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2016年01月28日

1キロ痩せるのに5万円?経験者が明かすライザップの実態

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1:  2016/01/24(日) 21:35:48.05 ID:CAP_USER.net
http://sirabee.com/2016/01/24/80315/

ポッコリお腹だったAKB48の峯岸みなみをくびれのあるセクシーボディに変貌させたことで話題のトレーニングジム「RIZAP(ライザップ)」。
峯岸以外にも、これまで香取慎吾や赤井英和らが同ジムでのダイエットに挑戦し、その都度注目を集めてきた。一方、世間からは
「本当に痩せられるのか?」「食事制限やトレーニングがめちゃくちゃキツイのでは?」「料金が高いのでは?」「リバウンドするのでは?」
といった疑問の声も多く聞かれる。そこで、しらべぇ編集部では実際にライザップに通っていたという28歳女性にその実態を聞いてみた。


■どれくらい痩せたのか?
「身長160cm・体重65kgからスタートして、2カ月間、週に2回・1時間のトレーニングをこなして
最終的に7kg痩せました。期待したよりは痩せなかったなとも感じました。ライザップのテレビCMのような
別人級の変化はありませんし、色黒にもなっていません。 ただ、ライザップ終了から半年が経った現在、
3kgリバウンドしています。ライザップに限らず、どんなダイエットでも痩せる前の生活に戻せばリバウンドするので、これは自己責任ですね」

■食事制限とトレーニングはキツイのか?
「ライザップでは炭水化物を控えた低糖質の食生活を送らなければなりませんが、
3日ほど続けたあたりで慣れたのでそんなにキツイと感じることはなかったです。
元々炭水化物が大好きだった私でもできました。肉や魚も食べられるので空腹感に悩まされることもありません。
ただ、やたらとブロッコリーとほうれん草を食べるように勧められたことをよく覚えています。
低糖質のものであれば、間食もOKでした。 トレーニングは終始滝のような汗が出るレベルですが、
1時間と短時間なのですぐに終わるし、嫌気がさすこともなく続けられました」


■料金が高いのでは?
「入会金を含めて、2カ月のコースで37万円ほどかかりました。決して安くはないですよね。
それと、入会後は何度断ってもトレーニングに行く度、ライザップのプロテインやサプリを買うよう勧誘されます。
プロテインは1杯1000円だったと思う。欲しいと思って購入するならいいけど、押しに弱かったり、
勧誘を断れない人は言われるがままにプロテインやサプリを購入することになったりして、もっとお金がかかるかもしれません」

■不満などはあったか?
「毎日の食事を写真に撮ってトレーナーさんにメールするのですが、その返信が来たり来なかったりだったので
、『せっかく毎日送ってるのに』と感じたことはあります。あと、トレーニング中にトレーナーさんから顔にダンベルを落とされたことがあって…
。幸い大きなケガにはならず、でも念のために病院に行ったのですが、
トレーナーさんは『謝ることしかできません』というばかりでした。
この一件で不信感を持ったので、正直言って他の人にライザップは勧められませんね」

彼女の場合は食事制限やトレーニングに関してはさほど大変ではなかったようだが、
一方ではプロテインやサプリの勧誘や、トレーナーの不注意によるケガなど、思わぬ事態に巻き込まれていた。
もちろん、すべてのライザップ経験者が今回のような経験をしているわけではないだろうが、
通うことを検討している人は参考にしておいてもいいのかもしれない。

no title

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原発って結局どうすべき?


2: 名刺は切らしておりまして 2016/01/24(日) 21:38:42.13 ID:1e90kWS9.net
別にライザップいかんでも自分でできるやろ。

5: 名刺は切らしておりまして 2016/01/24(日) 21:41:20.14 ID:urJL7HcM.net
>>2
それができないんだよ
できるのは1000人に1人。まじて。

76: 名刺は切らしておりまして 2016/01/24(日) 22:24:42.44 ID:peWFRT3n.net
>>5
え?
じゃあ俺、1000人に1人なんだ
やるな!!
俺!

