わすと100キロから80キロまで三ヶ月で落ちた
しかし毎日偏頭痛はするは忘れ物がひどいはとかなり酷かった

ただ米じゃなくうどんでもラーメンでもいいんだけどな
まぁ塩分を抑えるなら米だけど

9: 2017/12/13(水) 22:33:44.94 ID:MRzGWiDv0
米穀団体が絡んでたら意味ないだろ
自分たちの儲けを守りたい

10: 2017/12/13(水) 22:34:40.76 ID:OrOFQDdZ0
利権団体の言ってることの逆が正解なんだよな?

11: 2017/12/13(水) 22:34:56.31 ID:LZuB53CX0
通常ってなんですか。
和食にしても、今と高度成長期、明治、江戸、それ以前と、一定の形式など保たれていない。

12: 2017/12/13(水) 22:35:10.70 ID:Z95z+M580
糖尿病患者の急増は高齢化に伴う必然の部分が大きいよ

あとはコンビニの普及か。
コメだけじゃなく、清涼飲料水や菓子が良くない。

14: 2017/12/13(水) 22:35:32.96 ID:cc4Iqdbr0
一食あたり400か
米食べるとすぐ200超えるからな
米団体もそのあたりなんとかしなよ

15: 2017/12/13(水) 22:35:58.91 ID:h6TPWWZf0
炭水化物取らないと脳が破壊されるぞ

16: 2017/12/13(水) 22:36:02.41 ID:eURhBhtf0
昔の日本人は白米なんて、そうそう食べれないけどな

38: 2017/12/13(水) 22:43:44.93 ID:mSDxloju0
>>16
稗とか粟食って、あんなにきつい農作業を人力でやっていたし、
太っている暇が無かったんだろう。
結局、喰ったら動け!動かなきゃ最低限だけ喰え!が良さげかもな。

270: 2017/12/14(木) 00:19:55.44 ID:w/PAnEHc0
>>16
今の時代、麦飯はセレブだもんな

286: 2017/12/14(木) 00:27:12.53 ID:lHuQKQaJ0
>>270
稗とか粟とか、現代じゃ高級食材に成ったそうなw

483: 2017/12/14(木) 02:25:27.32 ID:ZVjttZe20
>>16
江戸時代は一人あたり物凄い量の白米食べてたぞ。

18: 2017/12/13(水) 22:37:28.80 ID:ckSlftpG0
まぁ、これを鵜呑みにして大賛同してた大学教授が死んだしなw

必須栄養素断つんだから餓死もするわw

今更何言っても通じんわ

19: 2017/12/13(水) 22:37:36.80 ID:9kLvJWih0
若い子が糖質制限するのは問題だけど、爺婆が炭水化物量減らすのはイインダヨー。

65: 2017/12/13(水) 22:50:52.70 ID:rmlpZT0V0
>>19
良くないよ。
糖が不足するとボケるよ。
糖尿でも、ボケを回避するために、
高齢者の目標はヘモグロビンで8.0と高い数値。

159: 2017/12/13(水) 23:30:59.20 ID:EOECKmxA0
>>65
>高齢者の目標はヘモグロビンで8.0と高い数値。

恐ろしい嘘をつくな

768: 2017/12/14(木) 07:05:57.64 ID:N26g29uF0
>>65
>>159
ヘモグロビンってなんの数値か分かって言ってるの?
鉄分だよ

過去の血糖値を反映してるのがヘモグロビンA1c

772: 2017/12/14(木) 07:07:57.22 ID:LNoVv2/C0
>>768
7.0目標とか言うのも記事で見たな

851: 2017/12/14(木) 08:16:35.91 ID:VTqxqGql0
>>768
HbA1Cだろw

20: 2017/12/13(水) 22:37:52.43 ID:DGr54FEb0
医師会だけでいえばよかったのに。

米穀安定供給確保支援機構が入ることで、「コメの消費が落ちるとわたしたち困るんです」
としか聞こえない。

23: 2017/12/13(水) 22:39:30.82 ID:mSDxloju0
てかまあ、何時もの様に普通に喰って、普通に運動しろって結論かw

29: 2017/12/13(水) 22:41:48.14 ID:arfSPoW80
食い過ぎるからデブになる 喰うな!喰うなら動け! 炭水化物云々じゃない ただの食い過ぎだから

33: 2017/12/13(水) 22:42:55.80 ID:RRoMqGAW0
またこいつら百姓からカネを受け取ったのか

43: 2017/12/13(水) 22:45:51.96 ID:QwIcMK/d0
米さんピサ大国だからライス食わんイメージあるな


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コメント一覧

1. 名無し隊員さん  2017年12月14日 19:50
糖質制限はマジで痩せる
2. 名無し隊員さん  2017年12月14日 20:13
>ともかく食事制限で痩せるのはこの記事も含め不自然で不健康だと感じる




  「 喰いすぎを見直そう!! 」





  「 食事制限で痩せよう!! 」


って風潮になってるのに、コイツときたらwww
3. 名無し隊員さん  2017年12月14日 20:18
米穀団体と米穀団体から支援されてる医師会がでっかい警鐘鳴らしてんだな
4. 名無し隊員さん  2017年12月14日 20:26
一日茶碗一杯
5. 名無し隊員さん  2017年12月14日 20:39
痩せたからってなんなの?
整形でもしろよ
おんなは頭悪いなあ
6. 名無し隊員さん  2017年12月14日 21:09
病院でエネ1400目標?
患者一人一人に合わせて色々やるから、いくらかの指標はあるけど患者全体に統一した食事制限はしませんよ。基礎代謝量や体重、筋肉量に合わせてエネルギー制限する。
栄養士は数字ゲームのプロだと思えばいい
で、痩せる方程式は医者と栄養士は熟知している事が割合多いっていう話。
7. 名無し隊員さん  2017年12月15日 08:24
糖質制限の勘違いはカロリー制限じゃないこと。
体重だけ気にしてダイエットしてるつもりだと一緒にカロリーも減らして体調を崩す。

それと野菜嫌いも穀物あたりから取れていた少ない栄養素が足りなくなって体調崩すかもしれん。

8. 名無し隊員さん  2017年12月15日 13:31
タバコの害として挙げられていたナントカ毒性のカントカは他の物質とほぼ同等で無害であったことが判明、って言うだけならそういう研究があるんだなーって思うけど
JT主催のシンポジウムで発表された、なら割引いて聞かれちゃうよねー
9. 名無し隊員さん  2017年12月16日 12:20
米穀安定供給確保支援機構だけ読んだ

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