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2017年11月10日

【ダイエット】5kmランニング=350kcal、菓子パン1個我慢=350kcal ⇒食わない方が楽じゃねーかwwwwwwwwwwwwwwwww

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コメント
33


1: 2017/11/10(金) 01:22:56.62 ID:gIF/WFW0p
運動でダイエットするやつってアホちゃうん


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70: 2017/11/10(金) 01:39:43.84 ID:nlUmfkiP0
>>1
わかる
食わないのが一番痩せる

2: 2017/11/10(金) 01:23:29.45 ID:T3/MrPWq0
菓子パン一個もっとしそう

6: 2017/11/10(金) 01:24:15.73 ID:5orYKh8Z0
運動するとしないじゃ筋肉量も基礎代謝も変わるんだよなあ

7: 2017/11/10(金) 01:24:17.57 ID:nAlr4VYH0
菓子パン我慢してランニングしたら700kcalじゃん

9: 2017/11/10(金) 01:25:01.09 ID:lcu3bPzT0
ガタガタ言ってないで痩せたいならどっちもやれ

15: 2017/11/10(金) 01:26:40.05 ID:zd+dAUUF0
デブが走っても足痛めるだけやで

16: 2017/11/10(金) 01:27:18.63 ID:0MPZt2qba
デブは水泳か自転車やれ

17: 2017/11/10(金) 01:27:34.95 ID:xvP+I+Ef0
食事量を減らすのみのダイエットはずっと食事制限できるメンタルがないと成功しないが
デブにそんな精神力があると思うのか

19: 2017/11/10(金) 01:27:38.97 ID:+xWL1hv80
なに菓子パン余分に食うとんねん
今まで通りの食事量でプラス運動するんや

24: 2017/11/10(金) 01:28:33.42 ID:1a3cnOqv0
ランニングと食事制限は等価やが筋トレは別なんやで

26: 2017/11/10(金) 01:29:21.31 ID:T3/MrPWq0
夏場の5キロとこの時期の5キロは面倒くささが全然違う

63: 2017/11/10(金) 01:38:27.86 ID:cRLQtVpr0
>>26
どっちの方が面倒なんや?

89: 2017/11/10(金) 01:43:59.63 ID:1rUF4bf50
>>63
そりゃ夏やろ

28: 2017/11/10(金) 01:29:45.00 ID:aLQBl8Iha
食事制限が手っ取り早い

29: 2017/11/10(金) 01:30:01.23 ID:FLp5GpeiK
菓子パンというか、こしあんパンが食べたい

36: 2017/11/10(金) 01:32:03.58 ID:3nBVUGAB0
筋トレやってた時はただのゴツいデブだったけどカロリー制限に変えたら脂肪落ちてええわ

45: 2017/11/10(金) 01:33:48.54 ID:i/CuFZuP0
デブは生活をまず見直せよ 
必ず太ることしてるから
それをやめろ

46: 2017/11/10(金) 01:34:28.77 ID:Vt5ehbNw0
消費カロリーが摂取カロリー上回れば痩せるんやから食事制限が手っ取り早い

52: 2017/11/10(金) 01:35:14.20 ID:FFmkIkeV0
毎日25kmチャリで通勤してるんやが
ガリガリになったわ

59: 2017/11/10(金) 01:37:13.33 ID:FcpCpCOd0
毎日体重の1/6kmを走れば10日間で痩せるって言われて実践して確かに痩せたがめっちゃキツかったぞ

73: 2017/11/10(金) 01:41:08.04 ID:gPdBZX0op
最近夕飯はサラダチキンだけだわ

79: 2017/11/10(金) 01:42:23.57 ID:yAuHocGF0
ちょっと多いなと思ったら心を鬼にして箸を置きがっつり食べ残す
これがワイが開発した農家さんごめんねダイエットや!

83: 2017/11/10(金) 01:42:59.02 ID:D8csF03t0
ジョギング始めたら飯がうますぎて余計太って草

127: 2017/11/10(金) 01:49:49.25 ID:8orb69uo0
ヒキニートなら飯食わず布団にくるまってるだけでも痩せるで。水は飲め

130: 2017/11/10(金) 01:50:42.69 ID:/hddzy1fd
>>127
それは痩せるじゃなくてやつれるっていうんやで

128: 2017/11/10(金) 01:50:32.31 ID:OngbRqVCa
ランニングした方が身体引き締まる気がする

136: 2017/11/10(金) 01:51:22.88 ID:ORm9e5MA0
>>128
姿勢整える筋肉は食事制限だけじゃつかんからね

155: 2017/11/10(金) 01:55:02.94 ID:Qc6DlzD80
痩せたいなら食事制限した方が早いけど早く落とした脂肪は早くつきやすいっていうのは定説やな
一年ぐらいのスパンでゆっくり運動しつつ少し食に気を使うのがやっぱ一番ええんちゃうか


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コメント一覧

1. 名無し隊員さん  2017年11月10日 14:39
食事制限じゃなく食事矯正なんだよ、デブは食い過ぎ、間食せず適量を栄養バランス考えて三食、食えば良いだけなのに…あと気分転換程度に運動すれば確実に健康的に痩せる
2. 名無し隊員さん  2017年11月10日 14:43
余分な栄養は脂肪細胞にエサをやってるってことだからなぁ
3. 名無し隊員さん  2017年11月10日 15:07
時間も手間もかけたくない疲れることお断りって思考がまさにデブの基本姿勢っぽい
4. 名無し隊員さん  2017年11月10日 15:14
健康に痩せないと意味ない
5. 名無し隊員さん  2017年11月10日 15:23
本スレにもある通り筋力と基礎代謝が上がるから菓子パン食わないよりずっと痩せるんよな。
まぁランニング自体が老化助長するから健康的かと言うと微妙だけど、水泳やれ。
6. 名無し隊員さん  2017年11月10日 15:24
有酸素運動すると血液がサラサラになるし、筋肉ついて基礎代謝が上がる
カロリー消費より上記の方が、長い目でみるとメリット多いのよ

運動しないと筋肉がどんどん落ちていって血の巡りが悪くなって冷えやすくなるし、体が冷えると免疫力が落ちるからいろんな病気にかかりやすくなるんだよ
7. 名無し隊員さん  2017年11月10日 16:48
そういう考えの奴は一生やせない
基礎代謝という言葉を知らないんだな
8. 名無し隊員さん  2017年11月10日 16:56
マッチョも普通にデブるから結局食事制限
9. 名無し隊員さん  2017年11月10日 16:58
食わないダイエットのタチのワルい所は菓子パン一個我慢した不満がずっとずっと付きまとうこと
次のポテチも我慢して次のからあげも我慢して…って繋げてくとやがて爆発する
必ず痩せられるのには違いないが、解禁するとそれがワッと来るからまた太る
そして食わないダイエットで筋肉が落ちてるから今度は更に醜いデブになる
10. 名無し隊員さん  2017年11月10日 22:00
基礎代謝の方が圧倒的にカロリー消化してるの知らないのかな
積み重ねて痩せる努力が出来ない、知らないとダイエットなんか成功しねえぞ
ヒマならドローインするとか自宅から駅まで歩くとかさ

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