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2016年02月18日

毎日1個のリンゴを食べると長生き 肺がんや心臓病、アレルギーも減らす

7
コメント
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1: ひろし ★ 2016/02/16(火) 21:52:41.65 ID:CAP_USER*.net
リンゴには多くの健康効果が知られていたが、「1日に1個リンゴを食べると寿命が延びる」といううれしい研究が、
英の医学誌「British Journal of nutrition」の2016年2月号に発表された。

70歳以上の高齢女性が対象の研究だが、ほとんど食べない人に比べて死亡率が4割近く減るという。

リンゴを食べる習慣が健康生活の象徴?

論文を発表したのは、ハーバード大やシドニー大など米豪の国際研究チームだ。西オーストラリア州の病院の患者データの中から
70歳以上の女性1456人を対象に選び、15年間追跡調査した。特定の果物が健康に与える影響を調べるのは非常に珍しく、
ポリフェノールを豊富に含んで血液をサラサラにする効果があるといわれるリンゴと死亡率との関連を調査した。

リンゴを食べる量が(1)1日に100グラム(1個分)以上、(2)5~100グラム未満、(3)5グラム未満、の3つのグループに分けて死亡率との関係を調べた。

すると、1日に100グラム以上食べるグループは、5グラム未満のグループに比べて死亡率は0.65倍に減少した。
5~100グラム未満のグループと比べても死0.80倍に減った。また、リンゴを食べる量が53グラム(半個分)ずつ増えると、
死亡率も0.89倍ずつのペースで減ることがわかった。明らかにリンゴを食べる量が多いほど寿命が延びる結果が出たわけだ。

研究チームでは、リンゴの中の何という成分が寿命を伸ばしているのかは説明していないが、
「リンゴを毎日食べることが、健康的な食生活の象徴のような意味があるのかもしれません」とコメントしている。
栄養豊富な皮と芯まで丸ごといただこう

これまでもリンゴの健康効果には様々な研究がある。フィンランドで約1万人を28年間追跡した調査では、肺がんのリスクを58%、
心臓病のリスクを39~41%減らす結果が出た。イギリスやオランダでも子どものアレルギー関連疾患のリスクを35~37%減らす調査がある。

これらの調査では、ポリフェノールに脂肪を燃焼し、血管の動脈硬化を防ぐ作用があると同時に、
アレルギー症状の原因であるヒスタミンを抑える働きがあるということがわかっている。また、それ以外にも最近はリンゴの中に含まれるペクチンや、
リンゴ酸、ビタミンが活性酸素を抑え、食べ物の消化や吸収、脂肪の燃焼を図っていることもわかり、注目されている。

リンゴは皮や芯の部分に栄養が豊富だ。ジャムにしたりして丸ごと食べてあげよう。

http://www.j-cast.com/healthcare/2016/02/15258484.html?p=all

>>1
青森が短命県な時点でなんの説得力も無いww

179: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 22:27:31.43 ID:QuuQVVvU0.net
>>1
>ポリフェノールに脂肪を燃焼し、血管の動脈硬化を防ぐ作用がある

俺はポリフェノールは必要ない
リンゴ酸だけで肝臓の脂肪が燃える

186: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 22:29:13.25 ID:0MKv4qzH0.net
>>1
そうか

じゃあ青森県民はさぞ健康なんやろうなぁ

372: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 23:21:39.51 ID:ZKZNBYmH0.net
>>1
世の中の殆どの食品が、健康に良いと突然祀り上げられるね!

580: 名無しさん@1周年 2016/02/17(水) 01:09:50.78 ID:cxMpO5XI0.net
>>1
で、これが広まれば何年か後に実は間違いってのが出回るんだよな。
最近、それ系の記事で話題集めしてる糞おおいよなw

582: 名無しさん@1周年 2016/02/17(水) 01:11:15.14 ID:5DYmp/om0.net
>>580
林檎食べれば医者いらずって昔から言われてるのも知らないの?