94: 名刺は切らしておりまして 2016/01/24(日) 22:43:17.91 ID:jtHdqPlE.net
>>5
俺も凄いんだw
炭水化物も甘味も止めずに痩せたわ
問題は摂取量だ

111: 名刺は切らしておりまして 2016/01/24(日) 22:59:11.70 ID:R+YZrLTM.net
>>5
ライザップの糖質制限と週2の筋トレなんてヌルイから
さらに過酷なカロリー制限と毎日10kmのマラソンと1kmの水泳やってた
俺は1万人に一人だなw

7: 名刺は切らしておりまして 2016/01/24(日) 21:43:09.85 ID:YXu1XCHa.net
顔にダンベルって保険かけてないのかな

8: 名刺は切らしておりまして 2016/01/24(日) 21:43:09.96 ID:m4jwMpbB.net
ゆっくりでいいから毎日1時間走れば痩せる

10: 名刺は切らしておりまして 2016/01/24(日) 21:45:32.24 ID:GvSgb5y3.net
デブは何やっても最後はデブに戻る。

12: 名刺は切らしておりまして 2016/01/24(日) 21:46:09.01 ID:h/hTA/vC.net
痩せるのに他人を頼ってる時点でダメ人間だわ。

13: 名刺は切らしておりまして 2016/01/24(日) 21:46:39.38 ID:u0AIHzCw.net
この腐れ企業のCMについてだが、男はともかくとして、女性の場合には
ビフォアーの訓練前のぽっちゃり型のほうがはるかに良い

25: 名刺は切らしておりまして 2016/01/24(日) 21:52:24.68 ID:Fst+oAn/.net
>>13 俺もすっごくそう思う。

32: 名刺は切らしておりまして 2016/01/24(日) 21:56:43.42 ID:WVQ+k4Ae.net
ボブサップは関係あるの?

60: 名刺は切らしておりまして 2016/01/24(日) 22:15:10.50 ID:epLKlTH8.net
>>32
社長がボブサップの元トレーナーで名前はそこから取った
これ豆な

34: 名刺は切らしておりまして 2016/01/24(日) 21:59:40.29 ID:nXKvsfK3.net
急激に減量に成功した人で
皮膚が余ってたるんだ人を知ってるけど
ライザップはたるまないんだな。

36: 名刺は切らしておりまして 2016/01/24(日) 22:01:45.38 ID:CHM7ESea.net
女でダイエットしてる人が「ちょっとしか食べないのに太るって」言ってて、よくよく話聞いたら、
3食の食事の量は少ないんだけど、カロリー高い菓子とか平気で食ってんだよな
普通に食事して菓子とか間食やめろよと思うけど、そんな選択はないらしい

62: 名刺は切らしておりまして 2016/01/24(日) 22:16:50.73 ID:kRQDXhXD.net
>>36
痩せるためにカロリーメイトだけを
腹一杯食べてるっていう馬鹿女がいたけどな

333: 名刺は切らしておりまして 2016/01/28(木) 08:10:35.63 ID:qfHI5Hic.net
>>36
ダイエットしているって女が飯を残してパフェを頼んだ時はビックリした。

38: 名刺は切らしておりまして 2016/01/24(日) 22:04:54.87 ID:PfX3EeP/.net
水泳教室に通えばいいと思う

42: 名刺は切らしておりまして 2016/01/24(日) 22:07:05.13 ID:lqPRGw2F.net
>>38
水泳で減量は無理。
スイミング・クラブに通ってるシニアは軒並み太ったまま。
それに、水泳は脂肪がある方が浮力が効いて有利なので痩せることはない。

224: 名刺は切らしておりまして 2016/01/25(月) 09:02:54.11 ID:nitpBa1Y.net
>>42
全く泳げない人はしんどくなるから意味がある

泳げる人は浮くのでダッシュしないと汗をかかない

おれは1時間で4キロ泳いでも汗をかかない

225: 名刺は切らしておりまして 2016/01/25(月) 09:04:48.23 ID:OGlUlHlF.net
>>224
バタフライ四キロにすれば?

