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2017年10月13日

水とサラダを中心にした食生活に変えて一年経った結果wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

6
コメント
ダウンロード (2)

1: 2017/10/12(木) 12:56:57.168 ID:9yeN3spaM
身長181

体重101キロ→80キロ




結論
デブは甘え



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2: 2017/10/12(木) 12:57:25.595 ID:vEhn0Klld
運動はどのくらいしたの?

4: 2017/10/12(木) 12:57:58.650 ID:9yeN3spaM
>>2 
してない 
日常生活でバス停駅まで歩くけどそれだけ

3: 2017/10/12(木) 12:57:26.487 ID:w+8zNXCFp
甘えてんのはいい歳して働きもしないお前だよ

7: 2017/10/12(木) 12:58:40.362 ID:9yeN3spaM
>>3 
某大手の営業部ですまん

5: 2017/10/12(木) 12:58:28.199 ID:ahXZdwO3M
一日の平均的な摂取メニュー挙げてみて

11: 2017/10/12(木) 13:00:09.351 ID:9yeN3spaM
>>5 
朝 コンビニパン 水 
昼 おにぎり サラダ 水 
夜 こんにゃくパスタ サラダ 水

6: 2017/10/12(木) 12:58:29.277 ID:+jn0lPAnd
たんぱく質取らないとハゲるぞ

8: 2017/10/12(木) 12:59:02.665 ID:pCvH59Zu0
普通に運動しろよ

14: 2017/10/12(木) 13:01:53.102 ID:9yeN3spaM
>>8 
仕事で疲れるからそんな気力ないな 
ただ食生活を変えて健康的な生活を心がけただけ 

それだけでゆっくり痩せてった 
デブは甘えだと証明されたわ

9: 2017/10/12(木) 12:59:48.391 ID:o2x9ACnN0
無理な食事制限なんかしてても続かんやろ 
なぜ体動かすという選択がないのか

10: 2017/10/12(木) 12:59:56.590 ID:210hJZTQ0
巨漢デブで営業とかくせえからやめろよ

12: 2017/10/12(木) 13:00:11.715 ID:RBa5l7Bpp
某大手ってなんやねん 
業界くらい言えや嘘つきデブ

13: 2017/10/12(木) 13:00:37.001 ID:BK52RPnYp
そんな食生活で痩せてもすぐ戻るぞ。 
大切なのは栄養バランスと適度な運動だからな

17: 2017/10/12(木) 13:04:51.333 ID:9yeN3spaM
>>13 
いや食生活変えて生活正して一年かけてゆっくり徐々に痩せてったからな 
毎日結構な距離歩いてるし 


痩せよう痩せようって感じで無理に運動したり極端なダイエットするより食生活変えて生活正すのが一番だわ 
自然と痩せるから 
デブは完全に甘え

15: 2017/10/12(木) 13:03:03.121 ID:pCvH59Zu0
ハゲも甘えだよな

16: 2017/10/12(木) 13:03:12.095 ID:J0ZnJqWJr
まあ俺は肉食うけど

19: 2017/10/12(木) 13:05:46.505 ID:9yeN3spaM
>>16 
たまに飲み会の席とかだと唐揚げつまんだりするけどな 
でも食生活変えてから脂っこいもん受け付けなくなったわ

20: 2017/10/12(木) 13:05:58.500 ID:pCvH59Zu0
健康体に戻そうとするのはええことよ、

21: 2017/10/12(木) 13:07:18.091 ID:J//woEJ8a
一年その生活してまだ80キロとかお前の体どうなってんの?