685: 名無しさん@1周年 2016/02/17(水) 05:05:33.03 ID:EGm3w4KkO.net
>>1
(´・ω・`)ぼく、果物キライ
すっぱい

797: 名無しさん@1周年 2016/02/17(水) 10:06:00.83 ID:5rv5nnCI0.net
>>1
この手の話は飽きた
りんごを食べる層はほかの食事もちゃんと自炊して摂るひとたちが多い
コンビニ弁当やスナック菓子を食べる層はりんごなんてまず食べないだろ?
こういう記事はいい加減やめろよ

860: 名無しさん@1周年 2016/02/17(水) 17:29:37.09 ID:stUfMrBA0.net
>>1

そんなもん青森の人間は知ってて何十年も前から知っててやってるが

それでもやっぱり青森県民は不健康なんだよなw

2: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 21:53:18.57 ID:xWqsZWMj0.net
歯茎から血が出ませんか

4: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 21:53:50.43 ID:rAwFFlt30.net
医者いらず

300: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 23:00:29.04 ID:tjnGRUFT0.net
>>4
トマトじゃね?

348: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 23:13:18.37 ID:lUxY0yHQ0.net
>>4 なんか別の食べ物か飲み物が、別の意味で医者要らずって言われてた気がするんだが

373: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 23:21:50.64 ID:EwPghxDl0.net
>>4
柿だろ

481: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 23:58:05.13 ID:IU2OT/UB0.net
>>4
アロエじゃね?

500: 名無しさん@1周年 2016/02/17(水) 00:05:52.42 ID:ivVAq1b90.net
>>4 それキャベツ。

587: 名無しさん@1周年 2016/02/17(水) 01:16:56.80 ID:vJgigFkM0.net
>>4
「1日1個のリンゴで医者いらず」 
「柿は医者いらず」 
「柿が赤くなると医者は青くなる」 
「大根どきの医者いらず」 
「サンマが出ると医者がひっこむ」 
「トマトが赤くなると医者が青くなる」 
「ウメはその日の難のがれ」 

762: 名無しさん@1周年 2016/02/17(水) 08:55:19.68 ID:Hzj5dw4y0.net
>>4
自分が医者になればいらないな

5: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 21:54:33.63 ID:RwqKUcvu0.net
りんごで有名な秋田県はガン死亡率日本一だからなぁ。
他の原因もあるんだろうけど。

18: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 21:57:43.30 ID:r3tuTpks0.net
>>5
青森じゃなくて?

27: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 21:58:57.29 ID:U2dldAGW0.net
>>5
それ青森だよ
どっちも味つけ濃い目で塩分過多になりやすいところだけど。

535: 名無しさん@1周年 2016/02/17(水) 00:20:35.98 ID:7LtpP++H0.net
>>27
でも青森って東北の中では脳梗塞の死亡数少ない方なんだよね
やっぱりリンゴのおかげかも

526: 名無しさん@1周年 2016/02/17(水) 00:15:34.26 ID:bjd++wYu0.net
>>5
健康で長生きすると、脳卒中や心臓病になかなかなれず、
ガンにならないと死ねないという側面がある。

7: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 21:54:50.03 ID:QeHlbsig0.net
リンゴジュースでもいいの?

10: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 21:55:51.60 ID:vTXycMpY0.net
血液はサラサラ過ぎても脳溢血なんかになるんだろ

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コメント一覧

1. 名無し隊員さん  2016年02月18日 12:25
セージってハーブが生えていれば医者知らずってのもあったな。
セージはソーセージの香料だが薬効が高い。松脂みたいなニオイがする。
紫色の可憐な花が咲くぞ。
昔の人の言うことはほぼ正しいと思っていいと思う。ただし農薬には気をつけろ。
2. 名無し隊員さん  2016年02月18日 12:25
“野菜の残留農薬ランキング”で検索すればわかるけど、
リンゴってもっとも残留農薬の多い果物で、
日本の統計でも果物類の中で栽培するのに掛かる農薬の量がベスト3に入っていて、
それゆえ木村秋則氏の無農薬リンゴが驚嘆をもって迎えられた記憶がある。
3. あ  2016年02月18日 12:44
まずリンゴがアレルギーだわ
4.   2016年02月18日 14:08
梨みたいに美味かったら食うんだけどな
5. 学名ナナシ  2016年02月18日 14:19
こういう記事には必ず>>797みたいな無知な奴が出てくるな。統計学がそうした問題を無視する訳ないのに。
6. 名無し隊員さん  2016年02月18日 14:38
なんで、無視するわけないと思うんだ
統計学は嘘つかないけど、学者は平気で嘘いうぞ
7. 名無し  2016年02月18日 15:43
ヒント:長野県

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