227: 名刺は切らしておりまして 2016/01/25(月) 09:05:43.63 ID:nitpBa1Y.net
>>225
そうだな 疲れる泳法だと意味がある

57: 名刺は切らしておりまして 2016/01/24(日) 22:14:05.23 ID:UvYBXJv4.net
夜に野菜だけの肉無し鍋にしたら1~2ヶ月で痩せるのに
白菜 ジャガイモ こんにゃく その他野菜
米は普通に炊いてお湯漬しにして塩振って食う
朝昼は食パンとかでOK

72: 名刺は切らしておりまして 2016/01/24(日) 22:21:54.89 ID:ATMWUM/y.net
>>57
炭水化物を減らせば自ずと痩せるよな
全抜きする必要もなく一食分飛ばして
その分をタンパク質に振り分ければ十分
これくらいなら何年でも続けられる

87: 名刺は切らしておりまして 2016/01/24(日) 22:36:07.46 ID:8haG+ykS.net
>>72
ジャガイモ抜きのポトフばっか食ってればいいわけだな!!

237: 名刺は切らしておりまして 2016/01/25(月) 09:43:05.76 ID:6Umub5iT.net
>>87
玉ねぎは炭水化物が意外に多い(煮ると甘いでしょ?)
人参も根菜類で、糖分を貯めている。

豆が正解。

81: 名刺は切らしておりまして 2016/01/24(日) 22:30:42.35 ID:ZOiWoCSc.net
商売だもん
結局は搾取するだけ

83: 名刺は切らしておりまして 2016/01/24(日) 22:33:10.86 ID:7T8ro0Z8.net
女の顔にダンベルてw

101: 名刺は切らしておりまして 2016/01/24(日) 22:49:47.68 ID:ud8h7C+O.net
ダイエットは行為ではなく状態だからな
何ヶ月でどうこういう問題じゃないよ

106: 名刺は切らしておりまして 2016/01/24(日) 22:55:31.96 ID:SIlKjQ5e.net
プロテインが一杯1000円!?
あり得ねぇw
どんなプロテインだよ

107: 名刺は切らしておりまして 2016/01/24(日) 22:55:37.55 ID:Hfzz6RQ3.net
カロリー制限と筋肉量落ちるの防ぐ軽い筋トレだけで5キロ落ちたけどな。
まだ、体脂肪率が多分20%切ってないから後5キロは落とす必要あるけどね。
ちなみに一月経ってない。前が食いたいだけ食う、甘いもの大好きだったからな
多少は制限したら余裕でした。

110: 名刺は切らしておりまして 2016/01/24(日) 22:57:27.74 ID:8q8ybHru.net
俺からみたら普通の体系は普通にしてれば努力しなくてもなって
勉強はやる気にならない、

そいつからしてみれば勉強する事は普通であって、
体系を普通にする事が出来ない

112: 名刺は切らしておりまして 2016/01/24(日) 23:00:02.10 ID:IVwHI/Pp.net
>>110
つまり勉強でストレス食いしてるんじゃないかと指摘してやれば済んだ話だ

162: 名刺は切らしておりまして 2016/01/25(月) 00:21:29.42 ID:xaIjCPhh.net
代謝が堕ちる中年期以降って
実はマッチョになるチャンスだよね
ダウンタウンの松本なんてその典型

脂肪を筋肉に変えるチャンス

171: 名刺は切らしておりまして 2016/01/25(月) 00:41:35.00 ID:nP19VRVi.net
おれは痩せてるからむしろ太りたい
体質的にいくら食っても太らないんだよなー
金払ってでもいいから少し脂肪付けたい

184: 名刺は切らしておりまして 2016/01/25(月) 01:08:54.58 ID:6suFHjam.net
監視が無いと痩せられない奴はそれが無くなるとすぐ戻るから結局無意味

185: 名刺は切らしておりまして 2016/01/25(月) 01:13:03.37 ID:xaIjCPhh.net
>>184
痩せられたらトレーナーと付き合える特典付きとかなら
戻らなくてすむかも

196: 名刺は切らしておりまして 2016/01/25(月) 04:01:00.46 ID:Tpal6mXC.net
毎日一時間やや速足で歩く
暗くなったら何も食べない
菓子アルコール止める
ご飯を半分にする

これ続ければ痩せる
ジムも要らないね

198: 名刺は切らしておりまして 2016/01/25(月) 04:36:55.48 ID:IOxCcfzP.net
摂取量を減らすだけなら糖質カットで楽々できる
運動は脂身を減らしたあとでやること
運動で減らそうとすると怪我したり死んだりする

200: 名刺は切らしておりまして 2016/01/25(月) 05:53:03.55 ID:X03OveNm.net
女性の顔にダンベル落として「謝るしかできません」って。
あぶねージムだな。
事故の内容にもよるけど外傷すら補償対象じゃないって
格闘技でもやってるんのかここはw