22: 2017/10/12(木) 13:07:27.985 ID:9yeN3spaM
健康って素晴らしいわ 

ただ食生活変えて最初の一ヶ月はマジで喰い足りなくてつらかった

23: 2017/10/12(木) 13:09:23.750 ID:4sju54L4d
マジでvipper身長たけえな

24: 2017/10/12(木) 13:09:45.082 ID:9yeN3spaM
最近になって同僚上司からあれ?お前痩せたなって気づかれるようになった 
徐々に痩せてったからなかなか気づかれなかったな

25: 2017/10/12(木) 13:09:56.846 ID:3D6/50b4r
まだでぶじゃん

26: 2017/10/12(木) 13:10:01.245 ID:c6PhaDcfd
痩せるのもいいけど、タンパク質は多少でも摂れよ

27: 2017/10/12(木) 13:11:19.258 ID:210hJZTQ0
コンビニパンとか食ってる時点でてんでダメじゃん

29: 2017/10/12(木) 13:11:53.826 ID:9yeN3spaM
確かにタンパク質はちゃんととるよう心がけたな 
鶏肉とかで 社員寮だから自炊できずに完全外食だけど

30: 2017/10/12(木) 13:12:53.926 ID:UOoicf890
月に1~2キロ痩せたのか 
いいじゃん 
まだデブだしあと10キロ痩せたいところだな

31: 2017/10/12(木) 13:13:19.715 ID:D/97OHFb0
なんか誇らしげだけど割と普通

34: 2017/10/12(木) 13:16:12.091 ID:r2Z+z2dB0
いや身長180あるなら体重80ってちょうどいいくらいだろ

37: 2017/10/12(木) 13:17:24.035 ID:r2Z+z2dB0
180あって体重70とかやべえだろww 
お前らってほんと感覚が世間ズレしてるよなぁ

41: 2017/10/12(木) 13:19:11.821 ID:qFxngwY10
>>37 
世間見たこと無いデブワロタ

46: 2017/10/12(木) 13:22:10.716 ID:kH8bqlDz0
>>41 
ワロタwww 
おまえになwwww

40: 2017/10/12(木) 13:19:00.294 ID:J//woEJ8a
お前より食べてると思うけど20キロ減らすの4ヶ月 
かからないくらいだったけどな

43: 2017/10/12(木) 13:20:01.330 ID:qFxngwY10
>>40 
たぶん余計な文句ってんだろうな 
サラダもドレッシングとかかけてそう 
あれ本体よりカロリー高いのに

45: 2017/10/12(木) 13:21:16.119 ID:mLzvLt26d
葉っぱ食べる虫みたいだな

49: 2017/10/12(木) 13:28:25.111 ID:pCvH59Zu0
筋肉一切付けず20キロ減っただけか 
下手したら筋肉衰えて体重減ったんじゃね

50: 2017/10/12(木) 13:30:52.867 ID:VsX01CITa
カロリー気にしてご飯少なめにって言いながらお菓子やジュース持って行くデブ親子見て吹きそうになったわ

52: 2017/10/12(木) 13:49:37.523 ID:pCvH59Zu0
ダイエット成功して痩せたと言うより 
病気して体重減ったに近い

56: 2017/10/12(木) 13:56:18.367 ID:7VqXDz0Pa
ホントにデブって甘えてるよな 
どこら辺が食生活正せてるんだよ 
100%リバウンドするだろ





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コメント一覧

1. 名無し隊員さん  2017年10月13日 23:01
もうちょい痩せてからスレ立てろよ
2. 名無し隊員さん  2017年10月13日 23:20
某大手(苦笑)
3. 名無し隊員さん  2017年10月13日 23:45
少し環境の変化があるだけですぐリバウンドするパターン
4. 名無し隊員さん  2017年10月14日 00:14
※3
もし本当ならあなたが惨めなだけだけどな
しかし油分は控えてもタンパク質は摂らないとアカンやろ
5. 名無し隊員さん  2017年10月14日 01:30
180の80ってまだちょいデブだな
運動してなくて筋肉もなさそうだからなおさら
70くらいになってからスレ立てすればよかったのに
6. 名無し隊員さん  2017年10月14日 10:00
某大手なwww
おまえあほか?www
体重が減ったことに関係あるか?

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