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2016年02月03日

身体に合わせた敷き寝具で日中の疲労が軽減されることが判明!!!

5
コメント
doctor_m16

1: 白夜φ ★@\(^o^)/ 2016/01/31(日) 23:43:23.69 ID:CAP_USER.net
身体に合わせた敷き寝具で日中の疲労が軽減されることを科学的に実証
大阪市立大学 2016年01月29日掲載
http://www.osaka-cu.ac.jp/ja/news/2015/160129-2

医学研究科 疲労医学講座の梶本修身(かじもと おさみ)特任教授は、西川リビング株式会社と共同で、敷き寝具の違いによる睡眠の質改善と疲労軽減効果について検証試験を行いました。
 
その結果、身体に合わせた敷き寝具(枕とマット)使用により、睡眠の質が改善し、さらには日中の疲労が軽減されることが科学的に実証されました。

2007年に厚生労働省が行った国民健康・栄養調査では、国民の5人に1人が「睡眠で休養が取れていない」「何らかの不眠がある」と回答しています。
睡眠の質の低下は生活の質(QOL)の低下をもたらし、日中の疲労(作業効率の低下)を引き起こすことから、深刻な問題と捉えられています。
 
本研究では睡眠阻害要因の一つである寝具に着目し、西川リビングと共同で「睡眠」と「疲労」の両面から検証試験を行いました。

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2: 名無しのひみつ@\(^o^)/ 2016/01/31(日) 23:47:13.41 ID:H4ooMZoR.net
和布団の2枚重ねが一番疲れが取れるw

3: 名無しのひみつ@\(^o^)/ 2016/01/31(日) 23:47:32.33 ID:7AptLWN0.net
西川の何とか言う値段が高いけど硬いマットが売れてるんだろ?
そんなに違うのかな?

5: 名無しのひみつ@\(^o^)/ 2016/01/31(日) 23:56:46.89 ID:sGd6xic2.net
朝起きるとだるくて食欲ないと思ったら歯ぎしりが原因だったみたい

8: 名無しのひみつ@\(^o^)/ 2016/01/31(日) 23:59:38.36 ID:BqJZDH7n.net
最近は大きめの座椅子を倒して寝てる。
ベッドだと、なんか悪夢を見そうで、眠れない…

なんか病んでるな。

9: 名無しのひみつ@\(^o^)/ 2016/02/01(月) 00:00:17.71 ID:zlcjt6EC.net
病は気だけ
疲労も気だけ

12: 名無しのひみつ@\(^o^)/ 2016/02/01(月) 00:04:37.20 ID:5cX6gYYs.net
>>9
本物の疲労をまだ知らないようだな

13: 名無しのひみつ@\(^o^)/ 2016/02/01(月) 00:11:39.63 ID:UpDANVzQ.net
>>12
ほんとだね。
最後はどこにいても寝られなくなるんだから。
寝るのにも体力が必要。

11: 名無しのひみつ@\(^o^)/ 2016/02/01(月) 00:04:10.04 ID:ihwkUXVf.net
うん、知ってたw

14: 名無しのひみつ@\(^o^)/ 2016/02/01(月) 00:13:59.66 ID:A0ftSfd8.net
どんなにいい姿勢を取っていても、同一姿勢だと疲労を生む(褥瘡も作る)。
これは、基礎研究ではっきりしていること。
姿勢変換ができることも重要なんはずなんだけどな。

16: 名無しのひみつ@\(^o^)/ 2016/02/01(月) 00:23:51.46 ID:t908ZT+6.net
これはマジでそう。別に高級品買えとはいわないが、5年以上経ってるなら
ヘタレてないかちゃんとチェックしたほうがいい。

大抵の人は疲れる原因に思い当たることがそれなりにあるから、
なかなかマットまで気がまわらないんだよな

ホテルでお試しのプランやってるマットもあるから、利用してみるのも手だぞ

27: 名無しのひみつ@\(^o^)/ 2016/02/01(月) 01:56:02.05 ID:VlMVKVQr.net
>>16
某ホテルがそういうマットだった
一晩じゃはっきりとは分からなかったけど寝心地はよかった気がする
マットは5年くらいで買い替えたほうがいいと知った ありがとう

19: 名無しのひみつ@\(^o^)/ 2016/02/01(月) 00:36:09.56 ID:4g7eAATV.net
畳の上に電気カーペットと毛布一枚だけの下敷で寝てるが
この固さが一番心地よい。
目覚めもスッキリで寝過ぎない。