243: 名刺は切らしておりまして 2016/01/25(月) 10:10:37.85 ID:H/vo+nCz.net
風呂はいる前にスクワットするだけでデブに鳴らないのに、時間と金を無駄にしてる奴が多すぎw

254: 名刺は切らしておりまして 2016/01/25(月) 11:45:32.03 ID:vVMl8xR4.net
一口に1キロ痩せるって言っても見かけの体重が減るのと脂肪そのものが1キロ減るのとでは全然違うからな

271: 名刺は切らしておりまして 2016/01/25(月) 22:10:22.15 ID:AVwwmXs/.net
会社から帰って飯だとどうしても21時近くに食い終わる事になる。これが諸悪の根源。
19時までに、コンビニでおにぎり一個と揚げ鶏とか肉系を一個。パンは絶対に食わない。
大好きな鶏唐食べつつ2ヶ月で10kg以上減った。

4ヶ月毎に行く客先で別人のフリして驚かすのが目標。次は5月に行く。

286: 名刺は切らしておりまして 2016/01/26(火) 01:24:26.19 ID:j+bhbfR5.net
高い金を払うから本気で取り組むんだよ。安ければ絶対続かないし途中で諦める


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コメント一覧

1. 名無し隊員さん  2016年01月28日 20:46
12月から痩せるのを開始。
今まで10キロダイエット成功したからいうけど。
「やっぱり食べないのが一番」この一言。
12月は運動が一番と、「1日10キロか15000歩を歩く」とやっていたが、
1月に入り、ふと「ケーキ1個、徒歩1時間」だのを逆転の発想で、
「考えたらその分食わない方がいい」に気が付き、実施。
痩せるスピードは2分の1ぐらいになったが、これが一番と気が付いた。
11月まで昼飯1食普通に定食だのラーメンだのくっていたが、
今はパン1個で十分になる、つまり小食になるのが大事という事だね。
2. 名無し隊員さん  2016年01月28日 20:52
1kgは1日飯食わなきゃ余裕で減ってる。
ぶっちゃけ500mlの茶飲んだだけで、0.5kg増える計算。
若けりゃ1日運動してるだけで、2,3kg痩せられる。

だけど10kg痩せた後のさらなる1kgがきつい。
そこに5万なら出せるわ。
3. 名無し  2016年01月28日 21:05
※2
その2,3キロってほぼ水分だぞ
4.    2016年01月28日 21:13
デブがいつまでたってもデブな理由がわかるね
5. 気になる名無しさん  2016年01月28日 21:15
プロテイン一杯千円とか金粉でも入ってるのかよw
6. 名無し  2016年01月28日 21:18
炭水化物取るタイミングを朝にして、
夜はタンパク質の方が痩せる。
7. 名無し隊員さん  2016年01月28日 21:21
自分がデブだから言えるけど
デブには皮下脂肪があるんだから、野菜中心で十分。
基本、朝 パン1個 昼 ゆで野菜 夕飯 ざるそば +お粥半号 牛乳かな。
夜、腹が減ったら 豆腐とかパン1枚とか大体100カロリー程度のものだけと
計算したら1日1000~1500カロリーぐらいで収まるぐらい。
1か月はそんな感じで続けているといったら、こんな食生活倒れるといわれたけど
まぁデブだから、皮下脂肪がなくならない限り、倒れることはないんだろう

あと今日食った食べ物のカロリーが明後日の体重にくるのが
人の体って面白いなと思った。
8. 名無し  2016年01月28日 21:22
俺も体験で行ったが狭い部屋にベンチプレスとダンベルがあったぐらい!ランニングマシーンも無くお風呂もサウナも無い!隣の部屋から変なうめき声が聴こえて気持ち悪かったし糞高いサプリを買わされる!2週間は虫かヤギのような生活を求められるハッキリ言って無駄です金と時間の‼他のジムでもやることは同じ月に一万円だしアホらしいので帰ったわ
9. 名無し  2016年01月28日 21:23
2ヶ月で37万ww
阿保かよ。
10.   2016年01月28日 22:31
たった1キロに5万も払うくらいなら一食抜いたほうがマシだわ
11. は  2016年01月29日 03:51
朝鮮ゴミ、ライザップ

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