20: 名無しのひみつ@\(^o^)/ 2016/02/01(月) 00:38:13.23 ID:4g7eAATV.net
ある程度固いほうが自然に寝返りをして特定箇所に負担をかけない。
寝返りが大事。

23: 名無しのひみつ@\(^o^)/ 2016/02/01(月) 01:02:45.62 ID:5cX6gYYs.net
体に合わせた寝具で疲労軽減はあたりまえなんだがなあ

フローリングで寝るよりお布団のほうがええ

24: 名無しのひみつ@\(^o^)/ 2016/02/01(月) 01:08:47.19 ID:EQZO7abH.net
飲食物の減糖および時々断糖で十分かと

25: 名無しのひみつ@\(^o^)/ 2016/02/01(月) 01:39:31.77 ID:6F7ZYyBf.net
俺はハードのウォーターベッドで布団に入ったらぬくぬく。

30: 名無しのひみつ@\(^o^)/ 2016/02/01(月) 03:55:25.59 ID:WdK61+7u.net
寝食を削って働き、バカ高い寝具を買いなさい!さすれば披露が軽減するであろう。

32: 名無しのひみつ@\(^o^)/ 2016/02/01(月) 09:43:46.76 ID:yxJvTyaT.net
枕の高さ、固さが変わるだけで寝付き悪くなるもんな

33: 名無しのひみつ@\(^o^)/ 2016/02/01(月) 09:48:42.81 ID:47502eey.net
規則正しい生活すると、疲労がぜんぜん違う
体調いいと、すべての効率が上がる

39: 名無しのひみつ 2016/02/01(月) 14:46:32.68 ID:/CpuXIP+s
若いときはそうでもなかったが、歳とってからは仰向け寝だと
起床時に疲労感が出る。
寝苦しいが横向きで寝ると朝からは起床が楽だ。
身体には横向きで寝るのが良いのだろうか。

40: 名無しのひみつ@\(^o^)/ 2016/02/01(月) 16:42:32.23 ID:3Y9/cUU3.net
色々試した結果、フローリングに毛布敷いて寝てるわ
夏はゴザ敷いてその上にサラサラ敷きパットみたいの敷いてる
正直、敷き物も要らないけどこれ以上はワイルドになり過ぎる気がしたのでやめておいた

42: ○@\(^o^)/ 2016/02/01(月) 20:01:31.41 ID:dizl4QGl.net
 昔は空調無しで夏冬頑張っていたが、今、冬は電気毛布を使う。
 やはり睡眠環境は大事。

43: 名無しのひみつ@\(^o^)/ 2016/02/01(月) 20:25:58.93 ID:vc2H7z/k.net
その 身体に合ったもの を探す労力が膨大な件

51: 名無しのひみつ@\(^o^)/ 2016/02/01(月) 22:29:03.42 ID:SKKyCoIz.net
誰か、ぎっくり腰の腰痛もちで、腰が弱くガリガリ体系の俺に合うベッドを教えてくれ!

ちなみにいまは固い畳になってるベッド。マットもスプリングもない。
そこに万年床。敷布団の綿も硬くなってる。

長く寝ると、お尻の皮膚が尾てい骨に圧迫されて痛い。床ずれが起きそう。

58: 名無しのひみつ@\(^o^)/ 2016/02/03(水) 18:04:36.55 ID:5bzhrfby.net
>>51
寝返りが多い…高反発
仰向けが多い…低反発
腰痛持ち…畳ベッド
でもガリガリでそこら辺痛むのすごくよく分かる、それもよくないよ
安物に多い自称高反発(柔らか目)はどうだろう
@リハビリ中

57: 名無しのひみつ@\(^o^)/ 2016/02/03(水) 16:39:25.30 ID:QmsRxQ3v.net
「そこでこの商品をご覧ください」


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コメント一覧

1. a  2016年02月03日 21:47
…何百年遅れてるんだ?大阪…。
2. ムー  2016年02月03日 21:53
畳に布団を敷いて寝るのが最高の贅沢だね。
3. 名無し  2016年02月03日 21:58
10年くらいテンピュールのマットと枕だが
もうこれ無しでは寝れない…
最高ですわ〜
4. 名無し隊員さん  2016年02月03日 22:27
トゥルースリパーってどうなの?
使ってる人いたら感想教えて
5. 名無し隊員さん  2016年02月04日 10:13
枕もマットレスも合う合わないは個人個人で違うからなー
選び方むずかしいよね
合うのに出会えた人は幸運だわ

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